DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[chocolatedulce]

hola pvb!! yo esta semana estoy de descanso porque la hice la semana pasada de lunes a jueves la volvere a hacer el dia 9 con mas chicas que se han apuntado .yo creo que mido 1.58 y me gustaria quedarme en 58kg pero la verdad es que ya estoy contenta asi pero ya saves lo que pasa ahora con la navidad y yo soy muy dulcera y chocolatera y enseguida cojo los kilos asi que lo que pueda dejar ahora lo llevo de ventaja no crees?

[PVB25]

JEJEJE, osea q tu nik hace honor a tus gustos no? jijiji. Pues yo pienso como tu, todo loq pueda perder ahora mejor !! xq en anvidad se coge bastante y asi en enero ponerse las pilas d nuevo!! oye, cuanto perdiste la semana pasada? haces alguna dieta especial ahora o simeplemnte t cuidas? has cogido algo desd q la dejaste? yo creo q lo pero es cuand dejas las dietas, es el evrdadero esfuerzo!! el mantenerse!!

[chocolatedulce]

la semana pasada perdi 2.5kg y sigo con la dieta yulls que se come de todo y muy bien mirala y ya veras lo bien que esta

[PVB25]

SI SI, YA LE HABIA EXAO UN VISTAZO! ES UNA DIETA Q STA MUY BIEN! MAS Q DIETA ES FORMA D VIDA XQ ASI DEBERIAMOS D COMER !!
YO LA VERDAD Q D SIEMPR HE COMIDO MUY BIEN XQ M GUSTA TODO, EL AÑO PASAO STABA ENTRE 58-60 Y MIDO 1.68, IBA AL GYM Y COMIA D TODO Y BIEN! Y ADMAS SALIA A CENAR CN MI NOVIO CASI TODOS LOS FINDES, PERO TMAP M HINXABA!! DESP EN FEBRERO DEJE AMI NOVIO, Y M VEIA ESTUPENDAO, SEGUIA CN MI VIDA SANA, MI GYM, COMER BIEN, Y SALIA D FIESTA Y CN MIS AMIGAS.. PERO AL LLEGAR EL VERANO DEJE EL GYM Y M ENTRO COMO ANSIEDAD X EL DULCE Y EN AGOSTO PESABA 66 KILOS!!! EN SEPT RETOME EL GYM Y WENO STAO SUBINED Y BAJANDO X LO MISMO, ANSIEDAD, EN TRES SEMANAS LLEGUE ALOS 63, LUEGO VOLVI A ENGODAR AHORA HE VUELTO A YEGAR ALOS 63... EN FIN UN YOYO... Y ES QM ENTRA LA ANSIEDAD Y M DA X COMER DULCE!! Y WNEO EN SEPT VOLVI A MIS BUENOS HABITOS CN EL ONJETIVO DE Q PARA ANVIDAD STAR OTRA VEZ NE 60 PERO HIJA NO HAY MANERA X MI ANISEDAD QM DA D VEZ NE CUNADO VUELVO A SUBIR"! AHORA SI M LO TOMO ENSEIRO LO BAJO, PERO EN ESTOS 3 MESES NO HE BAJADO DE 63 Y AVER SI LO CNSIGO!! M CNFORMO EN NAVIDAD CN STAR EN 61! Y WNEO EL 4 ENERO TNEGO BAUTIZO ASIQ NE ANVIDADES INTNETARE NO APSARME MUXO!! ESQ ADMAS TENGO MUXISIMOS VAKEROS QM COMPRE A FINALES DEL AÑO APSAO Y PRINCIPIOS D ESTE, QNO M ENTRAN.... Y M DA UNA RABIA.... EN FIN AVER SI CN STA DIETA M DA UN EMPUJONCITO Y NO M VUELVE LA ANSDIEDAD.. D MOMENTO LA ESTOY CNTROLANDO, AUQN STE FIND HA STAOD MI FMAILIA EN CASA HA SIDO EL CUMPLE DMI PADRE Y LA EVRDAD Q CENE MUXO PERO WNEO, EVREMOS Q PASA...

SUERTE EN TU DIETA!!

XAUU!!

[soniela]

Buenaaaaaasssss¡¡¡
Entro un segundin a saludaros. Yo hice esta dieta con Chocolate la semana pasada y nos fue muy bien a las dos. La q viene la volveremos a hacer, para q la Navidad no nos afecte mas de la cuenta, . India, Fresitika, si no estais esta semana mentalizadas, intentadlo la q viene con nosotras. De yulls la empezamos por lo menos 4 o 5.
Yo este finde me he pasado 8 pueblos, tenia a una amiga de Cordoba aquí y no ibamos a comer lechuga para cenar para luego irnos de fiesta loca, el cuerpo no lo hubiese aguantado . Esta semana no podre hacer demasiado bien la dieta tampoco. Tengo historias todas las noches fuera de casa, con lo q eso de cenar sano lo tengo fastidiadillo, eso si, las comidas voy a intentar hacerlas todas super ligeras. No es lo mejor, pero por lo menos compensare un poco.
Lia, Saura, suerte.
Nascris, chiqui, intenta hacerlo como pone en el post de la primera hoja. Yo creo q lo q has comido, no te engordará, pero no te hara la misma reacción q si hubieses hecho lo q ponia alli. Me da la impresion de q las combinaciones de alimentos son muy importantes.
Fresitika, yo hice deporte y no me paso nada, pero depende de cada persona. Te recomiendan q como esta es una dieta muy baja en calorias, hagas el minimo de esfuerzo, pero si tu ves q puedes, haz cosillas, siempre q te encuentres bien. Cada cuerpo es una historia. Yo no probe ni el cafe y no lo sustitui por te, la carne la hice toda a la plancha y las judias en pure (incluso el de col y calabacin. Hiervelo en una olla y arreglado.) Como te han dicho, ensaladas con sal y vinagre o limón. Yo le ponia un pelin de aceite a la sarten para hacer la carne, pq sino se me pegaba y creo q ya esta. Ah, cuando pone filete yo lo he tomado de ternera, pq cuando es pollo, lo pone claramente.
Buenos, os dejo. Espero q mis anotaciones os sirvan. A mi me han ido muy bien.

[PVB25]

buenas soniela! tu cuanto perdiste? por lo q veo en tu regleta tamb t kieres kedar en 58, cuanto mides? y cuant perdiste la smana pasada? has recuperao algo stos dias? yo la are el vienres asi q el martes cuand la emepceis, yo laa cabo y os cuento qtal m ha ido! spero q tan bien como a vosotras!!

sta semana creo q la staba haciend mas gente pero no dicne nada!! venga comentar vuestros progresos xicas!!!

besos a todas!! y muxo animo!!

[fresitika]

Muchas gracias a todas chicas!!! la verdad que me habeis ayudado bastante!! habeis resuelto todas mis dudas! ejejeje, ya empezare con todas vosotras el dia 9, animo para las que estan haciendolo ahoraaaa!! venga q solo os kedan 2 dias y medio! jeje, besos!

[tula1958]

me podríais decir cual es esa dieta de los 4 días.....porfi
porque yo he empezado la de www ayer día 1 y no sabia esta para poder arrancar mejor....me podéis ayudar?

[PVB25]

hola tula!! pues mira la dieta d los 4 dias la tiens al principio d este posp, en la pagina 1!!! es una dieta q se hace durante 4 dias (logicmante) y se peirde muxo entre 4-5 kilos, aunq no conozco a nadie q haya eprdido tanto! lo maximo q he leido han sido 3 kilos q no sta mal!! dos xicas q la hicieorn la semana pasada, soniela y xokoltedulce, perdieorn 2,5 , y el martes 9 la vuelven a hacer; ahora stan otra samigas cuyos niombres no recuerdo hacinedola, si t vas metiendo x aki vas viend sus resultados! yo al emepzare el vienres hasta el lunes, ya dire mis resulatdos q tal! yo t acnsejjo q hagas lo q yo hice, m lei todo el posp este de la dieta de los 4 dias! y vi q habia muy buenos resulatdos asiq m decidi y la ahre el vienres!!

suerte!

[soniela]

Hola Pvb.
Yo perdí 3.100 y mido 1.67. Fui bastante estricta. Me salte el tema del cafe, no me gusta y no es una cosa sana como para meterla en mi dieta. Q haya gente q le pirre, no lo niego, pero a mi me pirra la reposteria martinez y tampoco es buena, .
De todas formas estas un poco obsesionada con lo q mide y pesa la gente, lo preguntas continuamente . Olvidate. Cada uno tiene una constitución y lo q para ti es un peso bueno, para otro puede no serlo tanto. Sientete tu bien y arreglado.
Yo siempre he oido q lo ideal es pesar 10 kilos menos de lo q mides y creo q no es cierto. Yo soy de constitución gruesa y no se si llegare a los 58 q he puesto. Si veo q llego y me siento debil, subiré a 60 y quizas a ti te pase lo mismo. Lo digo, pq yo llegué a pesar 57 y estaba muy debil y hecha polvo y en esa epoca no hacia deporte. Espero q te haya servido de ayuda.