MONTYMENU DEL 05/10 AL 11/10:

[marsen]

PD: Vuelvo a mover regleta...y eso que estoy en plena regla!!

¡¡¡Qué bien!!!!! ¿cuánto?.........pues verás la bajada cuando se te vaya la regla [/quote]

Nada..bueno...400grs, pero a mi me llegan!!! Además, eso, que supongo que cuando se vaya mi querida amiga lo notaré más. Ahora en la ropa si que se nota bien, eh!!!!! [/quote]

Seguro que es 1 kilo o más, ya verás. a mi en la ropa es donde más se me nota, siempre.

[Agains]

HOla!!!!!!!! Mi menú de hoy viernes:

1 pera
Desayuno: Pan tostado integral apto ( 2 trozos ) + trozito bizcocho apto y cafè desc. con leche desn.
COmida: Ensalada + 2 hamb. cerdo + cafè solo desc.
Meriendo: MOntybrownie
Cena: Ensalada de tomate + spaguettis aldente con champis y cebolla y de postre no lo tengo algun claro peró como me falta algun lacteo por tomar.....

Buen fin de semana a todas/os
Grácias por revisar

[veromas]

mi menu de hoy

d - sojafe con avena + tostadas con mermelada y queso 0%
mm - almendras
c - gambas con lactonesa y ensalada de tomate de postre un kefir (no tengo claro cuando se pueden comer yogures enteros)
c - arroz integral con esparragos

[marsen]

HOla!!!!!!!! Mi menú de hoy viernes:

1 pera
Desayuno: Pan tostado integral apto ( 2 trozos ) + trozito bizcocho apto y cafè desc. con leche desn.La cantidad que tu quieras hasta saciarte.
COmida: Ensalada + 2 hamb. cerdo + cafè solo desc.Si quieres con leche tambien puedes.
Meriendo: MOntybrownie
Cena: Ensalada de tomate + spaguettis aldente con champis y cebolla y de postre no lo tengo algun claro peró como me falta algun lacteo por tomar.....yogur natural desnatado estaria bien.

Buen fin de semana a todas/os
Grácias por revisar

Y a ti tambien.

[marsen]

mi menu de hoy

d - sojafe con avena + tostadas con mermelada y queso 0%
mm - almendras
c - gambas con lactonesa y ensalada de tomate de postre un kefir (no tengo claro cuando se pueden comer yogures enteros)Con las comidas grasas se pueden comer yogures enteros, con esta comida tambien, NO SE PUEDE con pasta, pan,arroz u otro IG medio
c - arroz integral con esparragos Con esta cena solo seria yogur desnatado porque el arroz integral tiene IG medio.

[rovican]

Mi menú de hoy:
de: te verde+1 kiwi+1ciruela
mm:sojafé+2 tostadas con tumaca
co:ensalada de lechuga,tomate,zanahoria y pepino+2 rodajas de tintorera
ce:kepavo (me comeré las 6 lonchas del paquete)+tomates en rodajas con sal
Que paseis un buen finde a tod@s. besitos

[Narico]

Aquí empiezo con mi menú de hoy, a ver que tal se me da:

DESAYUNO
zumo de naranja (y media hora después...)
3 tostadas pan integral dextrinado (yo creo que es apto, no lleva azúcar) y semillas de lino, con mermelada light + té (sin teína) con leche desnatada

MEDIA MAÑANA
vaso de kéfir (leche desnatada) + té rojo con estevia

COMIDA
Lentejas estofadas con verduras y algas

MERIENDA
2 ó 3 nueces + melocotón

CENA
ensalada variada + salmón plancha

Ya me diréis si hay errores.... , gracias!

[Chusca]

Hola, hola! Espero que todo el mundo tenga un buen fin de semana largo!

Dy: Kiwi y 20'dp 3 trozos de montybizcocho
Mm: nada
Co: Verduras asadas y lomo de buey con salsa de queso de tetilla
Mt: una fruta o un descafeinado solo
Cn:spaghetti con verduritas salteadas

Muchas gracias por revisar!!

[marsen]

mi menu de hoy

d - sojafe con avena + tostadas con mermelada y queso 0%
mm - almendras
c - gambas con lactonesa y ensalada de tomate de postre un kefir (no tengo claro cuando se pueden comer yogures enteros)
c - arroz integral con esparragos

Yogures enteros con comidas grasas, o entre horas sin mezclar con IGs medios.

[marsen]

Mi menú de hoy:
de: te verde+1 kiwi+1ciruela
mm:sojafé+2 tostadas con tumaca
co:ensalada de lechuga,tomate,zanahoria y pepino+2 rodajas de tintorera
ce:kepavo (me comeré las 6 lonchas del paquete)+tomates en rodajas con sal
Que paseis un buen finde a tod@s. besitos