*MENU MONTY DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE*:

[ISA HDZ]

mi menu:

dy-cafe c/leche desnatada y 1 pan rosa
cm-gazpacho apto y filete plancha c/verduras horno
mt- 1 kiwi
cn- creo k una crema d verduras y atun plancha

[marsen]

Hola chicas, bueno ayer llegué tarde a casa del gim y no tenía ganas de ponerme hacer los calabacines rellenos, me los haré hoy, a ver decirme porfa esta cena si sería apta: Ensalada de pepino solo, con atún y un poco de queso roquefort y 2 wasa con 2 lonchas de kepavo. Si, la cena es apta, te la cuentas como cena grasa y ya está. No es recomendable cenar grasas saturadas pero un par de veces a la semana........no pasa nada.

Y pongo el menú de hoy:
Des: Leche desnatada + 1 tostada con merme apta.
Com: Pollo con verduras + 1 yogur 0%.
Mer: Fruta
Cen: Calabacines con cebolla y atún.

Gracias Marsen por tus correcciones guapa!! Por cierto anotado queda lo de los postres!

Feliz finde!!!!!!

[marsen]

Buenos días de sábado!
D: 2manzanas + leche soja y 2 wasa con merme S/A
Co: judías blancas estofadas con pimiento verde, tomate natural, cebolla, ajo y perejil con una ensalada de lechuga y tomate
Ce: calabacín plancha y atún

Saludos!!!

¡¡¡Hummmmmmmmm!!!!!!!!! esas judias las has hecho como las pochas.........¡qué me gustan!!!!!! ya las estoy echando de menos
Buen finde!!!!

[marsen]

mi menu:

dy-cafe c/leche desnatada y 1 pan rosa
cm-gazpacho apto y filete plancha c/verduras horno
mt- 1 kiwi
cn- creo k una crema d verduras y atun plancha

¡¡¡Qué bien te va Isa!!!!

Feliz finde!!!!

[Yeli08]

Buenas, estoy intentando volver a acostumbrarme a dejar mi menu. Sobre todo porque hay muchas personas nuevas y a lo mejor doy ideas:

DE: El de siempre (2 bollitos de leche hechos en mi pani + superdesgraciado)

CO: Crema de calabacin, quinotto de vegetales + salmón a la plancha + fresas con yogurt (Que no se diga que no es una comida completa!)

CE: Champiñones rellenos o Esparragos a la plancha + caballa

Estoy intentando no merendar y adelantar la hora de la cena, veo que si ceno pronto me va mejor a la hora de pesarme

[Chusca]

Muy buenas, menú de domingo:

Dy: 1 kiwi y 20' dp avenanur con 1 loncha de chorizo (ya se acabó, me despido de los desayunos grasos para otra temporada)
Mm: nada
Cm: vamos a la piscina, pero no suelo tener problemas para comer algo apto, ensaladita, filete a la plancha...
Mt: fruta
Cn: salmon ahumado y salteado de setas, calabacín, pimiento y trigueros.

Buen día a tod@s!

[ISA HDZ]

mi menu:
dy-cacao c/leche desnatada y 1 tostada pan rosa(mañana ire a comprarme una panificadora(se me a muerto) y me hare pan de la premezcla del lidl.
cm- ensalada tomate y ajitos. conejo c/verduras picantito(donde la suegra)
mt- 1 kiwi
cn- ensalada verde y pechugas c/cebollita y pimientos(sobras d ayer) k la cosita esta muuuuuuuuuuuu malita

marsen aki voy despacito pero como no tengo prisa pues eso sigo(si un dia me paso pues luego intento compensarlo) he intentado limitar lo mas posible el choco , los frutos secos y los postres aptos k si no peco y soy muuuuuuuuuuuu pecadora, asi k el k evita la ocasion evita el peligro
a todos

[marsen]

mi menu:
dy-cacao c/leche desnatada y 1 tostada pan rosa(mañana ire a comprarme una panificadora(se me a muerto) y me hare pan de la premezcla del lidl.
cm- ensalada tomate y ajitos. conejo c/verduras picantito(donde la suegra)
mt- 1 kiwi
cn- ensalada verde y pechugas c/cebollita y pimientos(sobras d ayer) k la cosita esta muuuuuuuuuuuu malita

marsen aki voy despacito pero como no tengo prisa pues eso sigo(si un dia me paso pues luego intento compensarlo) he intentado limitar lo mas posible el choco , los frutos secos y los postres aptos k si no peco y soy muuuuuuuuuuuu pecadora, asi k el k evita la ocasion evita el peligro
a todos

Tienes razón, mejor evitar tentaciones

[marsen]

Muy buenas, menú de domingo:

Dy: 1 kiwi y 20' dp avenanur con 1 loncha de chorizo (ya se acabó, me despido de los desayunos grasos para otra temporada)
Mm: nada
Cm: vamos a la piscina, pero no suelo tener problemas para comer algo apto, ensaladita, filete a la plancha...
Mt: fruta
Cn: salmon ahumado y salteado de setas, calabacín, pimiento y trigueros.

Buen día a tod@s!

[Yeli08]

Por lo mismo de que la economía está mal, hoy tocan sobras de todo lo que pille:

DE: El de siempre

CO: Lentejas + Queso + Manzana Asada

CE: Esparragos+ Hummus + Pavo (sin montikk) El pavo natural Frial que lo venden en charcutería no tiene KKs

Es posible que caiga una merienda de fruta+frutos secos.

Feliz semana