NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Flondrucha]

Hola:
Pues ya ven, después de varios días sin pesarme, y ya no tomando el corticoide he bajado.....En 2 meses bajé 7 kilos 100 grs......espero seguir así.
Las leí a todas, son encantadoras, ¿saben que las quiero?
y tengo cosas que decirles a algunas de vosotras.
Cuelebre: me alegra tu bajada y me gusta la palabra "mentalizada", es a mi pensar, la correcta para esta disciplina de comer sano de esta dieta.
Selfi: ¿la edad?...El otro día un ginecólogo me dijo que tenía una enfermedad incurable...hasta hizo silencios para dramatizar la enfermedad, como yo me dí cuenta lo gilip....que era, le pregunté cúal era (mirándolo con sorna, al igual que me miraba él)...y me dijo: "la edad", yo estoy convencida que tengo unos hermosos 40 años y bien llevados, siempre viví sanamente, otro gine me dió la razón...y tengo fé en ser mamá (no se que me deparará el destino, pero yo pongo fe)
La edad....es según como la miremos nosotras mismas, así que mira tu hermosa y sabia edad como un valor agregado. Hoy por hoy la edad es relativa.
Workerant: no te quedes con hambre, come cosas permitidas a la media tarde, nutre tu cuerpo, no lo hagas sufrir.
Kukita: me encanta tu nick...a la amiga de mi mamá de toda la vida la llamamos cuqui o cuquita.
Morenita: eres un encanto.
Escarcha: como me reí con tus huevos fritos con patatas...hiciste bien, que gustazo, que premio!, ahora no quieres comer..¿sabes que no comer no adelgaza?...te lo digo por experiencia ya que no soy de tener mucho apetito y puedo estar muchas hs sin comer y no tengo hambre, pero sé que así no adelgazo y la línea de la glucosa fatal...lo explicó hace un tiempo creo que Monierik que estaba haciendo unos cursos.

Bienvenida a las nuevas, Eriquita, Mariann, y Vale_miranda(sabés..yo soy argentina y vivo en España, la adopté ya que mi padre es español y me vine para aca hace 7 años y pico)

Jessi:Te mando un abrazo muy grande, la muerte de una vida y más si es querida nos desajusta a todos, aunque sea una persona muy mayor. Siempre los queremos mas tiempo porque sabemos que los vamos a extrañar, eso es el amor por los seres queridos y lo único que podemos hacer es estar juntos, en amor y recordar cosas lindas de su vida, es un poco como vivir los legados que nos dejó ese ser.

Les mando todo mi cariño a todas.

[Escarcha]

Flonducha!! Pero si eso es lo peor,!! Yo adelgazo cuando como 5 veces, soy el claro exponente de lo que explicó Workerant,...pero cuando tengo problemas no me ntra la comida, no es que no quiera,..es que se me cierra el estómago! Hoy me he comido una sopita y un filete de cinta de lomo con pimientos, definitivo solo es que así no voy a perder peso, pero lo cierto es que por lo menos he comido algo. LLevo todo el día currando y mañana domingotb, pero bueno, seré bueba y comeré

[Vale_miranda]

Que lindas que son!

Yo voy bien... pero no me pesare hasta el 10 de diciembre... para k la sorpresa sea mayor, pero ya 2 personas me han dicho k me ven mas delgada!!!!

Claro que ayer me aleje de la dieta =(

pero ya ahora la sigo muy bien, y desde mañana comienzo con mis ejercicios!!!

Muchos besos a todas!!

Y lo de la edad! pfff... uno es jovn hasta cuando quiere dejar de serlo

=)

Besitos!!!

[Dianina]

Hola a todas!
Acabo de terminar de leer el libro de La Dieta Definitiva y estoy dispuesta a comenzar a hacerla mañana.
He estado echando un vistazo a lo que habeis puesto anteiormente, pero es que son muchas páginas, por lo que he optado por empezar a escribir y preguntar mis dudas por aquí, ya que buscando en el foro, hasta que las encontrara... me daban las uvas!!jajajaja

En las primeras páginas veo que todas poneis que desayunais frutas del tipo piña o kiwi, pero en esta última página he visto que poneis que leche con descafeinado, pues bien, normalmente yo desayuno café con leche desnatada y un par de biscotes integrales sin sal, puedo seguir desayunando esto? y los yogures desnatados cuando he de tomarlos?

Según el libro hay que hacer 3 comidas de proteinas y 2 comidas de hidratos, y no mezcla hidratos con proteinas. La verdad es que no tengo claro lo de los hidratos mas que las patatas y las legumbres son hidratos, por lo que me las haré para comer y el arroz, pero en que comida del dia meto mas hidratos? porque para merendar, si no se puede comer pan...

Las frutas se pueden considerar hidratos? porque n el libro pone que tienen de todo, proteinas, hidratos y grasas, por lo que la prodia merendar y ya tengo las dos raciones de hidratos.

Como podeis ver estoy muy descolocada, porque además el libro contiene alimentos que no conozco ya que el escritor no es español.
Espero me ubiquen un poco para poder comenzar mañana, sino me tendré que repasar mas el libro, a ver si me aclaro algo mas.

Además lo ejercicios de resistencia yo no tengo los aparatos esos cintas oa lgo asi que dice, asique como los puedo hacer de otro modo? tengo powerball

Gracias de antemano!! y suerte con vuestras dietas!

Bss

[Dianina]

Hola! he liedo el resumen de la dieta, y despues de haberme leido el libro esta tarde, hay cosas que no me cuadran con el libro y con el resumen! igual por mi ansia de empezar y terminar hoy el libro se me han pasado algunas cosas, pero en el libro no veia por ningun lado que las frutas hubiera que comerlas en ayunas y que no se podian comer durante el resto del dia como pone en el resumen.

En algunos menus que ponen en el otro tema, de los pocos que he podido ojear no ponene ni pattas ni legumbre de comida,ni arroz casi y eso en el libro pone que se pueden comer, y una vez a la semana o así se puede comer pasta, aunque no pasa nada si no se come y se opta por otro carbohidrato.

la leche desnatada está prohibida? y el yogurt desnatado tambien? y el requeson no? la verdad es que me he metido en el foro para resolver dudas despues de leer el libro y parece que estoy consiguiendo liarme mas.

Un saludo

[kukita]

Buenos dias chicas!!!

Pues ya estamos aqui otra semana más, ¿qué tal ha ido el fin de semana??? Yo ayer estaba que me subia de nuevo por las paredes por los problemas en el curro que os conté , sólo espero poder resistirme y llevar bien la dieta...

Morenita, muchas gracias por tus ánimos, eres un encanto y ¡qué suerte! ya no te queda nada wapa... con un pequeño esfuerzo lo tienes hecho!!!

Flondrucha, tengo precisamente ese nick porque mi chico muchas veces me llama asi je,je... me alegro que te guste y te sea tan familiar.

para todas!

[cuelebre]

Dianina,me imagino que el libro que tienes tu es el de alberto sedler,la mayoria nos guiamos por el de la dieta definitiva de antonio campoy,aunque algunas mezclan las dos dietas.
en la de campoy no se come ni arroz ni patata,legumbre se puede comer cada cierto tiempo ,pero si se come luego ya no se come nada mas durante todo el dia ,tostada la permite solo en el desayuno,la leche es sin lactosa,y el yogur de postre.
espero haber aclarado esas dudas y ya sabes aqui estamos todas las compis para ayudarte en las dudas que tengas.
los carbohidratos que comemos son los que contiene la fruta,
dinos que libro es .

y bienvenida a la definitiva

[Dianina]

Hola!
Pues si, es el de Sedler, la verdad es que creo que me voy a guiar por el de Sedler, porque el de Campoy me parece muy frusco, aunque ya lo tengo listo para leermelo, pero no me parece un vida muy feliz la de prescindir de legumbre, patatas, arroz.... No busco una dieta de pasarlo mal, busco una manera de comer y combinar alimentos de manera que me ayude a digerir mejor y a estar mejor conmigo misma.
Prescindir de todos los hidratos me parece muy estricto, ya lo hice cuando estuve en naturhouse. De todos modos les transmito mi animo a todas para que si están consiguiendo su objetivo no lo dejen, ahora si, que tenga mucho cuidado cuando vuelvana incorporar los hidratos. Yo soprimiendo los hidratos bajé 10 kilos, asique sñé que funciona, pero también sé que no quiero estar toda la vida pasandolo mal y privandome de cosas, privarme de pasteles y chocolate, lo entiendo, pero privarme de patatas arroz y legumbres!!! no me parece normal para toda la vida.

Un saludo a todas y mucho ánimo

[jessicarc18]

Hola chicas!! ¿Cómo siguen?

Como os dije esta semana me salté bastante la dieta, la muestra está en que me pesé y subí de peso, 59 kg. justitos. Entre lo de la abuela de mi chico, y que le dieron unos días por el fallecimiento de la misma, pues claro, a comer fatal

Flondrucha, el ginecólogo que te dijo lo de la enfermedad incurable, tiene la gracia donde yo me sé . Que tengas 40 años no significa que no seas joven, pues claro que lo eres, hay mujeres que han sido mamás con mucha más edad. Insiste, que ya verás que lo consigues, mucha suerte. . Y gracias a ti también por los ánimos.

Escarcha, sí que es verdad que los nervios son muy malos, hay a quien le dan por comer (como a mi) y hay a quien se le cierra el estómago. Aún así, cuando estés muy nerviosa, aunque no tengas ganas de comer, tómate por lo menos una sopita. El líquido suele entrar mejor.

Culebre, enhorabuena por esos 2,300 kg menos . Gracias por el consejo

Hay alguna nueva por aquí, ¿no? Bienvenida vale_miranda, ya verás que bien te lo pasas en el foro.

Bueno chicas, mañana más. para todas

[workerant]

Hola chiquitinas!!!

Aquí de nuevo después del fin de semana.. entro a poner mis menús de ayer y hoy rapidito rapidito, me pesaré el viernes de nuevo, el viernes pasado había bajado casí un kilo pero como fuí el finde a ver a mi madre creo que he vuelto igual, me pase muy poquito de la dieta.

Menú del lunes
Desayuno 1 kiwi y agua caliente con aceite
Media mañana 4 madarinas
Comida verduras y rodaja merluza, yogurt desnatado
Media tarde té rojo
Cena ensalada té mila

Menú de hoy martes
Desayuno 2 kiwis y medio pomelo
Media mañana 4 mandarinas
Comida ensalada y rodaja merluza, yogur y té rojo
Merieda descafeinado con leche sin lactosa
Cena verduras hechas en el wok, infusión té mila

Moreni, el arroz basmati está permitido como las legumbres, cocido sin nada más que un poco jamón york y sin tomar ningún otro alimento en todo el día, el día que lo tomé no lo hice bien. Gracias después de ver que lo preguntabas lo consulté en el libro.

HASTA MAÑANA... ánimos guapetonas y muchos besos para seguir igual de bien