Ay chicas, que mis amores me han pegado al final el catarro y estoy que no respiro

No tenía ganas de merendar, pero me he tomado un sojafè calentito (por cierto, lo he hecho en la máquina con descafeinado y achicoria, pero no se si será esto apto por que pone algo de aceite vegetal). Bueno, que ahí va el menú de hoy:
de:sojafeinado+2 kiwis
mm:4 tostas pan rosa con 3 lonchas kepavo y 1 pepino + 4 wasas mojadas en un sojafeinado (jólín, que sigo con muchas hambres...)
co: guiso de carne de ternera con espinacas y calabacín+las otras 3 lonchas kepavo del paquete+1 pepino (estas dos cosas eran para el desayuno de mañana, pero...)
me:sojafeinado calentito
ce:brócoli que me sobró de anoche+2 latas sardinas+1yogur bio con bayas goji
Y ya de paso pongo el de mañana:
de: sojafeinado+1 manzana (no tengo kiwis para mañana)
mm: sojafeinado+ galletas ligera gullón aptas (¿cuantas podría comer? es la primera vez que desayunaré esto y no se ni cuantas ni con qué combinarlo)
co:pasta integral de mercadona con alguna verdura (ya los tengo cocidos del martes que me los comí con judias verdes redondas, pero mañana no se qué arrimarles) por que ¿se pueden comer en ensalada y con atún?
me: tal vez te verde o algo caliente
ce:aguacates rellenos:aguacate,lechuga,clara de huevo picada, atún, salmón apto