MENÚ MONTY SEMANA DEL 4 AL 10 DE MAYO:

[papishia]

A veces el problema es precisamente ese... comer poco...
El organismo necesita comer, si no entra en ahorro de energía: modo reserva...

[Flor de Loto]

Hola. Es mi primer día con Montignac... la primera vez que empiezo una dieta en sábado Nunca está mal empezar las cosas en sábado

Desayuno: Un kiwi, un café con leche desnatada y galletas maría integrales. Uffff, me temo que esas galletas no serán nada aptas....dinos cuáles son, postea los ingredientes, ok??Acabo de fijarme y llevan azúcar . Se las daré a alguien. Media mañana: Cola light y nueces.
Cielo, la cola light....ains, no debes, no debes...(y te lo digo yo que casi a diario me tomo una) Eso es trampa
Comida: Coles de Bruselas, pechugas de pollo con salsa al roquefort casera. Un trozo de pan integral. Un cortado. Guapa, no puedes tomar pan con grasas saturadas, como es la salsa roquefort. ¡¡ Es verdad !! El pan mejor solo en el desayuno, ¿nu?
Merienda:Descafeinado con leche. Al final lo he cambiado por unas mandarinas
Cena: Ensalada de pasta integral: lechugas varias,tomate, cebolla, zanahoria, pimiento, 40 gr de pasta integral y un poco de atún. Yogur desnatado. Esto sí está bien. No es necesario que peses la pasta, puedes comer más si quieres.Por favor, ¿podéis decirme si está bien?

Gracias por adelantado.

Muxus

Flordeloto, bienvenida, que no te había dicho nada.
Tienes que pulir algunos conceptillos, vale?
Pero ya verás como en un plis te pones las pilas y lo haces perfecto.

Gracias Pitu. Me leeré otra vez el libro, creo que no lo tengo tan claro como pensaba.

[montxa]

Hola!

Ains, como ya m veo tan cerquita de la meta pues hoy me he dejado llevar.... en fin, q pongo el menú y lo montipecado en rojo, q se vea bien....

D: pan integral con merme apta + leche desnatada c/cacao Valor apto y edulc
MM: nada, he desayunado tarde...
Co: ensalada de lechuga tomate espárragos + tortilla de jamón y queso + onza choco apto
MT: en un bar con los amigos té rojo + bocadillito (integral) de atún con mayonesa (una pulguita) --> ains la mayonesa (grasa) con el pan (HC)... iba a coger de jamoncito, un mal menor, pero no había... en fin.... me ha sabido muy bueno...
Ce: me comeré una ensaladota para desintoxicar, con un yogurcito desnatado de postre

[marsen]

mis comiditas de hoy
des. como cada dia leche soja, cafe, pan integral y pavo
co: mejilones con lactonesa y lomo
ce. canonigos con queso de burgos y tomate

A pesar de lo poco que como porque las cantidades no son muchas no bajo, al contrario subo, menos mal que estoy a dieta sino ya habria subido unos kilos, lo mio es penoso

Besitos

¿Cuánto tiempo llevas haciendo Monty??

¿Vienes de hacer otras dietas hipocalóricas?...

Es que sin saber nada más... no puedo pensar en qué puede estar pasando...

[marsen]

mis comiditas de hoy
des. como cada dia leche soja, cafe, pan integral y pavo
co: mejilones con lactonesa y lomo
ce. canonigos con queso de burgos y tomate

A pesar de lo poco que como porque las cantidades no son muchas no bajo, al contrario subo, menos mal que estoy a dieta sino ya habria subido unos kilos, lo mio es penoso

Besitos

Acabo de ver tu blog, y aunque me es dificil entender lo que pones... por las fotos veo que eres una artista...

[morenilla]

Hola !!!! buenos dias....como cuesta levantarse los domingossssssss!!!!! aquí os dejo mi menú:
Desayun:leche de soja con nescafé y 3 magdalenas aptas(hechas por miiii..... )
Mm:nada.
Comida:ensalada y costillas de cerdo adobadas al horno.
Merienda:un rollito de jamón serrano y queso manchego.
Cena:ensalada y pechugas de pollo plancha.

Un y feliz domingo.

[Flor de Loto]

¡Hola! Buenas tardes.

Os pongo mi menú de hoy, es el segundo día Monti. Espero que me vaya mejor que ayer

DE: 1 kiwi, café con leche desnatada y dos tostadas con tomate, aceite y ajo.
MM: Pipas, 1 wasa con atún y anchoas.
CO: Setas al horno, ternera guisada con salsa de tomate casera, un vasito de gazpacho Alvalle. Una onza de choco 90% cacao y una infusión.
ME: 1 fruta.
CE: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y garbanzos cocidos. Yogur 0%.

¿Qué tal está??

[Gazpachuela]

¡Hola! Buenas tardes.

Os pongo mi menú de hoy, es el segundo día Monti. Espero que me vaya mejor que ayer

DE: 1 kiwi, café con leche desnatada y dos tostadas con tomate, aceite y ajo.
MM: Pipas, 1 wasa con atún y anchoas.
CO: Setas al horno, ternera guisada con salsa de tomate casera, un vasito de gazpacho Alvalle. Una onza de choco 90% cacao y una infusión.
ME: 1 fruta.
CE: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y garbanzos cocidos. Yogur 0%.

¿Qué tal está??

Hoy, perfecto, chata!!!

[mimipi]

MENU DE AYER
DE-2 tostadas merme y cafe con leche
CO-ensalada de atun y aguacate y fresas
CE-costilla de cerdo asada,pinchos de chistorra con queso(la chistorra apta)y ensalada...(se que es grasa pero tenia invitados )
MENU DE HOY
DE-solo el cafe con leche(me he levantado tarde)
CO-megaensalada de arroz salvaje,aguacate ,gambas,atun,esparragos...etc)
CE-seguramente fruta y yogur

[vespa79]

Bueno, ayer cometi un pecadito....y es que en la cena, meti a la ensaladota un poco de pan integral que habia hecho mi hermanita en su pani....solo con harina integral y salvado, pero es que la quedo tan mono con una forma tan bonita...que lo tube que probar..., pero bueno, la ensalada llevaba: lechuga, cebolleta, aceitunas,atun natural escurrido,tomatitos...y ya está...

Hoy Domingo...

d: pan integral de pipas mio
co: ensalada de pollo(pechuga)
ce: ni idea, pero se parecera a... la comida!

estoy vaga hoy...