01.06.09
Desayuno
![Imagen](http://i42.tinypic.com/zuqu7a.jpg)
![Imagen](http://i39.tinypic.com/rt3y1i.jpg)
1 vaso de kefir (1,5 p.), 30 gr. de pan (1 p.), 2 quesitos light (1 p.), 1 kiwi (0 p.)
Todal desayuno 3,5 puntos.
Almuerzo
![Imagen](http://i39.tinypic.com/jv55wn.jpg)
1 yogur desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Bran flakes (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.)
Total almuerzo 1,5 puntos.
Comida
![Imagen](http://i43.tinypic.com/xe095z.jpg)
Espinacas (0 p.), 1 cd de aceite (2,5 p.), ajo en polvo (0 p.), 138 gr. de fletan (2,5 p.),
2 rollitos primavera sin carne de hacendado al horno (4 p.), salsa de soja (0 p.),
sandia (0 p.)
Total comida 9 puntos.
Merienda
![Imagen](http://i44.tinypic.com/bhd73d.jpg)
1 yogur desnatado (1 p.), 10 gr. de Old Bran Flakes (0,5 p.), sandia (0 p.)
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
![Imagen](http://i42.tinypic.com/2yobp10.jpg)
![Imagen](http://i40.tinypic.com/33axrop.jpg)
Crema de zanahoria
Zanahoria (0 p.), cebollas (0 p.), orégano (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.)
30 gr. de pan (1 p.), 2 quesitos light (1 p.), tomate triturado (0 p.)
1 vaso de gazpacho (2 p.)
Total cena 5 puntos.
Más tarde
1 yogur desnatado (1 p.), 10 gr de Old Bran (0,5 p.)
Total 1,5 puntos.
Puntos disponibles 22
Puntos consumidos 22