Pudding de pera / 120 cal por ración!!!:

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EnLaLuna
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Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por EnLaLuna » Mié 11 Feb 2009 10:26

Aunque la he colgado en el foro general de cocina, siempre pongo aquí las recetas ligeras para las que estamos a dieta. Esta es un auténtico chollo de 120 calorías si se divide en cuatro raciones, y está riquísima, merece la pena.

Se acabó lo de mojar apio en yogur... llega la cocina de verdad y baja en calorías!!!

Imagen

Ingredientes:

50 gr harina (he usado integral)
Una pizca de sal
Una cucharadita de levadura en polvo
1 huevo y dos claras (en la receta original 2 huevos)
150 ml leche semi
2 peras medianas o grandes
Edulcorante líquido al gusto (he puesto dos cucharadas)

Instrucciones:

Mezclar en un bol la harina, la sal, la levadura, el huevo con las dos claras ligeramente batidas, la mitad de la leche y el edulcorante. Añadir despacio el resto de la leche sin dejar de batir.

Dejar la mezcla reposando durante 30 minutos.

Mientras tanto, pelar y cortar las peras en láminas, y precalentar el horno a 225º.

Batir de nuevo la mezcla, incorporar las peras. Colocarlo todo en una fuente de horno (engrasarla con mantequilla si es necesario) y hornear durante 30 minutos.

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por Merymelisa » Mié 11 Feb 2009 10:34

EnLaLuna :o :o :o :o :o :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:



Me encanta, me encanta, me encanta ... :D :D :D :D :D :D




Gracias por la receta :beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por Betty » Mié 11 Feb 2009 10:49

Menuda pinta...

:plas: :plas:

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Rompeolas
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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por Rompeolas » Mié 11 Feb 2009 10:52

:plas: :plas: :plas: Estupenda !!!! Muchas gracias por compartir.

Si no te importa, la podías poner en el recetario de Bellablanca. :up:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por ana_belen » Mié 11 Feb 2009 10:55

ñam-ñam, que rico y que jugosito se ve :plas: :plas:

quien dijo que hacer dieta es aburrido ??? :anda-ya: :lol: :lol:

Luna, gracias por la recetica :D


:beso: :beso: :beso:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por mjose » Mié 11 Feb 2009 14:11

Que buena pinta tiene el pudding de peras. Haber si lo hago, por cierto, se podria hacer tambien con otra fruta, por ejemplo, manzana. :up:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por malboro » Dom 22 Feb 2009 20:33

Que buenííísima está, la he hecho y no ha durado naaaa. GRACIAS :beso:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por EnLaLuna » Lun 23 Feb 2009 10:48

:coqueta: :coqueta: :coqueta: De nada!!! Gracias a ti por hacerla! :beso:

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por Merymelisa » Lun 23 Feb 2009 11:22

EnLaLuna todavia no la he hecho pero estoy deseando, a ver cuanto tengo un ratito y la preparo :D :D :D :D

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Re: Pudding de pera / 120 cal por ración!!!

Mensaje por lacocinerasalerosa » Lun 23 Feb 2009 16:22

Ufff que buena pinta tiene, y encima con pocas calorias ¿que mas se puede pedir?

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