Domingo 14.06.09
Desayuno
1 vaso de kefir (1,5 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 7 galletitas linea V (1 p.).
Total desayuno 4,5 puntos.
Almuerzo
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.
Comida
1 plato con lechuga, palitos de mar, gambas, tomate queso, jamón. Pollo asado (5 p.). 1 pastelito de tarta de queso light, 1 café solo. Para no equivocarme le pondré unos 14 puntos.
Total comida 14 puntos.
Merienda
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total merienda 1,5 puntos.
Cena
1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), sandia (0 p.).
Total cena 1,5 puntos.
Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23