MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....:

[anaisabel1964]

Buenos días chicas.....empezamos el
Miércoles 25-11-09.....vamos muy bien.......

Sigo con la escalera hoy tengo día "tope-guay"....24p

Desayuno.-
25grs. pan.-1p
Tomate
café+100ml leche desn.-0,5
Total.-1,5p

M.m.-
Café+2ct leche Sveltesse.-0,5
*manzana
Total.-0,5

Comida.-
140grs. solomillo cerdo a lo Pedro Ximénez.-3,5
2ct aceite/3 raciones.-0,5 (aunque será menos porque era para hacer la salsa y ha sobrado un montón)
50grs. pan.-2
50grs patata hervida.-0,5
1Cd ali-oli.-2,5
1 yogur natural des.+2ct muesli.-1
café+ nube de leche
Total.-9,5

Merienda.-
Cena.-


Ánimo chicas....un día más, es un día más.....

[PumpkinQueen]

[quote="KlaraSF"]Puntos: 24 diarios, pero intentaré compensar el fin de semana como se pueda

Miercoles 25:

Desayuno:
café vienes 1,3p
terron de azucar moreno *

Resumen: 1 ración de lacteos. 1.3p.

MM:
café capuccino de máquina 0,5p
1/2 litro de agua

Resumen: 2 raciones de agua. 0.5p (1.8p totales)

Comida:
pasta con cebolla, pimiento, pavo y leche 5p.
1/2 litro de agua
2 mandarinas
1 manzana
café de máquina 0.5p

Resumen: 2 raciones de agua, 1 ración de verdura y 2 raciones de fruta. 5,5p (7.3p totales).

Merienda:
café de máquina 0.5p

Resumen: 0.5p (8.2p totales)


Cena:
bocadillito de pavo y tranchete el caserio 3p.
zanahorias con queso 2p.
2 lacitos de hojaldre 1p.
1 loncha de lomo 1,5p.
1 bombón 1,5p.

Resumen: 1 ración de lacteos. 9p. (16.3p totales)

[Davara]

Yo hoy llevo dos raciones de fruta, a ver cuánta verdura meto esta noche... cenaré ensalada supongo ¿Cuántas raciones de verdura ponéis por una ensalada que de verdura sólo lleva lechuga y tomate?

[mcor]

Davara depende de la lechuga y el tomate q lleve

[anaisabel1964]

Y le pondría una ración.....

[Davara]

[mcor]

umm es q si le pones 1 trozo de lechuga y otro de tomate, eso no es racion ehhh q nos vemos

[Davara]

Normalmente, cuando hacemos una ensalada para los dos le ponemos algo más de media lechuga iceberg y entre 4 y 6 tomates de pera... y yo siempre me puntúo dos raciones.

[mcor]

bueno bueno, hay q comer verde, aunque con el frio no apetezca pues cremas, pures, a la plancha

[Davara]

Polos de lima limón...