
Os pongo mi menú:
Desayuno: 1 pera, 1 vaso de leche semi con sacarina y cacao, 2 tostadas pequeñas con margarina light (la del mercadona) y mermelada sin azúcar.
Media mañana: 1 trocito de queso fresco (éste no era light, es graso MG 19%, y ES 47%, pero yo no entiendo bien ésto qué significa) y 2 higos pequeños.
Almuerzo (del 20%): ensalada de pasta no integral con tomate, huevo duro, atún, maiz, pimiento rojo asado, aceitunas verdes, sal, pimienta, orégano, aceite y vinagre. Álbóndigas de carne, creo que era pavo, en salsita de cebolla y tomate. Infusión de té a la vainilla con sacarina.
Merienda: sandía
Cena: ensalada de lechuga, zanahoria, aceitunas, col lombarda. Lata de saridinitas en conserva.