A ver que me han contestado ya en Facebook. Lo del pan, ok,aclarado, lo del bistec, puede ser cerdo, aunque mejor evitarlo. Y sí se puede empanar, aunque ya sabemos que no debemos abusar de los fritos.Arisy escribió:anitamor te respondo yo pero a ver si te dicen las expertas algo, que yo empece el lunes...
el pan me parece que son 50g en total pero solo al desayuno o media mañana, es decir no para las comidas y lo del bistec creo que lei en algun sitio que es de ternera.
yo los cene anoche y los empane, no se si se puede hacer eso
a ver si alguien nos dice
En fin, me acabo de comer mis lentejitas y naranja, y seguimos adelante!
saluditos.
Ana.
Porke me como las cosas con todo!!! vamos con verdura con lo q le eche vamos. Lo que no me explico es como he podido bajar 
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