POST CUENTAVIDAS MONTY:

[selina]

Hola chicas, esta es mi primera intervención en el post cuentavidas, pero es que necesito desahogarme

Llevo una semana con monty y no he perdido ni un gramo Si, ya se que es muy poco tiempo, pero ando con la moral por los suelos.

Hace unos meses empecé a tener desarreglos, imagino que cosas de mis 45 años (léase premenopausia). El caso es que me sobraban dos o tres kilos, no mucho, pero contando que mido 1,54 lo suficiente para tener unas cuantas "lorzas" antiestéticas. Pero en tres meses he aumentado cinco kilos y ahora no hay manera de deshacerse de ellos. Esto sumado a que el "lío hormonal" me lleva a sentirme rara y un poco depre, hace que lo esté pasando bastante mal anímicamente.

Bueno, perdonadme por haberos contado mis penas pero es que necesitaba hacerlo. Gracias por escucharme

Hola Torli,
Ante todo, no te desanimes.... pero te tengo que decir... que revisando tus menús (sólo has puesto 3 dias), he visto las siguientes cositas:

LUNES: te zampas una chistorra con huevos fritos que aunque sea apto... para mí no es lo más adecuado para la fase I y para intentar adelgazar...

MARTES: La cena aunque exquisita. estaba mal el pesto llevaba parmesano y no lo puedes mezclar con los espaguetis... además no tenias nada de verdura.

MIERCOLES: hiciste una cena grasa.. (guisantes con jamón)... y aunque sea apto... cada cuerpo es un mundo y a mi por ejemplo, los guisantes me hinchan mucho, si además los acompaño con algo graso... sé que el resultado va ser: estancación o incluiso subida...

En fins guapa, qué solo llevas una semana y todavia tienes que "hacerte" con la dieta e ir viendo los fallitos y las cosas que a ti te estancan. Recuerda que Monty no es una dieta rápida, es más lenta, pero efectiva, y además te va a enseñar unas pautas estupendas para una alimentacion sana.

Venga mucho ánimo!

[yaris2407]

buenos días!!! me he levantado con los ojos hinchados de tanto dormir... creo que diez horas del tirón... que faltita me hacía así que hoy estaré guapa, guapa, no dicen todas las modelos que su secreto es dormir mucho??? pues yo hoy espectacular hoy haré casi el mismo horario europeo que hace vespa, porque anoche me llamó una compi para ver si le podía cambiar el turno, y como a parte de compi es amiga... pues lo cambié...
pitu, menos mal que encontraste las cuñitas reina, yo ya estaba a punto de llamar a los geos para que fuesen a tu rescate por cierto nena, me acabo de comprar por internete dos gafas de sol.. más monas... más bien de precio... jiji
aje, tienes razón, el final no me concuerda, se quedó sin inspiración el hombre... es que no tiene sentido... me quedé un poco a medias
yeli, venga niña, a llenar cajas!!! jo, si es que con este calor da una pereza moverse...
hoy es viernes no? seguro que la seli está desayunando con su amiga en el bar... por eso no la he visto...
y maribel, toma besazos de ánimos
arnima, ponte guapa y déjate los agobios en casa para disfrutar de tu marido eh?
y mi cris preciosa, me alegra taaaaaanto que ayer pudieses acudir a nuestra cita (hoy no estaré cielo, que entro a currar a la una...bufff!!)
oye, y pik no ha vuelto a entrar a contarnos cómo está la peque??
hasta luego...

[selina]

A los buenos dias!
Por fin es viernes!!!!!!!!!!!
Aiiiinss lo que me gustan los viernes ¿os lo he comentado alguna vez?
Hoy tengo a la chica limpiando mi casita... hoy cocina mi suego y por la noche nos vamos a un Restaurante... que mi costillo ha hecho una web para un cliente y nos ha invitado a un restaurante chulo chulo como mola!! Asín que voy a tener casita limpia sin cocinar ni nada... mañana comemos donde mis padres y por la noche con unos amigos... juuur (tendre la cocina limpia limpia hasta el domingo)
¿pero cómo voy a adelgazar yo si llega el finde y me desbarro? Ainnns.. pero lo bien que nos lo pasamos! bastante curramos y nos cuidamos entre semana!
Ahorita me voy corriendo que me espera mi amiga en el bar... pa tomarnos unas tostadicas y un café con leche acompañado de buena charla pa empezar éste finde

PITUUUUUUUUUUUUUU niñaaaaaaaaaaa... qué ganas teniamos de que nos contaras cositas... estabmos todos sufriendo sin verte conectá ni nada... niña que hiciste una tarta pa tu hijo anoche!! "refinitivamente" eres mi ídola! De mayor quiero ser como tu!... Y me mueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeero por ver tu cocina en diresto!

YELI, cuida ese resfriado
MARIBEL... mucho ánimo pcon los médicos y con todo
ARMINA al final os vais a un hotelito?... juur espero que podais solucionar todo

Jolin os dejo, que tengo gente rondando por aquí. Miles de besos a tods

[yaris2407]

ainsssss que me he dado de morros con la que corre con más estilo por las playas.....

[torli]

Seguramente tienes razón, selina. Lo de los huevos fue una venganza creo que llevaba años sin comerme un huevo frito.

Lo del pesto también, era muy poca cantidad de queso, pero bueno, para la próxima seguro que me acuerdo de que ig medio + queso NO

El miércoles al final no cené guisantes, me comí una ensalada con unas gambas cocidas

En fin, que no desisto

Por cierto, hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no? Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

[yaris2407]

torli, no desesperes..

bueno, me voy a currar un rato...

[Crus]

Por cierto, hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no? Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

huy , que lío

proteína


a ver, te voy a dar mi punto de vista. que no tiene que ser correcto, claro

Que entendemos por "comida grasa"

Para mi, la "comida grasa" se entiende que es comida con grasas saturadas (las de la carne roja: cordero, cerdo, ternera...)

Hay mucho tipo de grasas, las de pescado, las del aceite de oliva, las de los frutos secos.... todas estas son buenas. Pero las que se han de controlar son las grasas saturadas que son las malas.

Por eso, cuando alguien nombra a "comida grasa" se sobreentiende que es "comida con grasas saturadas"

Eso no quiere que se tengan que eliminar del todo de nuestro menú (son importantes para el metabolismo), pero si reducirlas bastante

Entonces de las 21 comidas de la semana entre desayunos, comidas y cenas, Monti propone que solamente se tomen 2 con carnes rojas, y 2 de huevos (aprox)

De esas comidas donde la grasa saturadas está muy presente, se aconseja que sean en el almuerzo y solamente se daría un poquito chance a tomar huevos a la noche.

Las grasas saturadas hay que dejar de tomarlas en las cenas que es cuando mas posibilidades de almacenarlas tenemos.

después de leer esto te contesto

Por cierto, hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no?

Proteína y grasa son dos nutrientes diferentes. Nunca una proteína puede ser comida grasa

La clara de huevo es proteína, no es de pescado y no se considera "comida grasa"

Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

weno, que cada uno haga sus menús.

Pero grasas (saturadas) yo de ti no tomaría nunca por la noche. Como mucho alguna tortilla o huevos revueltos de vez en cuando.

Montignac en sus programaciones de menús semanales nunca ha puesto 3 o 4 cenas de pasta o arroz. Como mucho ponía una o dos veces a la semana comidas o cenas de pasta o arroz.

Para las cenas mejor pescado, pavo, pollo, legumbres, verduras, moluscos, cefalópodos y una o dos veces pasta o arroz.

ya digo, es mi opinión, que cada maestrillo tiene su librillo y lo que le vale a uno puede no valerle a otro. Ve probando y encuentra que es lo que mejor te va.

[torli]

Por cierto, hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no?

Proteína y grasa son dos nutrientes diferentes. Nunca una proteína puede ser comida grasa

La clara de huevo es proteína, no es de pescado y no se considera "comida grasa"

Me he explicado mal, quería decir que si como carne, embutido o pollo (el pollo no estoy segura) la comida será con grasas saturadas y si por el contrario como pescado no lo es

Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

Aquí quería decir 3-4 con ig medio + ig bajo, osea pasta, arroz o legumbres sin combinar con grasas ¿no?
Lo de las cenas grasas es que he leido por aquí eso de dos cenas grasas a la semana como máximo

Siento ser tan pesada

[Arnima]

Bueno... que aquí todos se han ido a comer y me han dejado más sola que la una
En fin, es lo que tieneeeee ....

Pitu como se presenta el finde con tanta caja por colocar? Espero que bien aunque me imagino que tiene que ser tan gratificante mejorar de casa, aunque sea una currada

Yaris a ver si encuentro un conjunto "sexy" para la noche aunque conociendome que te apuestas a que me duermo super pronto, busco relajación y tanto tanto relajarme me va a entrar sueño

Selina, gracias bonita! Estoy deseando que llegue mañana pero sé que estaré media tarde pensando en los peques... si es que desde 2005 que no pasamos una noche los dos juntos a solas!!!!

Torli paciencia con todo, con la dieta y con los cambios hormonales. Un besito

Bueno para papish, maribel, mi@, crisis y nalita besitos besitos y más besitos
Y si me dejo a alguien aún más besitos tengo que aprenderme los nombres!!

[nahiara]

Buenas tardes amores

Vaya dia que tenemos hoy con la mierda del txirimiri,cuando va ha hacer calor en este pais Tata reina este año de momento nada de color,con este tiempo...tendre que irme a alicante a ponerme negra .

Yo sigo con ese atake ataque de vaguitis total,si es que me cuesta adaptarme a las vacaciones....


voy a ver si metomo un tecitoy mepongo en marcha.

mil paratodos