DIETA DE LOS CUATRO DÍAS:

[m00n]

alma, ya he cambiado lo del peso

Lo que no puedes hacer es estar privándote siempre. Eso cansa a cualquiera, y la tanguera te ayuda a comer bien. Es muy completa y variada y por eso te ayuda, creo, a vencer las tentaciones.

Tienes toda la razón con lo de q es completa, y te ayuda a no caer en tentaciones, pq ya tiene previstos menús y cosas para tomar que quitan esas ganas. Pero...me da miedito! jajaja. Pq, comer tanta pasta y tanta cosa...yo no sé si a mí me hace adelgazar eso, y me da cosilla recuperar los kilines. Pero quién dice que dentro de 4 días no cambie de opinión y me una!!!jajajaja.

Sango a lo mejor me uno a tu propósito..según cómo me porte mañana jajaja.

lidia425 Lo de sustituir los huevos revueltos..., es pq no te gustan revueltos?yo alguna vez me los he tomado o pasados por agua, o duros. Si es pq no puedes tomar huevos, yo lo cambiaría por algo de prote (carne/pollo/pescado). En un mensajito más arriba he peusto el peso que hemos perdido las que lo hemos estado haciendo esta semana, va desde los 2kg hasta los 3.5kg. de alma, q es una champion!jajaja. Pero claro, eso también depende un poco de: cada persona/lo q esté acostumbrado a comer/ los kilos que le sobren/si ya estaba haciendo dieta/etc.

cuando dice que son 4 dias y despues descanso se refiere que sigues con la dieta normal o que comes lo que quieras pero moderadamente?
un saludo

Lo suyo es que o bien, sigas con tu dieta o que comas "normal" pero con cuidadín, viendo que comes, y no zampándote "cosas malas" a tutti-plen! pq si no, los kilos q hayas perdido los vuelves a "encontrar",jeje

Besines!

[purpurineta]

Moon!! Has visto que he perdido dos kilos!!!. Apuntame, please!.

[m00n]

purpu, no había visto tu mensaje!pero..ya estás apuntada!!Q bien!2kilos menos!!!
Si eso..podemos poner la semana que viene (el lunes puede ser, o cuándo digáis!:P) tb el peso que hayamos perdido/ganado/mantenido, os parece?

Os pongo lo que he tomado hoy:
Desayuno: Café con leche y galletas maría integral fibra (para mi gusto, están mucho más ricas estas que las maría normales)
Comida: 1kiwi
ensalada de lechuga, con maíz y 5 pasas contadas!jajaja
muslo de pollo con pimientos
1 poco de pan
Estoy llenísima!apuff!pero..estaba todo tan ricoooo
Esta noche...no sé q tomaré,pero..intentaré q sea en casa y si no, evitando HC.
Besines!!!

[lidia425]

alma, ya he cambiado lo del peso

Lo que no puedes hacer es estar privándote siempre. Eso cansa a cualquiera, y la tanguera te ayuda a comer bien. Es muy completa y variada y por eso te ayuda, creo, a vencer las tentaciones.

Tienes toda la razón con lo de q es completa, y te ayuda a no caer en tentaciones, pq ya tiene previstos menús y cosas para tomar que quitan esas ganas. Pero...me da miedito! jajaja. Pq, comer tanta pasta y tanta cosa...yo no sé si a mí me hace adelgazar eso, y me da cosilla recuperar los kilines. Pero quién dice que dentro de 4 días no cambie de opinión y me una!!!jajajaja.

Sango a lo mejor me uno a tu propósito..según cómo me porte mañana jajaja.

lidia425 Lo de sustituir los huevos revueltos..., es pq no te gustan revueltos?yo alguna vez me los he tomado o pasados por agua, o duros. Si es pq no puedes tomar huevos, yo lo cambiaría por algo de prote (carne/pollo/pescado). En un mensajito más arriba he peusto el peso que hemos perdido las que lo hemos estado haciendo esta semana, va desde los 2kg hasta los 3.5kg. de alma, q es una champion!jajaja. Pero claro, eso también depende un poco de: cada persona/lo q esté acostumbrado a comer/ los kilos que le sobren/si ya estaba haciendo dieta/etc.

cuando dice que son 4 dias y despues descanso se refiere que sigues con la dieta normal o que comes lo que quieras pero moderadamente?
un saludo

Lo suyo es que o bien, sigas con tu dieta o que comas "normal" pero con cuidadín, viendo que comes, y no zampándote "cosas malas" a tutti-plen! pq si no, los kilos q hayas perdido los vuelves a "encontrar",jeje

Besines!

Gracias, es porque revueltos no me gustan, duros si, (aunque no me como la yema, solo me la como frita )

[purpurineta]

Holaaaaaaaaaa!.
Os tengo que decir que hoy ha sido el dia que he tenido más hambre... debe de ser porque cuando trabajas tu cerebro no piensa tanto en la comida...
Hoy he desayunado lo de siempre ( pero el café con leche condensada, me he dado un homenaje jaja).
He comido el puré que cené ayer y un yogurt por la tarde y ahora voy a cenar ensalada de conónigos con dos hamburguesas de soja y vegetales ( son buenas porque tienen mucha proteina pero no sé si engordan mucho).
Buenas noches y felices sueños !

[m00n]

Hola chicas!!Q tal???
Estáis siendo buenas??? yo no mucho..

purpu, sí...para hacer dieta es bueno estar en el trabajo/clase, q así estás más ocupada y no piensas tanto en comer-comer-comer!!jejeje.Lo mejor es mantenerse ocupada y lo más lejos posible de cualquier sitio con comida!jajaja
Ayer al final salí a cenar x ahí, y...aunque fui a un italiano, me pedí una ensalada (aunque tenía frutos secos, maíz, queso de cabra rebozadito..,pero bueno,mejor eso q no un plato de pasta) y..pedimos tb carpaccio....q venía con una torta enorme (aunque finita) de pan con aceitito y especias...así q nada..cogí un poco . Eso no es del todo malo, lo malo es q al llegar a casa me dio el yuyu y me tomé un helado de esos tipo magnum frac (no había tenido suficiente con la cena??la verdad es q hambre no tenía, fue gula pura y dura...pero bueno!)
Hoy tb pecaré,q tenemos celebración en casa así q...intentaré no comerme todo lo q vea x mi paso , pero un heladito seguro q cae.
Ya os contaré q como y cómo me porto!!!

Y vosotras....sed más buenas q yoo!!!por favooorr!!!
Besines!!!

[pati2807]

Hola chiquis!!!!!!!!!!! He "volvido"!!!!!!!!
Hace días que no paso por aquí pero es que estuve muy liada, entre el trabajo y ayudando a una amiga que se marcha de la ciudad....(preparar las maletas, tramites, despedidas.....uuuffffff.....al fin todo salió bien...... y se me vaaaaaaaaaaa
.......Jo y la dieta también me ha abandonado, con lo bien que la llevaba, pero no me doy por vencida y la empiezo de nuevo.
Los cuatro días de dieta los llevo muy bien, mi problema es el después ....... como veo que están tan animadas me uno nuevamente y quería saber que opinan de la dieta wachi wachi.....(la de contar los puntos) tengo una amiga que la hace y le va fenomenal, también es cierto que es muy buena chica, no como yo que a la mínima me desmadro ........por eso le tengo miedo a la tanguera, yo respiro y engordo.....
Si me quereis iluminarme......jjajajaja.......

Ser buenas

[purpurineta]

Hola chicasssssssss, cómo estais?.
Però Moon!! Què haces???. tassss locaaaaa jaja. Esta noche también salgo a cenar algo por ahí pero ya he avisado que sólo voy a un sitio que hagan ensaladas y carne a la plancha jaja .
Hoy he comido otra super mega ensalada de canónigos y una hamburguesa pero de las normales... se nota que estoy un poco vaga? jaja
A ver si cuando me llegue la fussion cook hago otras recetas lights con más alegria
Moon felcidades por la celebración familiar que algo bueno será y cuidadín que te veo

Hola Paty, mucha gente me ha comentado lo bien que va la WW, lo que debo ser un poco cazurrilla porque me da que debe de liar un poco. Dicen que una vez que te has acostumbrado no estás todo el día contando puntos.... me la miraré un poco a ver que tal. Yo he hecho la dieta de los 4 días y estoy muy contenta y ahora voy por libre intentando ser buena.

Feliz final de finde

[Sango]

Que bueno el fin de semana, con celebraciones familiares es lo mejor !!! pero también muy tentadoras.

He intentado controlarme para no tener que desanimarme el lunes al pasar por la balanaza y tener que y

Yo intento estar ocupada porque sinó sería terrible !!!

Por cierto me pierdo con tanta abreviaciones, que eso de los puntos ???

Hasta mañana, va chicas que esta semana nos ha ido muy bién a todas

Sango

[m00n]

Buenas! Q tal chicas? yo..pecando jajaja.
Pero bueno, tampoco he pecado demasiado (podría haber pecado muuucho más :$).

Para el desayuno me he vuelto a tomar mi cafetito con leche y unas galletas d esas integrales. Para comer....he sido más o menos buena, he tomado: gambones a la plancha (q ricoo!) y carne con verduras, q no he comido demasiado pq ya estaba llena. Hasta ahí bien, pero...antes de comer...he picado unos cacahuetes de esos con miel y azuquitar , y..con la carne he cogido un trocito chiquitín chiquitín de pan. El problema es q de postre...se han sacado trufas caseras así q...ahí si que no me he podido resistir!jajaja. Tb había helado, pero...lo he "superado" reservándomelo para merendar...y no sé si dejármelo casi para cenar...pq ahora me he cogido otra trufita
Ais!soy super mala!me merezco . Pero...es q el chocolate me pierde!y si probaseis las trufas estas..están deliciosas!jajajaja.

pati2807 bienvenida de nuevo! La dieta de los puntos...ni idea!!nunca la he hecho, me pasa como a purpu, yo tb debo ser un poco cazurra, pq...m parece super complicado eso de estar todo el rato sumando puntos!jejeje. Si la hiciese...creo q debería irme con una chuleta a todas partes y claro...como q no es plan,jajaja, aunque la verdad es q está bien eso de poder darte caprichitos guardándote los puntillos. Si la haces...ya nos contarás q tal te va!!! La tanguera hay a mucha gente q le va muy bien, está way, pq puedes tomar cositas normales...el problema es q yo no sé si con eso adelgazaría, y prefiero irme a lo seguro...q a estas alturas del año, quiero poder ponerme en breve el bañador/bikini sin morirme demasiado de vergüenza! jajaja.

purpu, en serio!mañana ya seré, buena no, ¡buenísima!
Pásatelo bien esta noche, y sé buena!q puedes!! Y lo de la ensalada+hamburguesa...hija, es q está rico!jajaja, y a mí por lo menos, me quita un poco la gula eso de tomarme una hamburguesa!

Yo he hecho la dieta de los 4 días y estoy muy contenta y ahora voy por libre intentando ser buena.

Jajaja, me ha hecho mucha gracia eso de q vas por libre!Partido independentista de purpu jijiji.

Sango la dieta WW (Weight Watchers) o en español....la dieta de los puntos. Trata de eso..según tu peso-altura, te corresponden tomar una serie de puntos que puedes distribuir como tú quieras. Te pongo un link donde viene todo bien explicadito!
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=260816

A ser buenassss!!!
Besitosss!!!