
Las lentejas seguramente están bien puntuadas, ya que como dices tú, si les has puesto verduras y poco aceite, las calorías bajan. Además, si haces la +18 las lentejas a saciedad sólo te cuestan 3 puntos pongas las que pongas, mira:
Lentejas
en conserva, 4 CD, 80 gr – 1 p
hervidas, 4 CD, 120gr – 2 p
secas, 30 gr – 1,5 p
todo tipo a saciedad – 3 p
Así que incluso te podrían salir más baratas. Si les añades sólo verduras y una ct de aceite ya serían 4 puntos nada más...
