PROPOINTS - NUEVO PROGRAMA WW:

[Bilb]

si no te digo qeu lo que haya hasta ahora no sea real... pero en francia...

los franchutes no comen igual que nosotros

[mcor]

ellos comen mas queso

[PumpkinQueen]

Cuando llegue las que lo estamos haciendo vamos a tener que replantearnos la dieta otra vez

Pues yo estoy contando pp, pero estoy manteniendo un poco las bases de antes: fruta, verdura, lacteos.... añado el ejercicio y sigo sin cumplir el aceite, pero por lo demás estoy más o menos igual, intento no abusar de la fruta que antes contaba, puedo comerme 5 mandarinas al día, pero no 5 plátanos, por ejemplo.

ellos comen mas queso

por eso yo me apunto a la franchute!

[Bilb]

ellos comen mas queso

y nos tiran las fresas...

[mcor]

Klara el queso sigue valiendo igual no?? ,
guerra a los franchutes

[PumpkinQueen]

si

por lo que yo he visto la mayoria de los quesos son 3pp los 30gr, creo que 1 puntua 4, y otros 1 y 2pp... incluso hay uno a saciedad!! aunque imagino que será el soso ese que no sabe a nada

por lo que si antes valia 3p y tenia 22 y ahora vale 3pp y tengo 32, tengo 10pp más para gastarme en queso, jijijiji

[Bilb]

la mayonesa también vale igual, al menos la ligeresa

a medida uqe aumentan los hidratos aumenta la diferencia de puntuación. y mientras menos hidratos pues más parecida o igual que antes.

[Narico]

El 50-60% de hidratos no se refieren solo a pasta o arroz, sino a fruta y verdura, y por supuesto algún día de pasta y arroz, algo de pan, pero el 50-60% diario es especialmente en cuanto a fruta y verdura fresca se refiere...

[estavezsi]

Es que quizás olvidáis una cosa: la fruta son PRINCIPALMENTE hidratos de carbono.

Estáis identificando hidratos con pasta, pan, legumbres... pero una manzana de 150g ya deben de ser al menos 125 g de hidratos.

Pero es que, además, ahora que lo veo, creo que algo hay mal, xiroi:

300g de hidratos=1200 kcal (a 4 kcal cada g)
200g de proteínas= 800 kcal (a 4 kcal cada g)
2 cc de aceite = 180 kcal (90kcal cada g)

Eso da 2180. Si le sumas las kcal de frutas y verduras, las de los lácteos (que seguro que alguien tb las está contando aparte)... "la hemos ca*ado".

Otra forma de ver que está mal:

300g de hidratos, le aplicas la fórmula, y te da 30 pp
200g de proteínas, le vuelves a aplicar la fórmula y son 20pp
y 2cc de aceite son 6 pp

TOTA: 56 pp

No, xiroi... esos de los hidratos, bórralo, que está mal con total seguridad.

Yo PASO de los mínimos, y como lo que me dijo una nutricionista hace mucho:

Desayuno: lácteo+fruta+HC
Almuerzo: verduras+ HC+proteína+fruta o lácteo
Merienda: verduras+HC (poco o nada)`+ proteína + fruta o lácteo

Y ajustas las cantidades para los pp disponibles.

Y por cierto... yo acabo de calcular los pp de un queso ligero, y me salen 30g por 4 pp. Antes no llegaba a 3... así que tampoco me cuadra lo de los quesos... igual los siuyos son distintos.

¡Ay que me quedo con la flexi una temporada más!

[Bilb]

lo dicho

no cuadra

igual de aqui sale una dieta alternativa. Xiroi, estate al loro para patentarla