anaisabel1964 escribió:Buenos días chicas.....empezamos el
Miércoles 25-11-09.....vamos muy bien.......
Sigo con la escalera hoy tengo día "tope-guay"....24p
Desayuno.-
25grs. pan.-1p
Tomate
café+100ml leche desn.-0,5
Total.-1,5p
M.m.-
Café+2ct leche Sveltesse.-0,5
*manzana
Total.-0,5
Comida.-
140grs. solomillo cerdo a lo Pedro Ximénez.-3,5
2ct aceite/3 raciones.-0,5 (aunque será menos porque era para hacer la salsa y ha sobrado un montón)
50grs. pan.-2
50grs patata hervida.-0,5
1Cd ali-oli.-2,5
1 yogur natural des.+2ct muesli.-1
café+ nube de leche
Total.-9,5
Merienda.-
Cena.-
Ánimo chicas....un día más, es un día más.....![]()
![]()
![]()
MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....:
- anaisabel1964
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:5172
- Registrado:Sab 30 Ago 2008 02:00
- Ubicación:Frontera Madrid-Toledo
- PumpkinQueen
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:9036
- Registrado:Mié 07 Ene 2009 17:48
- Ubicación:En la Republica Independiente de mi Casa
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
[quote="KlaraSF"]Puntos: 24 diarios, pero intentaré compensar el fin de semana como se pueda
Miercoles 25:
Desayuno:
café vienes 1,3p
terron de azucar moreno *
Resumen: 1 ración de lacteos. 1.3p.
MM:
café capuccino de máquina 0,5p
1/2 litro de agua
Resumen: 2 raciones de agua. 0.5p (1.8p totales)
Comida:
pasta con cebolla, pimiento, pavo y leche 5p.
1/2 litro de agua
2 mandarinas
1 manzana
café de máquina 0.5p
Resumen: 2 raciones de agua, 1 ración de verdura y 2 raciones de fruta. 5,5p (7.3p totales).
Merienda:
café de máquina 0.5p
Resumen: 0.5p (8.2p totales)
Cena:
bocadillito de pavo y tranchete el caserio 3p.
zanahorias con queso 2p.
2 lacitos de hojaldre 1p.
1 loncha de lomo 1,5p.
1 bombón 1,5p.
Resumen: 1 ración de lacteos. 9p. (16.3p totales)

Miercoles 25:
Desayuno:
café vienes 1,3p
terron de azucar moreno *
Resumen: 1 ración de lacteos. 1.3p.
MM:
café capuccino de máquina 0,5p
1/2 litro de agua
Resumen: 2 raciones de agua. 0.5p (1.8p totales)
Comida:
pasta con cebolla, pimiento, pavo y leche 5p.
1/2 litro de agua
2 mandarinas
1 manzana
café de máquina 0.5p
Resumen: 2 raciones de agua, 1 ración de verdura y 2 raciones de fruta. 5,5p (7.3p totales).
Merienda:
café de máquina 0.5p
Resumen: 0.5p (8.2p totales)
Cena:
bocadillito de pavo y tranchete el caserio 3p.
zanahorias con queso 2p.
2 lacitos de hojaldre 1p.
1 loncha de lomo 1,5p.
1 bombón 1,5p.
Resumen: 1 ración de lacteos. 9p. (16.3p totales)
Última edición por PumpkinQueen el Mié 25 Nov 2009 23:44, editado 1 vez en total.
- Davara
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:8221
- Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
- Ubicación:Madrid
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
Yo hoy llevo dos raciones de fruta, a ver cuánta verdura meto esta noche... cenaré ensalada supongo
¿Cuántas raciones de verdura ponéis por una ensalada que de verdura sólo lleva lechuga y tomate? 



- mcor
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:6805
- Registrado:Mar 18 Oct 2005 02:00
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
Davara depende de la lechuga y el tomate q lleve



- anaisabel1964
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:5172
- Registrado:Sab 30 Ago 2008 02:00
- Ubicación:Frontera Madrid-Toledo
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
Y le pondría una ración.....
- Davara
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:8221
- Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
- Ubicación:Madrid
- mcor
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:6805
- Registrado:Mar 18 Oct 2005 02:00
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
umm es q si le pones 1 trozo de lechuga y otro de tomate, eso no es racion ehhh q nos vemos 

- Davara
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:8221
- Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
- Ubicación:Madrid
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....





Normalmente, cuando hacemos una ensalada para los dos le ponemos algo más de media lechuga iceberg y entre 4 y 6 tomates de pera... y yo siempre me puntúo dos raciones.
- mcor
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:6805
- Registrado:Mar 18 Oct 2005 02:00
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
bueno bueno, hay q comer verde, aunque con el frio no apetezca pues cremas, pures, a la plancha 

- Davara
- Jefa/e de cocina (Chef)
- Mensajes:8221
- Registrado:Lun 08 Jun 2009 11:56
- Ubicación:Madrid
Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....
Polos de lima limón... 

¿Quién está conectado?
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro