MENU MONTY SEMANA DEL 17 AL 23 NOVIEMBRE:

[Dowager]

Holaaaa, ahí voy yo!!!

DE: Fruta, Pan integral tostado con Philadelphia y pechuga de pavo. Un poco de mermelada sin azucar. Café con leche de soja. La marca Philadelphia no es apta, sí el de Lidl (Linessa)
MM: (Mi mañana es laaargaaa porque desayuno a las 7 y como a las 15:50 o así, por lo que igual me paso con los tentempies)
10:00 Infusión y frutos secos
13:00 Frutos secos y manzanaYo veo bien tus MM
CO: Coliflor gratinada, pechuga de pavo a la plancha y un yogur (¿?) esa coliflor gratinada no la harás con bechamel q lleva harina de trigo no????? Mejor cocina la coliflor con un sofritito de cebolla ajito y d postre yogur desnatado
ME: Frutos secos y un trozo de chocolate 74% Bien
CE: Pasta integral al ajillo.Hay a gente q en la cena no le va bien la pasta o el arroz integrales, y lo prefieren en las comidas (yo soy una de ellas). Prueba tu a ver q tal t va así, y si no , cambia. En la cena esta pondría una ensaladita pequeña antes de la pasta. ¡Hay q comer verde!

Espero haberte ayudado Dowager. Bienvenida!!!!

Todo lo que te ha dicho Montxa está perfecto. Yo sólo quiero hacer énfasis en que las comidas glucidicas las debes preceder de una entrada de Igs bajos, es lo que recomienda monti en su libro. Así que mete una ensalada como entrada en la cena. y que en ninguna comida te falten IGs bajos.

Gracias a ti también, Yelisae

[meriem]

Hola chic@s!!!! mí menú de hoy:
-Desayuno: pan de molde apto con tomate y aceite.zumo de piña
-Mm:unas nueces.
Comida:berenjenas rellenas y un tranchete apto del ldl para fundir,ensalada y unas nueces.
-Mm:un trocito de montybrownie.
-Cena:kepavo a la plancha y ensalada.y una manzana.

Una preguntita......si hago arroz basmati con leche desnatada y fructosa es pato????? se le podria añadir un poquito de nata???? en pequeñas cantidades podria tomarlo como postre????? de ser a sí de que tipo de comidas seria adecuado tamarlo de postre?,bueno..... me he pasado de preguntas

Un besito.

[Pik]

Una preguntita......si hago arroz basmati con leche desnatada y fructosa es pato????? Mujer, no es pato, es arroz... ays qué broma más malaaaaaaaaa. Hablando en serio, yo creo que sí es apto.
se le podria añadir un poquito de nata????NoRRRRR, la nata es grasa, no puedes mezclarla con IG medios.
en pequeñas cantidades podria tomarlo como postre????? de ser a sí de que tipo de comidas seria adecuado tamarlo de postre?Puedes tomarlo de postre en las comidas glúcidas, yo lo he hecho... y si está mal a mí que me registren

[meriem]

Gracias pik....pero esque mis dedos..se van de teclas..... pero no sabes lo que me alegro que el arroz con leche sea......
Se podría tomar como merienda????? gracias y un

[Pik]

Piensa que si lo tomas como merienda, te contará como una de las 4 comidas de glúcidos medios de la semana, para que tengas en cuenta el cómputo

[MANDI]

Feliz lunes.
mi menu de hoy:
d:descafeinado con leche+tostada con tomate
c:ensalada de lechuga,tomate,pepino y cebolleta+cocido+mandarina
mt:descafeinado con leche
c:brocoli con ajo+gelatina 0%

[nagarate]

Al final he cenado 2 huevos con pimientos rojos+wasa con merme
¿qué como lo veis?

a todos por estar ahí ayudando a los torpes como yo

[miarroba]

hola, niñ@s

mi menú de hoy:

d: tostadica integral con merme apta y leche desnatada con cacao sin.

mm: una naranja y puñado de avellanas.

c: spaguettis integrales con calabacín y un poco de queso semicurado. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: naranaja.

c: judías verdes con un poco de kepavo. Yogur 0%.

una horica andando

y una pregunta tengo ya mi montybizcocho casero preparado para mañana. Puedo tomar todos los días bizcocho (según fantástica receta de pik) o me paso con los glúcidos semanales?

ayayayayay, soy aún muy montynovatilla

a tod@s!!

[nagarate]

Menú de hoy 18-11-08

Ante todo buenos días

Desayuno: Wasa con merme+ soja+ descafeinado
Media mañana: mandarina
Comida: lentejas con cebolla+ pimientos rojos+yogur con merme
M. Tarde; frutos secos+choco
Cena: Ensalada de atún + un poco de mayonesa casera + yogur con merme
Rico, rico, rico................
¡¡¡Dedidme que está perfecto, es que no me lo puedo creer¡¡¡¡¡¡

[Gazpachuela]

hola, niñ@s

mi menú de hoy:

d: tostadica integral con merme apta y leche desnatada con cacao sin.

mm: una naranja y puñado de avellanas.

c: spaguettis integrales con calabacín y un poco de queso semicurado. Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: naranaja.

c: judías verdes con un poco de kepavo. Yogur 0%.

una horica andando

y una pregunta tengo ya mi montybizcocho casero preparado para mañana. Puedo tomar todos los días bizcocho (según fantástica receta de pik) o me paso con los glúcidos semanales?

ayayayayay, soy aún muy montynovatilla

a tod@s!!

Guapa, no puedes mezclar IG medios con grasas. El queso de la comida te ha sobrado.
Y bizcocho puedes tomar en el desayuno todos los días, pero altérnalo con pan, mujer, que para un momento del día en el que puedes tomar...