MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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irati333
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por irati333 » Lun 29 Mar 2010 18:14

sarita escribió:Mañana


desayunp
cafe desc con soja, rebanada de pan de centeno con tomate y aceite


mm fruta


comida
Ensalada de tomate con cebolla y atun
espagettis integrales con gambas al ajillo
fresas


mt infusion con soja + choco ( 3 horas antes de la cena) ( puede ser choco con avellanas sin azucar 80 %?)Sí puedes :up:

cena

filete de panga al horno
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
:up: :up: :up:

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julycar
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por julycar » Lun 29 Mar 2010 19:34

irati333 escribió:
julycar escribió:Buenos dias a todas y a por otra semana ... 8) aunque esta es más cortita :lol: :lol:

1º mi menu del domingo

Desayuno: rodajas de piña natural, 1 sojafe, pan avenurII con mantequilla casera y mermelada de kiwi casera Aunque sea casera, la mantequilla es grasa, y no puede mezclarse con ig medios, como son la piña y el kiwi :down:

Media mañana: 1 naranja

Comida: endivia, apio, humus, pizza (salvado de avena, germen de trigo, harina de soja, gluten de trigo) con verduras, anchoas y huevo solo la clara) un trocito de tarta de queso linessa light

Media tarde: 1 sojafe

Muchisimas gracias

Cena: endivia, tomatitos chery, pizza que ha sobrado del medio día

menu de lunes

domingo 28-03

Desayuno: 1 kiwil, 1 sojafe, 1 tostada de pan brioche rusticales expres con aceite

Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: coliflor al vapor y rehogada con aceite ajo y guindilla ( poco) ensalada iceber, filetes de panga a la plancha

Media tarde: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada y caballa en aceite

para las que os vais de semana santa que lo paseis muy bien.. :beso: .. y para las que nos tenemos que quedar por el motivo que sea :duda: .... pues que lo pasemos lo mejor posible :beso:
Excepto lo que te he comentado, el resto :up: Pues sí, a pasarlo lo mejor posible.
Muchisimas gracias Irati ..por corregirme ..no me habia dado cuenta ... tendre más cuidado .... :beso:

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manchas
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por manchas » Lun 29 Mar 2010 22:14

feliz semana a todos
mi menu de hoy
de: 1 naranja
descafe con desnaleche + integral con atun y tomate natural
comida: ensalada (lechuga, tomate, huevo, cebolleta, olivas) + pechuga de pollo plancha + guisantes con jamon
mt: naranja `+manzana+ 2 descafes solos a distintas horas ( ha sido una tarde muy larga)
cena: ensalada de tomate, lentejas, judias verdes, cebolleta, clara, y atun.

he cambiado mi dia de peso al sabado, y esta semana he perdido 1 kilo. :)

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marsen
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por marsen » Lun 29 Mar 2010 23:07

manchas escribió:feliz semana a todos Y a ti tambien :up: aquí ya estamos de procesiones :plas:
mi menu de hoy
de: 1 naranja
descafe con desnaleche + integral con atun y tomate natural
comida: ensalada (lechuga, tomate, huevo, cebolleta, olivas) + pechuga de pollo plancha + guisantes con jamon
mt: naranja `+manzana+ 2 descafes solos a distintas horas ( ha sido una tarde muy larga)
cena: ensalada de tomate, lentejas, judias verdes, cebolleta, clara, y atun.

he cambiado mi dia de peso al sabado, y esta semana he perdido 1 kilo. :)
:up: Felicidades por el peso :plas: :plas: :plas: :beso:

sarita
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por sarita » Mar 30 Mar 2010 07:50

irati333 escribió:
sarita escribió:Mañana


desayunp
cafe desc con soja, rebanada de pan de centeno con tomate y aceite


mm fruta


comida
Ensalada de tomate con cebolla y atun
espagettis integrales con gambas al ajillo
fresas


mt infusion con soja + choco ( 3 horas antes de la cena) ( puede ser choco con avellanas sin azucar 80 %?)Sí puedes :up:

cena

filete de panga al horno
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
:up: :up: :up:
este menu lo tuve que cambiar, excepto el desayuno

comida:
judias verdes, pechuga a la plancha ensalada verde
fresas


cena IGUAL

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irati333
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por irati333 » Mar 30 Mar 2010 09:47

sarita escribió: este menu lo tuve que cambiar, excepto el desayuno

comida:
judias verdes, pechuga a la plancha ensalada verde
fresas


cena IGUAL
Sigue ok :up: :up:

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Arnima
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por Arnima » Mar 30 Mar 2010 10:42

Buenos dias a todas :)
Aiiiii madre que mala que soy algunas noches :coqueta: tranquilas... ya me doy yo :bate: toma y otro :bate:

El menu de hoy martes:
Des: Sojafé + pan de centeno integral con merme apta + 2 galletas gullon
m/m: Té verde con menta + yogur 0% con merme de ciruela apta
Co: Judias verdes hervidas con un poco de cebolla + pavo a la plancha + trozo de choco 72% + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Vermicelli con tomate casero con cebolla, champis, calabacín, puerro y gambas + fresas

:beso: :beso: y gracias por soportarme :porfavor:

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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por irati333 » Mar 30 Mar 2010 12:01

Arnima escribió:Buenos dias a todas :)
Aiiiii madre que mala que soy algunas noches :coqueta: tranquilas... ya me doy yo :bate: toma y otro :bate: Pecadorrra!!

El menu de hoy martes:
Des: Sojafé + pan de centeno integral con merme apta + 2 galletas gullon
m/m: Té verde con menta + yogur 0% con merme de ciruela apta
Co: Judias verdes hervidas con un poco de cebolla + pavo a la plancha + trozo de choco 72% + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Vermicelli con tomate casero con cebolla, champis, calabacín, puerro y gambas + fresas

:beso: :beso: y gracias por soportarme :porfavor:
:up: :up: Y de soportarte nada, guapa, que lo hacemos encantadas!!

Por cierto, me voy hoy de vacaciones hasta el domingo y no voy a tener internet, así que no voy a poderos corregir los menús, sorry.

:beso: :beso:

sarita
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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por sarita » Mar 30 Mar 2010 12:18

Que paseis unas Felices Pascuas a todas!!!!!! :)

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Re: MONTYMENU SEMANA del 29/03/2010 al 04/04/2010

Mensaje por Arnima » Mar 30 Mar 2010 12:43

irati333 escribió:
Arnima escribió:Buenos dias a todas :)
Aiiiii madre que mala que soy algunas noches :coqueta: tranquilas... ya me doy yo :bate: toma y otro :bate: Pecadorrra!!

El menu de hoy martes:
Des: Sojafé + pan de centeno integral con merme apta + 2 galletas gullon
m/m: Té verde con menta + yogur 0% con merme de ciruela apta
Co: Judias verdes hervidas con un poco de cebolla + pavo a la plancha + trozo de choco 72% + infu
m/t: Sojafé + queso curado
Ce: Vermicelli con tomate casero con cebolla, champis, calabacín, puerro y gambas + fresas

:beso: :beso: y gracias por soportarme :porfavor:
:up: :up: Y de soportarte nada, guapa, que lo hacemos encantadas!!

Por cierto, me voy hoy de vacaciones hasta el domingo y no voy a tener internet, así que no voy a poderos corregir los menús, sorry.

:beso: :beso:

:lol: :lol: :lol: eso eso... pecadora :lol: :lol:

Pues felices vacaciones y que disfrutes mucho mucho mucho :beso: :beso: :beso:

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