¿HACES DEPORTE? O TE MUEVES O CADUCAS... lectura recomendada:

[Anjuli]

Vaya mala suerte emarti. Pues ahora no lo quieras hacer todo de golpe porque ya sabes que no es bueno. Ahora poquito a poquito. Mucha suerte.

[sambori]

veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenga!!! que ya es casi fin de semana

aprovechemos para mover esos cucus

http://www.youtube.com/watch?v=Lzan5h3_Ljo[/video]

[trampo]

[clarar]

He dado otro pasito....

hoy 19 de junio........ 25 minutos corriendo y tan fresca.... mas 5 andando antes y 10 despúes.

Sigo con mi semana número 8 del entrenamiento por tercera semana porque he tenido muchos muchos eventos a los que asistir y no he tenido casi ni tiempo.. pero lo mejor es que aún así he conseguido mejorar un poco.

Cada día estoy mas animada.

[papiro]

Hola clarar! Felicidades por tus 25 mnts. corriendo me parece genial!

Yo tal y como anuncié a bombo y platillo empece con el entrenamiento que tu estás siguiendo, y el primer día me fue muy bien; pero cuando el segundo día dije en casa que yenía que salir para segui entrenando todo fueron malas caras . La verdad es que lo tengo un pelín complicado por las tardes con los tres niños y eso, y he pensado levantarme y correr por las mañanas, pero me tendría que levantar a las 5:45 y creo que no lo aguantaría

Bueno yo se que si no es ahora lo haré más adelante porque el enlace para iniciarte a correr está estupendo, y yo tengo ganas!

Ánimo a tod@s y os sigo leyendo!

[sambori]

He dado otro pasito....

hoy 19 de junio........ 25 minutos corriendo y tan fresca.... mas 5 andando antes y 10 despúes.

Sigo con mi semana número 8 del entrenamiento por tercera semana porque he tenido muchos muchos eventos a los que asistir y no he tenido casi ni tiempo.. pero lo mejor es que aún así he conseguido mejorar un poco.

Cada día estoy mas animada.

ENHORABUENA POR LO CONSEGUIDO, Y ÁNIMOS PARA LO QUE TE QUEDA POR CONSEGUIR!! PASITO A PASITO. MUUUUUY BIEN!!

[sambori]

Hola clarar! Felicidades por tus 25 mnts. corriendo me parece genial!

Yo tal y como anuncié a bombo y platillo empece con el entrenamiento que tu estás siguiendo, y el primer día me fue muy bien; pero cuando el segundo día dije en casa que yenía que salir para segui entrenando todo fueron malas caras . La verdad es que lo tengo un pelín complicado por las tardes con los tres niños y eso, y he pensado levantarme y correr por las mañanas, pero me tendría que levantar a las 5:45 y creo que no lo aguantaría

Bueno yo se que si no es ahora lo haré más adelante porque el enlace para iniciarte a correr está estupendo, y yo tengo ganas!

Ánimo a tod@s y os sigo leyendo!

Malas caras?? deberian recapacitar sobre ello.....
Si te levantas a las 5,45 de la mañana para correr habria que hacerte 2 monumentos!!!
Y si sales por las noches a correr??

[sambori]

Mucha relajación veo por aqui!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Cjbqul6MCHU[/video]




Resumen de mi finde deportivo

Viernes

1hora 35 minutos corriendo al 70%

Sábado

1hora30 minutos natación a mi ritmo que no es muy alto. Ni idea de pulsaciones.

Domingo

Descando activo. Paseo de 2 horas pero a ritmo de paseo normal por la calle

[trampo]

Yo sigo a lo mio 1 hora 1/2 de actividad (correr y andar) voy bien asi...me siento bien¡¡¡¡
tiene que dar mal rollo lo de las malas caras...estoy de acuerdo en que deberían recapacitar ...mi chico siempre ha salido a las 6.40..pero porque quiere..le gusta mas..yo salgo sobre las 19.00 /19.30 a mi me gusta mas...pero vamos que nos lo montamos con las peques y listo¡¡¡ y si algún día es mas tarde tampoco pasa nada me tapan el plato de la cena y chimpun¡¡¡
A moverse tod@s¡¡

[sambori]

Yo sigo a lo mio 1 hora 1/2 de actividad (correr y andar) voy bien asi...me siento bien¡¡¡¡

Muy bien, tú a tu marcheta

tiene que dar mal rollo lo de lasmalas caras ...estoy de acuerdo en que deberían recapacitar ...mi chico siempre ha salido a las 6.40..pero porque quiere..le gusta mas..yo salgo sobre las 19.00 /19.30 a mi me gusta mas...pero vamos que nos lo montamos con las peques y listo¡¡¡ y si algún día es mas tarde tampoco pasa nada me tapan el plato de la cena y chimpun¡¡¡
A moverse tod@s¡¡

Y más si es por salir a correr, si fuese pa´irse de "picos pardos" pues aún, pero para correr.... lo que tieneque hacer es llevarselos a todos l@s malas caras tambien a correr y verás como se les pasa la tonteria.

besicos