MONTYMENU del 25 al 31 de ENERO:

[marsen]

Buenas, voy a colgar el menú para mañana a ver si es correcto:

2 mandarinas
pan apto + queso 0% con merme apta + café con leche desn. ( leche kaiku y café desc. )
Ensalada completita + spaguettis de los montis con tomate y queso apto rallado + yogurt 0%
1 trozo de queso curado + infusion
Gazpacho + 1 poco de col i flor + atun a la plancha + compota de manzana

¿Que tal son los espaguettis esos?

[marsen]

Hola!
A partir de hoy, si se lo que voy a comer el dia siguiente, colgare el menu por la tarde asi las expertas lo revisan...
Mañana martes

Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto Lidl con tomate y aceite
Berenjena rellena de verduras (cebolla, champiñones,tomate, calabacin) gratinada con un poco de queso + revuelto de gambas (con huevo) + trozo choco 72%
Te verde + 2 mandarinas o unos daditos de queso y jamonY una ensaladita estaria mejor
Para cenar mañana tengo un pequeño-gran problema... tenemos una cena de cumpleaños pero lo mejor de todo es que es con unos amigos africanos y claro, cocinara ella. Siempre que hemos ido hace arroz hervido con pollo o ternera y le añade verduras (tomate, patata, cebolla....) habia pensado en dos cosas:
- Comer en casa y les digo que no me encuentro bien y no comer nada
- Traerme una ensalada completa y decirles que solo puedo comer la ensalda.

Creo que la segunda opcion es la mejor. Si me pensara que el arroz es basmati me traeria la ensalada y comeria un poco de arroz pero, si es normal no puedo verdad?
El postre ni si quiera lo pregunto pq no voy a comerlo.
Cualquiera de las dos opciones está bien, porque lo normal es que sea arroz blanco, y si fuese integral NO se puede mezclar con carne, además que el blanco No se puede
Gracias por revisar

Hola Marsen,
Que tal te parece si en la merienda no como ensalada? jejejeje Prefiero las 2 mandarinas o los dados de queso y jamon, jeje. Es que lo lei como continuacion de la comida por supuesto que NO tomamos ensalada en las meriendas
Si te referias una ensalada en la comida, a parte de las verduras de la berenjena me he tomado un gazpacho.
Referente a la cena con los africanos ya se el menu que habra: pollo, patatas fritas y arroz hervido con verduras, salsas raras y carne que comen ellos, por lo tanto, yo me llevare una mega ensalada de casa con atun y depende como vea que esta hecho el pollo comere un trozito o no. Mañana os cuento que tal ha ido.

Muchas gracias por revisar el menu

[marsen]

Hola
Este es mi menu para mañana miercoles

D. Te verde + 2 mandarinas
MM. Leche soja + pan apto Lidl con mermelada y queso 0%
C. Ensalada + lentejas, guisantes o garbanzos (no lo tengo claro) + pollo plancha
MT. 2 mandarinas
C. Judias verdes + merluza al horno con tomate y cebolla + leche desn. con cafe desc. bien calentito

Gracias por revisar

[marsen]

Hola a todos...
Mi menu de martes:
D: leche desn cacao s/a + fructosa con 4 galletas gullón
MM: choco 70% + almendras
C: puré calabacín + arroz basmati + dorada en papillote
M: montibrownie + leche desn cacao s/a + fructosa
Ce: ensalada completa con atún

Gracias por revisar... aprendo tb mucho de los demás menús...

Cuidado con la fructosa, que la fruta tambien la lleva así que hay que endulzar lo justito para no pasarnos.

[marsen]

DESA : monty pan con café descafeinado

COMIDA: fideos chinos con verduritas y trocitos pollo¿Que fideos chinos son?¿de qué harina están hechos? porque no todos son aptos, además de las verduras de acompañamiento de los fideos hay que tomar un plato de ensalada o verdura. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm me he puesto hasta arriba me encantan!!!!!!!!! más cuadritos choco

CENA: 4wasas con merme y un café descafeinado con leche de soja
Esto NO es una cena monty
Si estás comiendo alimentos permitidos pero la cena debe empezar por un plato de ensalada o verdura y........algo que lleve proteina y poca o ninguna grasa saturada.

[marsen]

mi menú de hoy martes
de: sojafé con tortas integrales.
mm:mandarinas
CO: sopa de cocido( sólo el caldo), huevos revueltos y filete de emperador y tomate en rodajas.Debes comer un plato de verdura o ensalada. Y si te apetece puedes comer la legumbre y la carne del cocido.
MT: dos yogures desnatados y unas almendras tostadas
CE: rape con tomate y mandarina.Debes comer un plato de verdura o ensalada.
Espero no haberme pasado,que aunque estoy un poco nerviosilla( ultimamente) y con un pocode ansiedad,procuro no salirme de la dieta.

Pasarte no te has pasado, te has quedado corta porque NO has comido nada VERDE

[trufita]

Marsen ,muchas gracias por corregirmeuna pregunta ¿ si hubiera tomado, en la cena, un plato de espaguetis con salsa de tomate casera( a la que se le añaden unos pimientos del piqullo )y se pasa todo por la turmix, y un poco de rape con la misma salsa¿ seria buena combinación o....????????
Mi hijo ha cenadoeso y yo no sé si es apto o no????'

CONTESTARME POR FAVOR;no me quiero ir a la cama si haberle despejado la incognita????????

[marsen]

Marsen ,muchas gracias por corregirmeuna pregunta ¿ si hubiera tomado, en la cena, un plato de espaguetis con salsa de tomate casera( a la que se le añaden unos pimientos del piqullo )y se pasa todo por la turmix, y un poco de rape con la misma salsa¿ seria buena combinación o....????????
Mi hijo ha cenadoeso y yo no sé si es apto o no????'

CONTESTARME POR FAVOR;no me quiero ir a la cama si haberle despejado la incognita????????

El pescado si se puede mezclar con espaguetti.
Pero come verdura o ensalada ¿vale?

[julycar]

Mi menu para miercoles

Desayuno: 1 kiwi, tostada grande de pan avenur con aceite, tomate y queso tofu, sojafe

Media mañana: 1 manzana grande y una infusión de: te verde con cola de caballo

Comida: acelgas rehogadas con aceite, ajos, sal, conejo con especias ( conejo troceado
tomate triturado, cebolla grandecita, dientes de ajo, romero, orégano, tomillo, curry, harina de setas( ingredientes. boletus edulis ó grupo) laurel, clavos de olor, sal, de vinagre de manzana, agua, aceite de oliva virgen) y 1 mandarina

Media tarde: 1 naranja y un yogur desnatado 0% apt.

Cena: asado de verduras y pescado plancha, 1 yogur de soja

Una pregunta si hago cocido, puedo comer solo la carne para comer y los garbanzos para cenar????

muchisimasssssss gracias por revisarme y corregirme

[carmen14]

Buenas noches, q tal os ha ido el día?

Mi menú de hoy martes q mas vale tarde q nunca:

De: Café solo (me he levantado a las 12h. noche de insomnio, toda la noche sin dormir
Co: Judías verdes salteadas con cebolla y pechuga de pollo al ajillo
Mt: Café solo
Ce: Mientras la preparaba 5 ó 6 aceitunas. Después ensalada sin aliñar y tortilla de clara, yogur % activia natural s/azúcar

Marsen las ensaladas siempre q son para mí sola no las aliño xq tengo problemas de estomago y el aliño ya sea de vinagre o de limón se me repiten y no me sientan bien.