Los beneficios de la meditación

[etyam 0]

Hola, me interesa mucho el tema de la meditación y quiero profundizar. Me gustaría que me orientárais un poquito, ya que no tengo ni idea del tema. Quizá algún libro para iniciarme y saber lo que és, etc. Muchas gracias!

[anagil49 0]

A raiz de hacer I nivel de Reiki, he profundizado mucho más en el tema de las meditaciones y la relajación, y tengo que decir que han cambiado bastante mi vida y mi manera de ver las cosas. Seguiré atenta este hilo. Gracias.

[malva 0]

Me gusta el tema , a mi tambien me gustaria un poquito de orientación para iniciarme.Tomo nota de los libros y subo el post para seguirlo.

[LAZARENA 0]

los beneficios de la meditación

Llevo años intentando realizar meditación pero no lo consigomprimero por que me cuesta mucho relajarme y entonces no llego a concentrarme. Me gustaria poder hacerlo pues aún temiendo k me toméis por "loca" necesito los pasos de reljación+meditación+visualización. Me gustaría poder visualizar con calma aquello que "veo" en estado de duermevela,no lo consigo pues siempre me quiero "adelantar" y se me "cortan" las imágenes. Asi k te agradecería si puedes guiarme un poco y que pasos ir dando.

[LAPISLAZURI 4]

necesito los pasos de reljación+meditación+visualización. ir dando.

No soy ninguna experta en el tema, pero no hay que forzar nada

Brian Weiss "Eliminar el estres"

http://www.youtube.com/watch?v=-JmYeep4gGA

Pd: cambio el video, por que para relajarte este es mejor

[LAZARENA 0]

Gracias Lapislazuli,miraré el video luego más tarde,ya te contaré,no fuerzo nada ,sé que no es bueno,por eso me dejo llevar cada dia,y voy progresando.

[LAPISLAZURI 4]

http://www.youtube.com/watch?v=QRMPj3OoQZ0

[LAPISLAZURI 4]

http://www.youtube.com/watch?v=ks3-gfGzEIQ

[blancapaloma 0]

Hola a todos, me he registrado en esta página donde he podido asistir a una clase de meditación y me ha encantado,pienso pasarme todos los días e intentar relajarme con estas clases que falta me hace pués estoy atravesando por unos momentos de crisis emocional i necesito encontrar un poco de paz y equilibrio para poder poner orden en mis sentimientos y pensamientos porque temo voloverme loca. muchas gracias

[LAZARENA 0]

Hola blancapaloma,me encanta tu nick,me recuerda al rocio,si te refieres a los videos he podido ver uno y a mi tambien me ha gustado,a ver si ahora que voy a tener mas tiempo me los miro bien,y aprendo algo.Oye si necesitas contar lo k te sucede seguro k entre todas te podemos hechar una mano,yo estoy un poco pirá,pero igual si k te puedo dar un poco de esa paz que necesitas,intentalo mujer,no pierdes nada.