Ingredientes:
Cuatro filetes de pez espada sin piel
sal
aceite de oliva
pimienta negra molida
dos cebollas
dos pimientos verdes
tres dientes de ajo
unas pocas de habichuelas verdes
tomate frito
Elaboración:Poner los filetes de pez espada a la plancha con
unas gotas de aceite y por encima una poca de sal y
pimienta negra molida hasta que queden dorados.
En una sartén poner aceite de oliva y añadir cuando esté
caliente cebollas cortadas en juliana,pimientos cortados en
juliana,ajos laminados,habichuelas verdes cortadas en trozo
hervidas(que estén tiernas).
Refreir bien el conjunto añadir una poca de sal para que la
cebolla sude,una vez el refrito terminado añadir tomate frito
al gusto y remover dejando unos minutos cocer todo el
conjunto.
Una vez terminado meter en la sartén los filetes de pez
espada hasta que todo esté caliente listo para servir.
