MENÚS SEMANALES DE MARZO (SIN FOTOS):

[Davara]

Por si a alguien le interesa, en la página 11 he editado mi menú de ayer para pasarlo a propoints

[Net]

Vale, ahora lo apunto en el índice, gracias

[LGaga]

¿Una tosta de aceite por sólo 1,5?

1 del pan y con el vaporizador de aceite echo el equivalente a media ct

[LGaga]

Martes 23.03.10

(20 Puntos con la Flexi.)


Desayuno 3 Puntos

Macedonia de naranja y piña (1) con cereales (2) : 3


Comida (Hoy he comido fuera, he calculado a ojo) 12 Puntos

De primero: Para compartir, Ensalada de lechugas varias, aguacate (un par de rodajitas, le he puesto 1) naranja, algún granito de arroz aromático de por medio (2 como muchísimo), pimienta, aceite de nueces, una ct (1) y manzana rallada. Total: 4 puntos.

De segundo, verduras braseadas: brócoli, berenjena,pimiento, calabacín,coliflor,tomate y mazorquitas, con apenas aceite. Como mucho, mucho otros 4.

Y mi perdición...Todo acompañado de un pan casero para morirse, otros 4 en pan seguro que he zampao

Postre:infusión de menta 0.

M.T.

Frutos secos (2)

Cena 3 Puntos

Sopa de estrellitas con verduras (2)
2 kiwis y unas fresas
Vasito de leche de soja (1)

[crisaraiva]

Martes: 23/03/2010

Propoints, 29
Desayuno y media mañana , 6pp
2 kiwis, 0
Café con leche, 1
43 gr copos de maíz, 4

Café con leche, 1
1 pera, 0

Comida, 9,5pp
Garbanzos, 5
Espinacas, 0
1 cta aceite, 1
40 gr de pan de centeno, 2
1 yogur pastelero, 1,5

Cena, 12,5pp
Lubina a la plancha, 5
50 gr de pan de centeno, 3,5
Ensalada de comate con ajo y aceite, 1,5
1 fondant sveltesse, 2,5

TOTAL: 28,5PP

[ojosverdes]

DAVARA: Tienes 2 menús del día 22, espero que no hayas comido doble

[Davara]

Ahora lo corrijo

[Davara]

Miércoles 24-03-10 - Propoints

Desayuno: 4ppts
sandwich - 3ppts de pavo - 1ppts
plátano - 0ppts

Media mañana: 3ppts
plátano - 0ppts
200ml de leche - 2ppts con colacao - 1ppts

Comida: 6,5ppts
filetitos de cinta de lomo - 5ppts
aceite - 1ppts
puré de calabacín - 0,5ppts

Merienda: 5,5ppts
té con leche - 0,5ppts
obleas - 1ppts
gusanitos - 4ppts

Cena: 12ppts
Ensalada de:
Rucula - 0ppts
Tomate - 0ppts
atún - 3ppts
surimi - 4ppts
picatostes - 3ppts
aceite - 1ppts
vinagre - 0ppts
yogur desnatado - 1ppts

Propoints diarios: 31
Propoints gastados: 31ppts
Propoints reserva: 22ppts

[Aysha]

Menú 24 de marzo

Desayuno+MM 5, 5 puntos
1 infulínea, 0 p.
2 rebanadas pan de molde de cereales (Aldi), 3 p.
1 cucharadita de mermelada, 1 p.
1 cucharadita de mantequilla de sésamo, 1 p.

MM
1 infusión, 0 p.
1 quesito light Eroski, 0,5 p.
1 manzana, 0 p.

Comida 7 puntos
Coliflor, 0 p.
albóndigas con tomate, 5 p.
café con gota de leche, 0 p.
10 gr. chocolate, 1,5 p.
1 rosegón, 0,5 p.

Merienda 1 punto
1 flan Mandarín con compota de manzana, 1 p.

cena 3 puntos
crema de champiñones con guarnición, 2 puntos
pipas de girasol, 1 p.

Total 16,5

[dragona80]

ayer no pude poner mi menú, sorry

miercoles 24/03/10 +18 sin saciedad

desayuno y mm: 9p

1 vaso de leche de soja: 2p
1 yogur de soja 2p, 1 naranja con pulpa 0p, 1Cd de copos de avena 0,5p, 1 Cd de levadura de cerveza 0,5p, 1 Cd de bayas de goji 0,5p, 30gr. de frutos secos y pasas 3,5p

comida: 9.5p

75grms. de macarrones:4p
100grms. de carne picada de ternera:4p
2 lonchas de choripavo: 0.5p
tomate triturado, cebolla, calabacín y ajos tiernos....0p
1 platano y una naranja:1p

merienda: 1,5p

1 rebanada de pan de sandwich: 1p
2 lonchas de choripavo: 0,5p

cena: 2p

ensalada de pimientos asados: 0p
1 lata de atún al natural: 1p
1 clara de huevo: *
1 biscote de pan: 0,5p
50grms. de jamon york libre de grasa: 0.5p
1 naranja: 0p

total puntos consumidos: 22p