La dieta WW a prueba:

[Penelope.]

Hola Chicas!
En primer lugar me gustaría deciros que es todo un placer estar aquí. Os sigo desde hace algún tiempo aunque no me he atrevido nunca a decir nada.
¿Y por que ahora me lanzo? Pues os cuento. Quiero retar a la dieta WW con un caso difícil, el mio (o eso creo…).
Os resumo la situación:
Tengo 32 años. Mido 1.56 y peso ahora unos 54 Kgs. Me gustaria quitarme 4 kilillos que he ido cogiendo en estos últimos meses y que no soy capaz de quitármelos de encima.
En general llevo una vida sana, tengo colesterol desde hace un par de años y por eso las grasas las tengo casi olvidadas (algún día que otro me olvido, claro, sobre todo cuando salgo por ahí, je je je…). Me gustan mucho las frutas y verduras, pero soy muy golosa, aunque procuro no comer dulces. También hago ejercicio, de media unos 45 minutos de elíptica unos 4 días a la semana. Y bebo como mínimo 2 litros de agua al día. Los fines de semana me paso un poco , pero tampoco es exagerado (o eso creo yo ) Además no me gustan ni las hambuguesas, pizzas y cosas así.
Pues bien, alguna que otra vez he probado a hacer la dieta, aunque creo que no la he hecho bien puesto que los resultados eran mínimos. Me gustaría empezarla este lunes (el fin de semana me voy fuera) y así publicar los menús con fotos para que veáis qué hago mal.
Puntos a favor de WW: Se me acaba de ir la güarri, por lo que no estoy hinchada y no retengo líquidos.
Puntos en contra de WW: Tengo hipotiroidismo, que estoy tratando hace 4 meses con pastillas, y también estoy tomando progesterona para regular el ciclo menstrual, así que no sé si esto me estará hinchando, porque ahora tengo un montón de celulitis…
Y bueno, a ver, lo primero es ponerme los puntos. Según mis cálculos son 17 sin poner nada de ejercicio. Creéis que debería ponerme más?
Espero vuestro consejos.
Graciaaaaassss!!!!!

¿Ganará WW?

[rahela]

Pues asi a lo pronto, es que no te sobran kilos.
A lo mejor es que tienes grasa localizada, como la celulitis pero creo que no
te sobra nada corazón.
De todas maneras si la haces, como te sobra tan poquito , pues bajarás despacito.

[doda]

Antes de nada bienvenida!

Varias cosas: en primer lugar tienes unos hábitos muy sanos y similares a las pautas básicas de la dieta de los puntos, por lo que no te costará nada coger el ritmo de contar, ya que sólo tendrás que aprender a puntuar.

En segundo lugar, el estar tomando fármacos y tener tanto desequilibrios hormonales como tiroideos afectan sin duda a la pérdida de peso. Esto está demostrado, así que es probable que con WW no logres los resultados esperados en el tiempo que te hayas propuesto.

En tercer lugar, deberías ponerte puntos por actividad física. Salvo que te pases el día encamada, tu cuerpo gasta energía en lo que se llama metabolismo basal así como en la actividad del día a día. Además, tienes el hábito regular de hacer ejercicio, que también quema. Si comes menos puntos de lo que te corresponde, no bajarás de peso, pues tu cuerpo interpretará que estás pasando hambre.

Tienes muy poco peso que perder, y eso también dificulta la bajada rápida de peso. Cuanto más te acercas a tu peso objetivo más lenta es la pérdida.

Así que plantéate ww como un nuevo modo de alimentarte y tómatelo con calma. Está probado que funciona, pero debes tener en cuenta tus circunstancias particulares!

Mucha suerte y ánimo!

[comilona69]

Hola guapa!! poco más que decirte de lo que te dijeron las compis, no tienes sobrepeso, pero si quieres perder esos kilitos pues irás despacio, cuanto menos tienes que perder más lento se baja, lo del hipotiroidismo no será mucho problema, yo lo tengo y estoy bajando, despacio, pero bajando, los problemas hormonales ya no sé, pero pienso que puede ser la razón de la acumulación de liquidos, a lo mejor te irían bien los masajes drenantes...de todas formas con la ww puedes hacerlo seguro.

[Penelope.]

Hola de nuevo!!
Gracias por vuestros consejos. Me hace mucha ilu ver vuestras respuestas después de haberos leido tanto, je je je
Ya sé que no tengo sobrepeso, Mi IMC está dentro de lo normal, lo que ocurre es que he ido cogiendo los kilos de una manera muy rara, quiero decir, que muy deprisa y muy localizado. Me ha salido la temida celulitis, y yo antes no tenía!!! . A lo mejor con más o menos kilos, pero por lo menos más prieta!!! Y ya sabéis, cada una tiene su complejo...
Y lo que es peor, creo que no he cogido mucho más porque más o menos me controlo, que si me hubiera tirado al charco.... No sé si será por las hormonas, pero espero que pasen pronto los 2 meses que me quedan de tratamiento.
No sé cuantos puntos más de ejercicio ponerme porque aunque hago ejercicio, mi metabolismo está como congelado por el problema del tiroides.
Pero bueno, habrá que interntarlo, no???
Iré aprendiendo a subir las fotos, para estar preparada el lunes.

Buen fin de semana !!!!

[sharini]

Penelope, yo soy quiromasajista, y tecnico en herbodietetica, efectivamente tu IMC es correcto, pero esa celulítis que tienes localizada es a consecuencia de tus problemas hormonales.

Yo te aconsejaría masajes drenantes, ademas de tratamientos frío-calor, para combatir la celulítis. Es lo que suelo hacerles a mis pacientes con el mismo problema que tu.

Además para el colesterol viene bien la lecitina de soja.

Ya te pondré más de los tratamientos que suelo dar.

[Penelope.]

Gracias sharini por tus consejos, la verdad es que me agobia un poco.

¿Qué es eso de los masajes drenantes? No lo había oído antes. En cuanto a los tratamientos frio-calor, no sé de qué van, pero compré un crema anticelulitis fria en el Mercadona y en el prospecto ponía que había que tener cuidado si hay problemas de tiroides, así que no sé yo....

Por cierto, que nenas más guapas !!!

[sharini]

Penelope, los masajes drenantes son para que pierdas el liquido de mas acumulado, son los linfáticos, ya que el líquido corporal se acumula a nivel de linfa, de todos modos te aconsejo que antes de ponerte en manos de un masajista, por muy de confianza que sea, te vayas a tu médico, y le preguntes si puedes y si es que sí, con que frecuencia e intensidad te pueden dar los masajes.

Es que un masaje te activa todo, circulacion, hormonas, etc. Y no todas las personas pueden darse uno, depende de las circunstancias de cada cual.

Los tratamientos de frío-calor son un poco antiguos, ya han salido metodos nuevos, pero es que a mi me da buenos resultados y como son más baratos pues los sigo ofreciendo. Es lo que llamaban vendas frías y calientes. Son vendas impregnadas de un liquido que produce frío, y el otro calor. Ahora seguro que hay otros procedimientos más modernos, pero mis clientas estan encantadas con este y yo sigo con él.

[michinilla]

Los masajes linfáticos, ven genial para reducir líquidos, pera la celulitos y para rebajar piernas, brazos y abdomen. Son suaves y agradables, nada agresivos y se elimina que no podrías ni creértelo si eres constante. Yo voy a alguien de confianza (eso es lo más importante, que alguien te recomeinde al profesional) y es una gozada.