Las comidas de grasas saturadas son las que tienen grasas saturadastorli escribió:Me he explicado mal, quería decir que si como carne, embutido o pollo (el pollo no estoy segura) la comida será con grasas saturadas y si por el contrario como pescado no lo es
(no te enfades que estoy de coña hee)la carne roja tiene siempre grasas saturadas, aunque no sean visibles.
El embutido tambien tiene grasas saturadas.
El pollo, si le quitas la piel le quitas las grasas porque el pollo guarda las grasas en la piel. Entonces podríamos decir que es proteina.
Si, a veces se mezclan las cosas y no sabe uno donde está y alguien empieza a decir que 2 cenas grasas y los demás lo repetimos, pero no. Monti no pone eso en ningún libro. Aunque como siempre, que cada uno interprete el método como le apetezca, clarotorli escribió:Aquí quería decir 3-4 con ig medio + ig bajo, osea pasta, arroz o legumbres sin combinar con grasas ¿no?torli escribió:Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?
Lo de las cenas grasas es que he leido por aquí eso de dos cenas grasas a la semana como máximo
que para eso cada uno es soberano de su própia persona Lo que yo te recomiendo explicado de una manera facil:
7 cenas a la semana sin grasas saturadas. Como mucho, algún día te haces una tortilla o huevos revueltos.
En base a eso preparas los menús de las cenas según tus gustos
uy si!!, pesadiisima!! jejetorli escribió:Siento ser tan pesada
Cuando tengas una duda de este tipo ponlo como tema aparte que será mas fácil seguirle el hilo y que se den opiniones.
el Cuentavidas es pa otra cosa
Uuff, el mio finalmente se murió y si el informático de aqui no es capaz de arreglarlo... tendré que comprar otro.
). Que voy a ir monísima de la muerte con mi traje rojo a volantes (que no blanco, pero igual de bonito... 
) de Sinequanone (que no Desigual), y mis sandalias con flequitos a juego con mi bolso con flequitos... 
Que gracias por piropearme tanto..jejeje 
y el domingo si no estoy demasiado muerta... iré a la playa a ver si cojo un poco de color, que me está pasando como a 
toy cansá...menos mal que mañana no curro, que si no.....desfallecía.... 
no podia acceder a la cochera ni tenía llaves por donde entrar...así que decidí, osada de mí, subir la valla, con mis cuñas, mis piratas de estreno y con todo el calor del mundo...ufff!!!! Y como este es un capítulo aparte y digno de mención, y yo estoy hecha polvo, que se me cierran los ojillos.....lo dejo pa mañana, nos sin antes mandaros mil besos y dejando un colacao a mi niño precioso 
)?