Ayuda estoy muy estreñida:

[Andrea22]

Da gusto ver tantas ideas juntas
Yo te recomiendo además de todo lo que te han dicho, que tomes agua en abundancia, que ayuda y es muy barata.
Intenta tomar pan integral en vez de blanco, la fruta entera (no en zumo), legumbres un par de veces a la semana (no se si comes o no, pero tienen mucha fibra) y haz ejercicio, que ayuda mucho, te lo digo por experiencia!!
Y si tienes el estómago bien, puedes probar a tomar salvado de trigo (puedes mezclarlo con yogur, por ejemplo).

[doda]

Más aquí:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 792-0.html" onclick="window.open(this.href);return false;


O aquí:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... o#p4071687" onclick="window.open(this.href);return false;

[reix]

qué precio tienen las semillas de lino chicas? lo comprais en herbolario no??

yo ando con el mismo problema

[daynesse]

Pues a mi ni los kiwis, ni el pan con fibra, ni las infusiones ni nada por el estilo... Lo único que me funciona son los supositorios de glicerina... abro el pote, saco uno.... y oyes, me da un no se qué que no hace falta ni que me lo ponga

Ahora en serio, probaré lo del agua tibia en ayunas, porqué estoy algo desesperadilla.

[reix]

he estado leyendo opiniones en internet sobre las semillas de lino...

la gente dice que son un poco incómodas de tomar, pues se echan en agua y son grandecitas, y te toca tragarlas...

además, dicen que saben un poco mal

es cierto?

[paulabarruelo]

Mi hermana se toma,un zumo de naranja natural,con uma cucharada de aceite de oliva virgen y la viene feomenal,se lo toma cuando lleva muchos dias sin visitar el baño

[tula1958]

HAY EN EL HERBOLARIO UNA INFUSIÓN ESPECTACULAR...NO CONOZCO A NADIE QUE NO LE FUNCIONE..LA CONOZCO DESDE HACE POR LO MENOS 10 AÑOS .ES QUE I MADRE ES MUY ESTREÑIDA Y CUANDO VA ALGUN SITIO DE VACAIONES LE PASA...Y ACONSEJA A TODAS SUS AMIGAS.....


SE LLAMA (COMO UN RELOJ) ES EN SERIO. PROBAR Y ME CONTAIS.....SOBRE TODO CUANDO HAYY DIETA...

[mrm28]

Muchas gracias chicas ya veo que mi problema es casi el de todas. La verdad es que es desesperante cuando te notas inflada.
Ire probando con lo que me habeis aconsejado.
Besos y gracias guapas

[picoleta]

sé cómo te sientes a mi me ha pasado varias veces. Yo me compré Magnesio en polvo del herbolario. Te tomas por las noches una cucharada con un vaso de agua y al día siguiente vas fijo, y sin retortijones ni nada de nada. :beso:

[Toda]

Sobre las semillas de lino:

son pequeñas, como el doble que las de sésamo.
yo cojo una cucharada de café, la lleno, me la meto en la boca y a continuación un vaso de agua.
si quieres que te hagan más efecto, déjalas toda la noche en el vaso de agua y tómalo en ayunas, eso sí, el agua se vuelve babosa.
sobre el precio, en el herbolario del corte inglés las hay de su marca blanca tiradas de precio, no sé cuánto pero dos euros o así y duran un montón (dependiendo de lo que tomes, claro está pero si solo tomas 1ct, duran muchísimo).
también si quieres reforzar puedes tomarte otra ct antes de acostarte.
si te resulta incómodo tomarlas a palo seco, échalas en un yogur y ni te enteras