MONTYMENU del 14/12 al 20/12:

[Yeli08]

Mi menú de ayer:

DES - Bizcocho apto con intxaursalsa (por cierto olvidé poner el limón y la canela cuando escribí la receta... es verdad!) aparte del salvado de avena, las bayas de goji y el té

MM - 2 nueces con chocolate negro (bañadas) y té blanco
MM2 - Pera

COM - Ensalada mixta (atún, zanahoria, tomate, aceitunas, cebolla y lechuga) y salmón parrilla, menta poleo

CENA - Picoteé un rollito de jamón de pavo con queso lidl 0,2%
Puerros con tomate casero, pollo con setas al curry, 1 onza chocolate apto

Sobre la sacarina... yo cocino con ella sin problema, ya escribiré un post si os interesa, pero antes quiero saber si es apta del todo, porque parece que no se recomienda mucho, aunque yo la prefiero siempre a la fructosa y la uso para bizcochos y tartas sin problema ninguno... salen igual, igual.

Te da tiempo de esperar tres horas entre comidas con dos meriendas?

Lo demas bien

[Yeli08]

Después de unos días sin entrar ya echaba de menos leeros y sentir que no soy la única que hace dieta!!!

Marsen has echado ya a esos obreros???!!! que se te quedan para las navidades en casa!!!

Mi menú de hoy:

Des: 1 mandarina + C/L con pan centeno y mermelada apta
Com: pescadito al horno con parrillada de verduras (calabacín, champis, tomate y berenjena)
Mt: C/L
Ce: no lo tengo muy claro, pero igual hago pasta integral con tomate y antes ensalada. En lugar de dos meriendas de cafe con leche deja un lacteo fresco para tomar un yogur de postre con la glucidica y asi tienes proteinas en ella, no?

Que tengais un buen día!!!!

[Yeli08]

Buenos días,
Ya hemos llegado a viernes, como pasan las semanas.... dentro de una semanita Navidad
Mi menu para hoy es:

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan rosa con tomate
Coliflor hervida + pollo rebozado con harina de garbanzos + cortadito con leche soja
2 Mandarinas
Hoy toca cena de navidad con los del trabajo o sea que.... no se si voy a comer muy monty-apto o no. Lo que si se es que de primero hay pica-pica y de segundo pollo con gambas. Comere lo mejor que pueda.


Un saludo y buen fin de semana!!!!

Disfruta tu cena! Esperemos que sea lo mas monti posible

[Yeli08]

Menú de hoy viernes!!!

2 mandarinas
pan apto con merme apta + bizcocho apto + sojafè
Ensalada + pescado al horno con verduras + café con leche de soja
wasa con choco
esta noche, al igual que carme79 , tengo cena de empresa y no sé si será todo 100% monty apto. Procuraré hacer lo mejor posible!!

Grácias por revisar!!!

Disfruta tambien tu cena

[Poitiers]

Espero que tu hija mejore pronto.

Sabes lo que yo hacia? Tenia siempre en el trabajo algun tipo de nueces, anacardos.... y eso me ayudaba a complementar una comida pobre.

Gracias por el consejo Yeli08!! Un beso!

[Poitiers]

Hola Chicas!

Hoy voy tarde, pero es que llevo unos días en los que hay mucho trabajo ( que no falte!!! ) y claro, no puedo entretenerme chafardeando la web. Al tema! Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno: 2 mandarinas
Comida: Pimientos y calabacín con un poco de aceite al papillote + 2 pechuguitas a la plancha
Merienda: Un puñado de anacardos
Cena: Hoy ceno fuera, pero si vamos al mismo sitio de siempre me pediré una ensalada de salmón ahumado y queso de cabra de rulo ( aunque no estoy segura que el queso de cabra sea apto )

Gracias por corregir!

Un beso!

[EnLaLuna]

Mi menú de ayer:

DES - Bizcocho apto con intxaursalsa (por cierto olvidé poner el limón y la canela cuando escribí la receta... es verdad!) aparte del salvado de avena, las bayas de goji y el té

MM - 2 nueces con chocolate negro (bañadas) y té blanco
MM2 - Pera

COM - Ensalada mixta (atún, zanahoria, tomate, aceitunas, cebolla y lechuga) y salmón parrilla, menta poleo

CENA - Picoteé un rollito de jamón de pavo con queso lidl 0,2%
Puerros con tomate casero, pollo con setas al curry, 1 onza chocolate apto

Sobre la sacarina... yo cocino con ella sin problema, ya escribiré un post si os interesa, pero antes quiero saber si es apta del todo, porque parece que no se recomienda mucho, aunque yo la prefiero siempre a la fructosa y la uso para bizcochos y tartas sin problema ninguno... salen igual, igual.

Te da tiempo de esperar tres horas entre comidas con dos meriendas?

Lo demas bien

No, solo una, son la media mañana normal (cuando los compis preparan café y yo una infusión, normalmente no pico hoy he comido dos nueces) y la fruta de media mañana que la tomo una hora o una hora y media después.

Los días que pico algo con la infusión siempre son cositas de nada, un puñadito de frutos secos o poco más.

[EnLaLuna]

Y os pongo mi menú de hoy, porque esta noche no va a ser montyapta, así que adelanto:

DES - Bayas de Goji, salvado de avena
Tostadas aptas con aceite y sal

MM - Mandarinas, té blanco

COM - Lentejas guisadas con algo de chorizo (he apartado la patata) eran del menú del día no llevaban mucho condumio y pescadilla disfrazada de bacalao de segundo. De postre una manzana asada.

MT - Si como algo, será un wasa con fiambre o con queso light, apto en todo caso.

CENA - Ceno con un compromiso en un italiano. Ni sueño con un menú montyapto. Me tomaré un bloqueador de hidratos, que van bien, al menos a mí. A ver como pido pasta sin hidratos, pizza sin hidratos o sin queso, en fin esas cositas...

[Empiezodieta]

Y os pongo mi menú de hoy, porque esta noche no va a ser montyapta, así que adelanto:

DES - Bayas de Goji, salvado de avena
Tostadas aptas con aceite y sal

MM - Mandarinas, té blanco

COM - Lentejas guisadas con algo de chorizo (he apartado la patata) aunque apartes la patata te comes el almidon, asi que es igual de no apto.eran del menú del día no llevaban mucho condumio y pescadilla disfrazada de bacalao de segundo. De postre una manzana asada.

MT - Si como algo, será un wasa con fiambre o con queso light, apto en todo caso.

CENA - Ceno con un compromiso en un italiano. Ni sueño con un menú montyapto. Me tomaré un bloqueador de hidratos, que van bien, al menos a mí. A ver como pido pasta sin hidratos, pizza sin hidratos o sin queso, en fin esas cositas...

[Yeli08]

Hola Chicas!

Hoy voy tarde, pero es que llevo unos días en los que hay mucho trabajo ( que no falte!!! ) y claro, no puedo entretenerme chafardeando la web. Al tema! Os pongo mi menú de hoy:

Desayuno: 2 mandarinas Que pena de desayuno poitiers... aguantas solo con 2 mandarinas?
Comida: Pimientos y calabacín con un poco de aceite al papillote + 2 pechuguitas a la plancha
Merienda: Un puñado de anacardos
Cena: Hoy ceno fuera, pero si vamos al mismo sitio de siempre me pediré una ensalada de salmón ahumado y queso de cabra de rulo ( aunque no estoy segura que el queso de cabra sea apto )

Gracias por corregir!

Un beso!