no hay manera de bajar, ke hago?:

[gordi77]

hace unas semanas que no hay manera de bajar peso que hariais vosotras?
el post de nacho dice que deberia consumir 21 puntos porque trabajo todo el dia de pie (soy pelu) pero veo que casi no hay manera desde enero he conseguido bajar solo 3 kilos y considero que es muy poquito aunque luego pensando en lo bien que comemos y todo creo que me compensa pero A QUE DESANIMA PERDER SOLO 3 KILOS EN 2 MESES
que hago chic@s? me bajo algun punto? porque ademas ando 1 hora al dia y no cuento los puntos AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[PumpkinQueen]

Yo probaria a hacer más ejercicio, a ver si impulsas algo la bajada.

[xiroi]

yo haría dos cosas:

- quitarme los puntos de actividad...

o

- hacer un choque para reactivar el metabolismo

[nuridaniel]

y un extrakit de esos...

[milaartesana]

Cuando yo iba a las reuniones nos decían que no gastasemos los bonopoints del ejercicio, pero que si hacíamos más ejercicio del normal debiamos aumentar no quitar puntos. Una amiga alemana que hace pilates dos veces en semana eso no lo cuenta, pero le pusieron dos puntos más diarios porque hacía body pam y montaba a caballo. Así que yo preguntaría a alguna experta en WW.

[leonia]

Pues estoy exactamente igual k tu,...
empecé la dieta a mediados de enero y solo llevo 3 kilos,...estoy un poko desanimada,...solo me lo he saltado en este tpo un finde k me fui de hotelito,...

bebo mucha agua,.hago ejercicio 3 veces x semana(aerobic)y si hace tpo weno ..2 dias minimo salgo a andar una hora,...si es verdad k perdi volumen,..xo con todo lo q me sobra,..no se xk me cuesta tanto bajar,....y al ver como pierden pos aki,..puffff me desanimo,...

Tb habia pensado hacer algo de choque a ver si el organismo cede...no se....

Nos podeis ayudar alguna k entienda???

graciassssss

[jimena07]

Yo lo que haria es revisar que es lo que has estado comiendo, tal vez comes menos fruta de la que necesitas, o abusas demasiado de los hidratos, no sé.

De todos modos por lo menos el volumen va bajando y el peso poco a poco también.

Puedes hacer una de choque facilita para empezar como el extrakit del agua que no es muy dificil y por lo menos es puede hacer tranquilamente en la semana a ver que pasa.

Ten cuidado como dice milaartresana en comerte los bono points, que esos alomejor son demasiados para comerselos. Revisa también tus puntos diarios, alomejor aunque estas de pie no estas andando como hace una cartera, y tal vez tienes puntos de mas

Ante todo, no te rindas, y mucho ánimo

[Althea]

Porque no repasas todo al dedillo por si hay algo que no puntuas bien y se te cuelan por ahí algún punto. De todas maneras mi consejo es que no desanimes y sigas, verás que poco a poco bajas aunque sea lento.

[doda]

Es extraño... por que no nos pones tus menús diarios aquí para que entre todas echemos un vistazo? Has revisado bien tu test de cálculo de puntos? La sigues a rajatabla sin saltártela en estos meses?

Algo tiene que estar fallando de lo contrario, será que este es tu peso memoria y cuesta un poco más superarlo. Yo me pasé casi tres meses en el kilo 65 y seguí adelante, puesto que sabía que la dieta funcionaba y la hacía a la perfección... mirame ahora!!

[leonia]

Gracias a todas por los animos,....
no, yo no gasto los bonopoints,...

Nose,...voy a revisar a rajatabla mis menus a ver si es eso,..q por algun sitio me estoy equivocando,..de todas formas mañana me peso,..a ver como me ha ido esta semana ,..(aunk estoy cn la warrii,..) y voy a seguir adelante,..no kiero dejarlo xk entonces,..seguro k recupero los 3 kilos en 2 dias,...

Lo del peso memoria puede ser??es q yo hacee muucho tiempo q no peso menos de 71-72kg,..no se,..bueno voy a revisar todo y voy a cambiar el agua, x si acaso,...ya os voy contando espero k mañana os pueda contar alguna alegria!!!

y lo dicho,..muchas gracias!!!!