OT ..:: Operación Bikini ::...:

[YANGO]

Mi problema siempre a sido la cena....
Que comidas sanas recomendais para las cenas???

[EnLaLuna]

Para cenar no hay como una verdurita rehogada, o un pollo o pescado a la parrilla con guarnición. No les pongas patatas fritas!!! Ponles un poco de ensalada, una verdurita, un poco de pisto... en fin, lo que tengas a mano.

[EnLaLuna]

Por cierto mi plan de hoy ha sido:

DESAYUNO: Zumo de pomelo+limón+jengibre+miel
Piña natural, té rojo
Esto te arregla el cuerpo y el espíritu!
MEDIA MAÑANA: Piña natural (como me llevo la media mañana en un taper aprovecho lo del desayuno...)
COMIDA: Setas rehogadas (con mogollón de aceite, dioossss el bar donde como me va a matar) y caballa a la plancha, mandarinas
MERIENDA: Nada, he cenado pronto
CENA: Cardo salteado con jamón de pavo y almendras (10 gramos, y me han sabido... a teta), cuajada con sacarina

Y la dieta trofológica, a rajatabla (llevo tanto con ella que estoy acostumbrada...)

[evina]

heyyyy...siento no haber entrado antes ....quiero empezar .....pero no aseguro seguir una dieta ,....
como he visto que dices sterfil voy hacer la del sentido comun que me ha gustado.....al igual asi me meto sin darme cuenta y me obligo .....
Ayer empece con la regla y estoy muy inchada ....mi peso de esta mañana eran 72kl .....mi meta es llegar a 66 o 68 ya me conformaria.....
Venga .....a conseguirlo....

[SEBEK]

Se sortean kilitos de mas!!!y no precisamente kilitos de Euros!!!
3 kilos mas!!!!aichhhhhhhhhhhhhhhh los pantalones me van a reventar!!!
pq no se me pondran en las tetas los tres kilos????toooooodo a la barriga!!!

Ahora toca pomelo, piña y lo peor que llevo........el no picotear entre horas!!! Tengo el armario de las chuches lleno......y ya llevo dos dias sin tocarlo!!!Eso para mi es una fiestaaaaaaaaaa

Nos apoyamos moralmente chicas!!!! besos

[YANGO]

Empiezo hoy

Desayuno : 2 biscotes integrales con un quesito del caserio ligth
Media mañana: 1Mandarina
Comida: 1Platito de sopa y 2 trozos pequeños de pechugas a la plancha sin guarnición postre fruta

Lo demas aún no lo se, ya citaré esta tarde

[EnLaLuna]

Ahora toca pomelo, piña y lo peor que llevo........el no picotear entre horas!!! Tengo el armario de las chuches lleno......y ya llevo dos dias sin tocarlo!!!Eso para mi es una fiestaaaaaaaaaa

SEBEK, en algún sitio he comprado (no me preguntes donde...) unas bolsas de snacks hechos de fruta, es decir, las patatas fritas de toda la vida, pero en vez de patatas, con manzana, plátano, zanahoria... y oye estaba bien bueno. Solo las he comprado una vez, eran muy caras, y prefiero hacerlas en casa.

Con una mandolina saco las láminas de fruta, yo tengo un horno de convección que tiene una función "crisp" que es como freír pero usando el aire y el grill, y las hago horneadas para que queden crujientes y con una gota de aceite me sobra! Pero aunque las pasaras por la sartén, luego bien escurridas...

[SEBEK]

Gracias Enlaluna!!Pero mi problema es que soy una dulcera!!Vamos, que prefiero un bombon antes que un solomillo!!jjaja
Y las cositas saladas....vaya....tampoco es que me vayan mucho....pero el dulceee!!

aiiiii que hambre me esta entrando!!Menos mal que en casa me espera mi pure de zanahoria y unas albondigas y de postre piña para depurar!!

[kirby]

no me lo puedo creer me he pesado esta mañana y sorpresaaaa: 500 grs de menos en un dia
hurra

[Esterfi]

Dieta "a mi manera", es decir, prohibiendome cosas como dulces, fritos, las cenas hacerlas muy ligeritas y cosas así

Entonces es la del Sentido Común Como ya han dicho varias foreras

Ya nos irás contando que tal te va!

A mí esa dieta no me sirve para adelgazar. Lo que me engorda es el desayuno, nunca pico entre comidas y no como dulces y si el resto lo hago normal engordo, sobre todo si como mucha verdura, por eso hago la que me pone mi médico, el cual ya me puso la misma dieta despues de mi operación de tiroides hace 20 años.

Suelo ir los martes, pero aún no he pedido hora para después de las vacaciones.

Claro,es que cada cuerpo es un mundo! jejeje Yo si hago la del sentido comun tampoco bajo peso... Lo tengo más que comprobado!