rovican escribió:Mi menú de hoy:
de: te verde+1 kiwi+1ciruela
mm:sojafé+2 tostadas con tumaca
co:ensalada de lechuga,tomate,zanahoria y pepino+2 rodajas de tintorera
ce:kepavo (me comeré las 6 lonchas del paquete)+tomates en rodajas con sal
Que paseis un buen finde a tod@s. besitos
Cbclaramunt escribió:Aquí empiezo con mi menú de hoy, a ver que tal se me da:
DESAYUNO
zumo de naranja (y media hora después...) El zumo natural y añadirle la pulpa.
3 tostadas pan integral dextrinado (yo creo que es apto, no lleva azúcar) Por seguridad, mejor que pongas ingredientes. y semillas de lino, con mermelada light + té (sin teína) con leche desnatada
MEDIA MAÑANA
vaso de kéfir (leche desnatada) + té rojo con estevia
COMIDA
Lentejas estofadas con verduras y algas
MERIENDA
2 ó 3 nueces + melocotón
CENA
ensalada variada + salmón plancha
Ya me diréis si hay errores...., gracias!
Esta bien. Chusca escribió:Hola, hola! Espero que todo el mundo tenga un buen fin de semana largo!
Dy: Kiwi y 20'dp 3 trozos de montybizcocho
Mm: nada
Co: Verduras asadas y lomo de buey con salsa de queso de tetilla
Mt: una fruta o un descafeinado solo
Cn:spaghetti con verduritas salteadas
Muchas gracias por revisar!!
. Al zumo siempre le pongo la pulpa, ya es una vieja costumbre, y en cuanto al pan, os pongo los ingredientes: mamenlp escribió:como siempre con retraso, ya vuelvo a tener libres los sábados para hacer las cosas dejadas a un lado durante toda la semana...... os cuento todo lo que he comido durante estos dias... como no me acuerdo de todo os cuento que solo he sido mala el jueves noche porque era el cumpleaños de mi marido, el resto de los días he comido purés de verduras o ensaladas acompañadas de pescado el miércoles y el jueves para comer, el miércoles para cenar tome ensalada y carne, ayer viernes cené solo ensalada y fruta . no tenia muy buen cuerpo estaba muy cansada y me apetecía solo tumbarme.Cuando solo te apetezca una ensalada para cenar, está bien, pero estaria mejor si le echases una latita de atún, caballa.... ya sabes, algo de proteina para la cena, y si es de pescado.....¡¡¡¡mejor!!!!
hoy sábado he desayunado como el resto de la semana, tres tostadas integrales con sojafe.
a media mañana he tomado como el resto de la semana fruta.
para comer puré de guisantes y calabacín y lechuga con emperador a la plancha. te
para merendar seguiré con la fruta y sojafé.
y para cenar..... tenemos invitados... y el menú no creo que sea del todo correcto.... lo pongo y me regañais: langostinos, mejillones, almejas.. de aperitivo y de plato fuerte entrecot con ensalada de lechuga, tomate, pepino, aguacate y pasas. Esta cena está bien.
lo malo de esto es que habrá helado o pastel........ bueno me he quitado unos gramitos más....podemos tomar un poquito jejejejeje
no se cambia la regla ahora estoy en 62.800
Cbclaramunt escribió:Gracias Marsen
Ingredientes pan dextrinado con lino:
harina de trigo integral, levadura madre, semillas de lino, grasa vegetal no hidrogenada*, sal, lecitina de soja, ácido fólico
*Podría ser cualquier grasa, claro, pero me fío porque es un pan que no venden en todas partes, sólo en Caprabo, El corte Inglés, Herbodietéticas y en tiendas de alimentación ecológica....
........ que una grasa NO esté hidrogenada, lo único que nos dice es que no se le ha sometido a un proceso químico mediante el que se le introduce una molécula de hidrógeno para cambiar su estado: de líquido a sólido y que hace que se convierta en saturada........... pero seguimos sin saber qué clase de grasa es, normalmente, cuando un fabricante utiliza un producto de 1º calidad lo pone en su etiqueta.....aquí en vez de poner el nombre de la grasa utilizada.......nos mete el rollo de "grasa vegetal no hidrogenada"!!!!!! puede ser aceite de coco o palma perfectamente...........que son los que se suele ocultar su nombre........ Tambien tienes de la marca Bimbo el pan inglés semilla de oro y otras muchas marcas.Cbclaramunt escribió:Ayssss que penita me das!!!!!, así que no podré utilizarlo, no?????, pues nada, me acabo el que tengo y no compro más, por mucho que me pese, es que esta muy bueno, jejejejejejejeje..., empezaré a comprar el de molde sin azúcar del Mercadona...
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