menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[Megami]

Hola Ardid,

Muchisimas gracias! te escribo mientras me como el arroz, jajajaj. Hoy esta siendo un dia horroroso... no me comi la manzana a media mañana porque vino mi jefe, y me tuve que reunir con el para que me echara la bronca... fatal fatal!! y hoy voy super acelerada y no tenia mas verduras que añadir al conejo (tiene bastantes setas, pero no creo que lleguen a ser tantas como el conejo)... asi que... me comere la manzana de postre... pero bueno! hoy es un dia descompensado....

[Ardid]

Hola Ardid,

Muchisimas gracias! te escribo mientras me como el arroz, jajajaj. Hoy esta siendo un dia horroroso... no me comi la manzana a media mañana porque vino mi jefe, y me tuve que reunir con el para que me echara la bronca... fatal fatal!! y hoy voy super acelerada y no tenia mas verduras que añadir al conejo (tiene bastantes setas, pero no creo que lleguen a ser tantas como el conejo)... asi que... me comere la manzana de postre... pero bueno! hoy es un dia descompensado....

No pasa nada, mujer, días así los tenemos tod@s, y los 20% están para eso

[YOLI1978]

Ola, ya es jueves!

Ahi va mi menú de hoy:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi
4 galletas gullon

Media mañana:
Queso light
1 biscote
2 fresones

Comida:
Lentejas con verduras
1 naranja

Merienda:
1 yogurth
1 orejon

Cena:
Menestra de verduras
2 salchichas de pavo cocidas

[Ardid]

Ola, ya es jueves!

Ahi va mi menú de hoy:

Desayuno:
1 vaso de leche desnatada
1 kiwi
4 galletas gullon

Media mañana:
Queso light
1 biscote
2 fresones

Comida:
Lentejas con verduras
1 naranja

Merienda:
1 yogurth
1 orejon

Cena:
Menestra de verduras
2 salchichas de pavo cocidas
POR UNA VEZ NO PASA NADA, PERO PROCURA NO ABUSAR DE ESTAS SALCHICHAS, NO SON APTAS, TIENEN MUCHAS GRASAS

[YOLI1978]

Gracias Ardid,
No sabia que las salchichas no son aptas.
Seguramente mire de cambiarlas por otra cosita apta.
Gracias

[Ardid]

Tienes que mirar la etiqueta para saber cuándo algo es apto o no lo es. En carnes, hay que intentar que no tengan más de 10 ó 12% de materia grasa.

[beln]

Buenos dias, como estais?

Os pongo mi menú de hoy.

Desayuno:
pomelo
cafe con leche des + cereales de fibra

Media mañana:
2 naranjas (son pequeñitas)

Comida:
Acelgas rehogadas con champiñones y gambas
Pechuga a la plancha

Merienda:
yogur 0% + naranja

Cena:
Ensalada de lechuga con queso 0%, pechuga de pavo

Que paseis un buen día

[Ardid]

Buenos dias, como estais?

Os pongo mi menú de hoy.

Desayuno:
pomelo
cafe con leche des + cereales de fibra

Media mañana:
2 naranjas (son pequeñitas)

Comida:
Acelgas rehogadas con champiñones y gambas
Pechuga a la plancha
YA SABES, MÁS ACELGAS QUE DE LO DEMÁS. ¿NO TOMAS PAN NI PATATAS NI ARROZ? LOS HCC NO SON OBLIGATORIOS, PERO SÍ RECOMENDABLES. TE HARÍAN LLEGAR MEJOR A LA CENA, QUE POR LO QUE VEO, ES BASTANTE LIGERA.

Merienda:
yogur 0% + naranja

Cena:
Ensalada de lechuga con queso 0%, pechuga de pavo

Que paseis un buen día

[beln]

Hola Ardid,
En la comida tomo un trozo de pan integral, lo que pasa que siempre se me olvida anotarlo, yo soy de comer un solo plato por lo que tomo más cantidad del primer plato que del segundo.
En las cenas siempre suelo tomar ensaladas, me gustan mucho y son rapidas de preparar cuando llegas tarde.
Esta dieta es un lujo, llevo esta semana con ella y no tengo nada de ansiedad por algún alimento, parece que no estes haciendo dieta, es una forma de alimentación sana, ya os contare que tal me ha resultado me pese.

Ardid muchisimas gracias por tomarte tantas molestia y sacar tiempo para corregir nuestros menus, eres un gran apoyo para nosotras, eres un cielo

[beln]

Buenos días, por fin es VIERNES!!!

os pongo mi menú de hoy:

Desayuno:
pomelo
café con leche desnatada
tostada con mermelada 0%

Media mañana:
naranja
mini bocadillo integral de pechuga de pavo

Comida:
ensalada
lentejas

Merienda:
naranja
actimel 0%

Cena:
cenaremos fuera, haré uso del 20%

Que paseís un buen día y disfrutar el fin de semana