MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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anaisabel1964
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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por anaisabel1964 » Vie 27 Nov 2009 23:53

alina73 escribió:No se si contaros lo mio :nodigona: por que ha sido con premeditacion y alebosia :cry: .. resulta que esta tarde los niños se han despertado pronto de la siesta y por no tenerlos todo el rato en el salon que se aburren de los juguetes me he puesto a hacer bayonesas con hojaldre que tenia congelado y cabello de angel que me trajo ayer mi madre... pa matarme :bate:

Pero lo malo no ha sido hacerlo, es que luego voy y me lo he comido :evil: :evil: :evil: asi que he apuntodo tropecientos mil puntos asi por el morro... me ha sabido a gloria pero ¿como le sentaran a mis cartucheras? :cry:

El caso es que por lo menos esta noche me he controlado y me hice una mega-ensalada de lechuga y tomate para compensar pero me he quedado silbando :duda: trataré de aguantar todo lo que pueda, que mañana comemos fuera tambien y por la noche mis padres vienen a celebrar el cumple de mi madre y quieren que les haga tostas en el hornito nuevo :nodigona: asi que el domingo me veo a pan y agua... bueno pan no... lechuga y agua mas bien jajajajajajaja menos mal que me lo tomo con sentido del humor :wink:

En fin regañarme por que se que la he liado pero bien.... aun asi me considero optimista por que he aguantado muy bien y veo que si me organizo lo puedo lograr....

Besotes.
Alina, no te preocupes...sigue el ritmo que por un día no pasa nada....en cuanto a la cena, procura preparar platos WW que podáis comer todos...yo, aunque venga gente a casa y haga comidas especiales, siempre son WW (poco o nada de aceite, dulces o postres hechos por mí....mucha fruta, bizcochos hechos por mí, Tarta Dunia, Chino Mandarín de Toda...)

Si tienes que hacer las tostas, procura que las que tú te comas no lleven muchos puntos...puedes hacerlas con espárragos y un poco de salmón (suprime la mayonesa), de atún al natural con rodajas de tomate natural....vamos, ingéniatelas para que no te cuesten muchos puntos...utiliza el queso philadelfia ligth.....

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alina73
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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por alina73 » Sab 28 Nov 2009 00:29

Gracias anaisabel... es lo que pensaba, hacerme 1 de tomate light de hacendado, tranchete light y pechuga de pavo, luego una cucharadita de queso para gratinar y punto... eso no creo que sume mucho... lo pesaré todo a ver cuanto sale y esa es la que me como jejejejeje.

Por cierto chicas, no se si ponerlo en gangas (creo que no está puesto), las que tengan la maquinita que me lo digan exactamente pero hay unos churros congelados marca hacendado del Mercadona que he estado mirando el valor nutricional y me he quedado :o os cuento....

Son lazos pequeñitos, cada lazo pesa aprox 25g... los valores para 100g que serian unos 4 churritos son 156Kcal y 0,6g de grasa.... me sale a 2,6pt cada 4 churritos, esto es lo que necesito que me mireis las expertas... yo lo veo bien y si lo hago en el horno turbo conveccion sin nada de aceite creo que algun sabado o domingo puedo desayunar churritos ¿no?... Tengo que mirar por ahi pero me suena que la gente hace los churritos en el horno sin aceite y no quedan mal.

Como lo veis.

Gracias.

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por tuka » Sab 28 Nov 2009 15:17

Empiezo a hacer el descargo de hoy :up: :up: :up: :up:

Desayuno

Café manchado 0,5
zumo natural con pulpa 0,5
2 rosquillas 4

total desayuno: 5

mmañana

pan con choripavo 2
mandarina

comida

merluza en salsa 6,5
mousse sveltesse 1,5

total comida 8

mtarde

zumo de licuadora (2 zanahorias, naranja kiwi y una cucharada de noni)1?? no sé como puntuarlo!!

cena

puré verdura 0,5
hamburguesa pavo 2
patata cocina 1,5

total cena: 4

total dia: 20 a ver si lo cumplo y me sobran 3!!!

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por anjanita » Sab 28 Nov 2009 23:15

A las buenas noches chicas............... :)
Puntos a consumir 21
Desayuno 5p
1 Actimel
1 Cafe con leche (largo de cafe)
50 grs de pan con queso Linessa y mermelada%
Mm 3p
1 Coca-cola Lihgt
1 Vino
1 Pulga de jamon
Comida 10p
Pasta al "nero di sepia" (chipis y gambas)
Un trocito de turron de chocolate
Mt 1p
1 Cafe leche (largo de cafe)
Cena 2p
Pure de calabacin con patata
1Flan chino de cafe

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por anaisabel1964 » Dom 29 Nov 2009 11:36

Buenos días chicas...ayer no me pasé por aquí porque surgió comida fuera de casa y no conté puntos...un día es un día...hoy vuelvo al redil y sigo con escalera....hoy tocan 21p.

Domingo 29-11-09
Desayuno
Café+100ml leche des.-0,5
1/2 palmera chocolate.-4,5
Total.-5p

M.m
1 té
*manzana

Comida
Merienda
Cena

Hasta luego...buen día y ......cuidadín, cuidadín....que os veo :lol: :lol: :lol: :lol:

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por anaisabel1964 » Dom 29 Nov 2009 16:46

anaisabel1964 escribió:Buenos días chicas...ayer no me pasé por aquí porque surgió comida fuera de casa y no conté puntos...un día es un día...hoy vuelvo al redil y sigo con escalera....hoy tocan 21p.

Domingo 29-11-09
Desayuno
Café+100ml leche des.-0,5
1/2 palmera chocolate.-4,5
Total.-5p

M.m
1 té
*manzana

Comida
*Lasaña de espinacas casera.-3,5
50grs pan.-2
1 loncha de salmón.-1
flan sin azúcares Reina.-1,5
café+nube de leche
2 galletas mantequilla.-2
Total.-10p

Merienda
Chocolate Mar.-1,5
5 bizcochos Sancho Panza.-2
Total.-3,5

Cena
*Coliflor
2 pan Wasa.-1
50grs. jamón y.-0,5
*1 mandarina
80 grs. queso batido 0%+ 1ct mermelada light.- 0,5
Total.-2p

Hasta luego...buen día y ......cuidadín, cuidadín....que os veo :lol: :lol: :lol: :lol:
Última edición por anaisabel1964 el Lun 30 Nov 2009 00:29, editado 3 veces en total.

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por alina73 » Dom 29 Nov 2009 17:02

Pues os dejo el mio... la cena no se si la mantendré por que viene el primo de Zumosol a cenar pero intentaré respetarla lo maximo que pueda y si no ale a contar otra vez jejejejejeje.

Domingo:

09:10 - Desayuno (7.6pt)
200ml LILAC (preparado lacteo con leche desnatada al cacao) - 4pt
4 churros hacendado en horno con 1 ct aceite - 3,6pt
12:00 - Media mañana (0pt)
Salí fuera y me olvide coger algo para el camino
14:00 - Comida (7,5pt)
3 medallones aprox. 150gr de jamon de pavo al horno (4pt) con 100g patatas asadas con cebolla (1,5pt) y 1 ct de aceite (1pt)
1 yogur desnatado (1pt)
18:00 - Merienda (2pt)
1 kiwis y 1 platano grandecito - 2pt
22:00 - Cena (6pt)
2 rebanadas pan de molde con 4 lonchas de pavo cocido y 1 tranchete light calentado al horno - 5pt
1 actimel - 1pt
Total 23,1pt de mis 24 posibles

Hoy va bien la cosa... a ver si lo mantengo.

Ya tengo hecho el planing de la semana que viene jejejejeje que bien.

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por anjanita » Dom 29 Nov 2009 21:58

Hola........ buenas noches :)
Puntos a consumir 21
Desayuno 4p
2 Kiwis
1Cafe con leche (largo de cafe)
50grs de pan con queso de untar % y mermelada&
Mm 3p
1 vino y 1 pulga de jamon
Comida 13p
Migas de bacalao ajoarriero
Arroz a saciedad
trocito de turron de choco :evil: :evil: :evil:
Mt 1p
1 Cafe con leche (largo de cafe)
Cena 2p
1 Ensalada
1 Bio %

Me pase de puntos.............. si no me pongo las pilas no llego a mi reto navideño grrrrrrrrrrr :grrr: :evil: :grrr: :evil: :grrr: :evil:

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por tuka » Dom 29 Nov 2009 22:01

anaisabel1964 escribió:
anaisabel1964 escribió:Buenos días chicas...ayer no me pasé por aquí porque surgió comida fuera de casa y no conté puntos...un día es un día...hoy vuelvo al redil y sigo con escalera....hoy tocan 21p.

Domingo 29-11-09
Desayuno
Café+100ml leche des.-0,5
1/2 palmera chocolate.-4,5
Total.-5p

M.m
1 té
*manzana

Comida
*Lasaña de espinacas casera.-3,5
50grs pan.-2
1 loncha de salmón.-1
flan sin azúcares Reina.-1,5
café+nube de leche
2 galletas mantequilla.-2
Total.-10p

Merienda
Chocolate Mar.-1,5
5 bizcochos Sancho Panza.-2
Total.-3,5

Cena

Hasta luego...buen día y ......cuidadín, cuidadín....que os veo :lol: :lol: :lol: :lol:
enhorabuena!! veo que lo llevas muy bien... yo ayer a la noche la lié y es lo qu etengo que cuando la lio me cuesta salir del bucle del 'bah!! total si ya me he pasado mañana empiezo' ... :evil: :evil: :evil: :evil: y hoy llevo como medio millón de puntos!! :bate: :bate: :bate:

Por Dios dadme fuerte y animadme, que mañana tengo que volver sea como sea!! además esta semana gracais a este post he bajado muy bien, como hacía tiempo... dame porfissss!!! :bate:

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Re: MENÚS 23 AL 29 DE NOVIEMBRE.....

Mensaje por PumpkinQueen » Dom 29 Nov 2009 22:02

mañana la primera que llegue abre nuevo post, no?

estoy deseando empezar :nodigona: :nodigona:

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