HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:
- azorki
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- Dark Miaka
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Hola! Esté es mi menú de hoy
...14/06/09...
DESAYUNO:
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5]
- Kiwi Pequeñito [0 P]
ALMUERZO:
- Zanahoria [0 P]
- Flash Lima-Limón [0 P]
COMIDA:
- Paella Valenciana: Arroz a saciedad (4) + Aceite 1Cd (2,5) + Verduras (0) [6,5 P]
- Yogur 0% + Fruta 100 gr [0,5 P]
- Café Edulcorado [0 P]
MERIENDA:
- Sándwich Vegetal: Pan Molde (1,5) + Ligeresa 1ct (0) + Lechuga (0) + Tomate (0) + Zanahoria (0) [1,5 P]
- Kiwi Pequeñito [0 P]
CENA:
- Mini Hamburguesas: Pechuga 50 gr (1) + Verdura (0) [1 P] (Receta Mar)
- Pan Blanco de Barra 50 gr [2 P]
- Lechuga + Tomate + Ligeresa 1ct + Ketchup Light 18 gr + Mostaza [0 P]
- Yogur 0% (0,5) + Fresas (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]
RESOPÓN:
- Corte Fresa/Nata [1,5 P]
- Tortita de Maíz Bicentury [0,5 P]
- Infusión [0 P]
PUNTOS TOTALES: 17,5 P - AHORRO: 0,5 P (Para esta semanita)
Besos!
...14/06/09...
DESAYUNO:
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5]
- Kiwi Pequeñito [0 P]
ALMUERZO:
- Zanahoria [0 P]
- Flash Lima-Limón [0 P]
COMIDA:
- Paella Valenciana: Arroz a saciedad (4) + Aceite 1Cd (2,5) + Verduras (0) [6,5 P]
- Yogur 0% + Fruta 100 gr [0,5 P]
- Café Edulcorado [0 P]
MERIENDA:
- Sándwich Vegetal: Pan Molde (1,5) + Ligeresa 1ct (0) + Lechuga (0) + Tomate (0) + Zanahoria (0) [1,5 P]
- Kiwi Pequeñito [0 P]
CENA:
- Mini Hamburguesas: Pechuga 50 gr (1) + Verdura (0) [1 P] (Receta Mar)
- Pan Blanco de Barra 50 gr [2 P]
- Lechuga + Tomate + Ligeresa 1ct + Ketchup Light 18 gr + Mostaza [0 P]
- Yogur 0% (0,5) + Fresas (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]
RESOPÓN:
- Corte Fresa/Nata [1,5 P]
- Tortita de Maíz Bicentury [0,5 P]
- Infusión [0 P]
PUNTOS TOTALES: 17,5 P - AHORRO: 0,5 P (Para esta semanita)
Besos!
Última edición por Dark Miaka el Lun 15 Jun 2009 00:23, editado 5 veces en total.
- boqueron
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Actualizado hasta la merienda.
-
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo 14 de junio
Desayuno
Fresas.
Yogur natural (1) con muesli (1,5)
Café con leche (1)
---
Comida
Porción mínima de empanada de bacalao (3)
Trocin pequeño de churrasco de ternera (2)
Medio contramuslo de pollo a la parrilla sin piel (3)
Manzana (0,5)
Yogur natural (1)
Café con leche desnatada (0,5)
---
Media tarde
---
Cena
Ensalada de coles de bruselas con surimi (1), atún (2), queso cotage (0,5).
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)
Desayuno
Fresas.
Yogur natural (1) con muesli (1,5)
Café con leche (1)
---
Comida
Porción mínima de empanada de bacalao (3)
Trocin pequeño de churrasco de ternera (2)
Medio contramuslo de pollo a la parrilla sin piel (3)
Manzana (0,5)
Yogur natural (1)
Café con leche desnatada (0,5)
---
Media tarde
---
Cena
Ensalada de coles de bruselas con surimi (1), atún (2), queso cotage (0,5).
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)
Última edición por doda el Dom 02 May 2010 14:07, editado 2 veces en total.
- boqueron
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo cerrado.
- LOLIAN64
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo 14.06.09
Desayuno
1 vaso de kefir (1,5 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 7 galletitas linea V (1 p.).
Total desayuno 4,5 puntos.
Almuerzo
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.
Comida
1 plato con lechuga, palitos de mar, gambas, tomate queso, jamón. Pollo asado (5 p.). 1 pastelito de tarta de queso light, 1 café solo. Para no equivocarme le pondré unos 14 puntos.
Total comida 14 puntos.
Merienda
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), sandia (0 p.).
Total cena 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23
Desayuno
1 vaso de kefir (1,5 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 7 galletitas linea V (1 p.).
Total desayuno 4,5 puntos.
Almuerzo
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.
Comida
1 plato con lechuga, palitos de mar, gambas, tomate queso, jamón. Pollo asado (5 p.). 1 pastelito de tarta de queso light, 1 café solo. Para no equivocarme le pondré unos 14 puntos.
Total comida 14 puntos.
Merienda
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), sandia (0 p.).
Total cena 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23
Última edición por LOLIAN64 el Jue 18 Jun 2009 20:36, editado 2 veces en total.
-
- Subjefa/e de cocina
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo cerrado!
- Dark Miaka
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
Domingo cerrado!!
- azorki
- Repostera-pastelera/o
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
cerrado el domingo!
- Bilb
- Jefa/e de cocina (Chef)
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Re: FOTOS de los menús nuestros de cada día.
terminado el domingo
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p4606166" onclick="window.open(this.href);return false;
hoy es el primer dia de jornada intensiva...y comeré con el churri en un centro comercial, a ver que tal me organizo el día.
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p4606166" onclick="window.open(this.href);return false;
hoy es el primer dia de jornada intensiva...y comeré con el churri en un centro comercial, a ver que tal me organizo el día.
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