PUES HOY HE EMPEZADO...:

[raky8]

Bilbaina y como puntuas la fruta??? Quiero decir por ejemplo el melón o la sandia cuantos puntos cuantos gramos???

[Bilb]

pues raky, he estimado que debo comer 300 gramos de verdura al día y 200 de fruta. Asi que todo lo uqe pase de ahí he decidido puntuarlo aprox a 0,5 puntos. como el melón y la sandía tienen menos calorías me pongo 0,5 por cada ración que me como que son 300 gramos. Pero cuando se acaben los melones y las sandías puntuaré 0,5 por cada pieza que me pase, y que aproximadamente sean unos 100-125 gramos. Si me como una manzana de 200 gramos pues 1 puntazo. Es lo que hay y lo que pone en las normas que yo tengo.

[raky8]

Entonces si te pasas de 200 gramos de sandia son a 0.5 por cada 300 gramos de sandia o por cada 100 gramos???

[Bilb]

con la sandía y el melón me voy a poner 0,5 por cada 300 gramos, porque entre que es todo agua, diurético y que tiene menos calorías uqe otras frutas... pero con el resto voy a intentar hacerlo por cada 100 gramos aprox.
Los primeros 300 gramos de melón/sandía gratis, el resto a puntuar

con fruta normal los 200 primeros gratis, el resto puntúo.

Es sobre todo para controlarnos, que nos estabamos comiendo entre los dos un melón al día (melones de 5 o 6 kilos) y así quien narices va a adelgazar???

[мαяgα]

Mañana voy a la reunión que hay en mi ciudad, a ver que tal.

He consumido para desayunar 4.5 ptos.

Una pregunta, la fruta y la verdura puedo comer la cantida que sea? y siempre será 0 ptos?

Y otra preguntita, los retos y los cuadrantes estos que haceis, ¿puedo apuntarme o hay que esperar?

Gracias

Hola aguaclara bienvenida, te puedes anotar al reto grandes pesos que no tiene fecha de inicio ni de finalización, busca el post y escribe en él y Klara seguro que te anota encantada y así ya formas parte de uno de los retos.

[aguaclara]

Mañana voy a la reunión que hay en mi ciudad, a ver que tal.

He consumido para desayunar 4.5 ptos.

Una pregunta, la fruta y la verdura puedo comer la cantida que sea? y siempre será 0 ptos?

Y otra preguntita, los retos y los cuadrantes estos que haceis, ¿puedo apuntarme o hay que esperar?

Gracias

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muchas gracias... voy corriendo

[anaisabel1964]

Bienvenida aguaclara....

Chicas, creo que voy a seguir el método "Bilbaína" con la fruta porque también soy capaz de comerme un melón o una sandía de una sentada.....

[Pilarixita]

Bienvenida!!