NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[Karmen__]

Buenas xikass !!

acabo de llegar de la compra y he visto algo que seguro
que os sirve de ayuda
he ido al supermercado Lidl y iva a coger una tarrinita de philadelphia cuando he visto justo al lado otro queso igual que la philadelphia pero de la marca Linesa y por menos de 1€ y me e puesto a mirar las calorias y ojo ! la philadelphia por 100gr tiene 154 kalorias,, y la Linesa por 100 gr tiene 61 calorias nada más...
que os parece¿?¿? mucho mas barata y encima muchas menos calorias...
este es el nombre------>Linesa , frischkase-zubereitung light



Mi menu de hOy !!

Desayuno Mandarinas

Media mañana Jamon cocido

Almuerzo berengenas al horno con pechugas de pollo

Tarde jamon cocido y infusión

Cena Crema de calabacin y Pimientos rojos rellenos de palitos de cangrejo

Noche Yogur

buenas nOOxes !! muuuuuuuuuuuuuuaHHHHHHH

[Karmen__]

Macamen !!

si eso de las salchichas lose... yo donde las compro son totalmente naturales de pollo,
pero gracias de todos modos un besiii !!

[Judiiith]

Hola!!! jeje Yo y mi madre hoy emos empezado esta dieta, espero no haber metido la pata en algo nada mas empezar jeje asi que si veis algo mal me dais un toque

Aquí dejo nuestro menú de hoy

Desayuno: Piña + Naranja + Agua con limón

Media mañana: 2 Kiwis + Té Rojo y Verde

Comida: Puré de verduras ( Calabacín, Judias verdes, Espinacas, Tomate, Apio y cebolla) + Filete de panga con limón y ajo + Yogur

Merienda: Queso Fresco tipo burgos + dos lonchas de pavo

Cena: Calamares a la plancha con tomate y berenjena con albahaca

y antes de dormir otro Té verde y Rojo.

Y 1 hora y media o 2 de deporte, Spinning etc...

Alguien me puede pasar el enlace del tiker para ir apuntando el peso perdido?

[Judiiith]

Por cierto, el Yogur es natural desnatado, digo yo que estará bien jeje

Y si por la noche no me apetece postre no pasa nada no? o también me recomendais comer otro yogur de postre?

[Karmen__]

Ola Judiith !! bienvenida

yo por la noche no como postre.. y tampoco pasa nada... asique no te preocupes...
y otra cosita.. el pure es sin patata no¿? porque la patata no podemos comerla...
Mucho animo para ti y tu madre !! un besitOO !

[Lauritax]

hola a todas.mi menu de ayer
d-zumo naranja
mñ.jamon york pechuga pavo y queso
cmd.potarros y yogur natural
cena.mejillones y ensalada y cafe defipermitido (DESCAFEINADO con nata ligera y sacarina)

[Lauritax]

perdonar chicas me podeis ayudar para poner la barra del peso y lo que se va bajando? por mas que lo intento no soy capaz de ponerlo.gracias

[cuelebre]

judiiith y madre bienvenidas ,el menu esta bien ,y si hay hambre
o ansiedad podeis comer algo entre horas ,hay mucho defipermitido para comer,
no creais que por pasar hambre se adelgaza mas ,todo lo contrario.
y tomaros medidas ya que muchas veces no lo notamos en el peso pero si en ctm.

lauritax dile a macamen que te ponga ella la barra del peso a mi me lo puso pues no
tuve manera de ponerlo yo.

mi menu de hoy

des- pera y mi te
mm-una raja de york
cm-champis al ajillo y un yogur
mt-comere una lata de sardinilla ,o pulpo
cna- caldo de pescado,y tortilla de bonito y cebolla,

chicas a pasar lista que andais perdidas.

mas tarde posiblemente 3 quesitos defi (me acuesto muy tarde)

durante el dia bebo el te ,y con trabajo bebo 2 o 3 vasos de agua (no me entra )


y es una de las cosas mas importantes para ayudar a eliminar kg

para todas

[ALBE]

Hola chicas, con lo de las salchichas me acercaré en el Mercadona. Gracias a todas

Mi menu de hoy:
D- fresas y frambuesas, y una menta poleo.
MM- una mandarina y otra menta poleo.
C- coliflor y un calamar a la plancha y una tarrina de queso de burgos y un quesito.
MT- seguramente dos quesitos y una menta poleo
C- hoy me prepararé una ensalada con lechuga, cebolla, pimiento rojo y tomate, y una lata de sardinillas con cebolleta y un yogurth.
Que tal?

[Karmen__]

hellOO chikass !!

como vais¿? yo bastante bien,,, y muy contenta,
esta tarde he hecho la tarta de queso... y madre mia que buena esta
muchas graciasss cuelebre una preguntilla..
cuando se puede comer la tarta¿?

bueno aqui dejo mi menu de hOyy

Desayuno Naranjas
Media mañana Jamon cocido
Almuerzo Coctel de marisco
Tarde 1 trozito de tarta de queso casera
Cena Ensalada de tomates y pollo al horno
Noche infusión