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Para merendar bocadillo de......

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Te aconsejaría recurrir menos a embutidos y fiambres. Puedes alternarle con aguacate chafado, solo o con bonito del norte o huevo cocido, o el bonito sobre pan con tomate. También restos de pechuga de pollo o pavo asado con un poco de mayonesa, tortilla de patatas, de hummus.


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  • 3 semanas después...
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Cuando ya me dieron visto bueno para frutos secos ,le comencé a dar sandwichs de manteca de cacahuete(poquilla contidad que empalaga) con mermerlada de fresa,a veces de la mia light sino la normal .. ya se ,si, bomba calorica ,pero aparte que andaba desganado en comidas ,así compensaba,el canalla lo quema rapidito..pq........ no para quieto!

Ahora compro la crema de cacahuete del mercadona (bote verde) la fabrica Antiux Xixona (los de los turrones ) :lol: y en comparacion con marcas de mant. de cacahuete tipicas americanas la del mercadona tiene un sabor que supera todas ellas.

aparte y mas ahora en verano que invierno tiro tambien de frutita a trozos ,fruta de estacion ,melon ,sandia,melocotones,nectarinas (en invierno apenas hay mas qe manzanas ,pras ,naranjas ,y poco mas
..tambien queso fresco ,y pocos pocos embutidos ..estos ultimos al menos no los come dentro del pan ..sino fuera ,pero ya digo ahora come escaso el nene,por ello al menos lo poquillo que coma que sea algo calorico y sano a la vez ,que lo uno no está reñido con lo otro.


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Yo le hago igual que cuchusa, le restrego tomate y le pongo lo que sea, lo cierto es que se lo come todo, pero yo tenia una amiga que le hacia de merendar hasta longanizas, bueno, una con pan, una tortillita, supongo que eso depende, porque yo nunca me he planteado hacerle cosas tan pesadas, prefiero hacerle mini bocadillos de companage, algunas veces algo de chocolate, es decir nocilla o cosas asi, pates, fruta, pero le voy variando, hay veces que le doy yogures.... la cosa es que sea variado y que vaya probando de todo.
besicos


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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