Tomais melatonina???

[Micuit 3]

A mi hija cuando tenía dos años' date=' el médico nos la dio porque tardaba mas de hora y media para dormirse y lloraba todo el rato. La verdad es que el primer día se nos quedó durmiendo mientras cenaba y le iba bien porque se dormía enseguida pero a las pocas semanas se la tuvimos que dejar de dar porque se despertaba por la noche llorando y no había manera de calamarla. En fin, cuando se hizo un poco más mayor ya aprendió a dormirse sin llorar y no la tuvimos que volver a utilizar.[/quote']
pues no me extraña nada , pobrecilla, yo la tomo a temporadas y si que duermo mejor, pero los sueños son mucho más intensos y reales, es decir cuando sueñas algo normal o divertido o bueno está bien, pero como tengas una pesadilla flipas en colores, yo me levanto chillando como si me estuvieran matando porque de verdad que es tan real que lo pasas fatal, eso será lo que le paso a tu peque.

[enahual 0]

Hola a todas
Mi peque es hiperactivo y tiene que tomar medicacion para ello,por consecuencia no tiene sueño y su neuropediatra me recomendo que le diera melatonina.La verdad es que le va muy bien y ya duerme toda la noche.

[Melocotoncito 0]

La melatonina ya se puede adquirir en cualquier herbolario o supermercado en la sección de dietética y a muy buen precio.
Cece, además el cacao que tomas al ser puro es una fuente natural de melatonina
Yo he estado tomando melatonina 1,9 mg y no he notado que mi sueño fuese más reparador, si que lo he notado en otras cosas que me ha mejorado, pero en el sueño nada, nada.

Hola, en qué otras cosas has notado mejoría? yo es tomármela y a al hora me entra mucho sueño y a dormir de un tirón!

[Papish 0]

Pues nosotros la tomamos por temporadas, cuando tenemos fases de problemas de sueño. No se trata de que te entre sueño como si tomases un somnífero, sino de que el efecto es acumulativo y regula los ciclos. Aparte de eso, hay diferentes gramajes. Para una persona con problemas severos de insomnio, no le va a funcionar lo que se vende en farmacias españolas, que es 1,9 nada más. Nosotros tenemos 3mg en comprimidos que se pueden partir si necesitas menos, pero para los casos graves en otros países se utilizan hasta 10mg, así que...

No sólo tiene que ver con el sueño, también tiene que ver con el estado neuronal, con la mielina y con el envejecimiento celular. Al menos en los estudios que he visto en su momento. Es correcto que si sueñas, pueden ser sueños más vívidos, pero por ejemplo a mí lo que me pasa es que no sueño (no recuerdo los sueños, vaya). Cada persona es diferente.

[Verena 0]

Yo uso una aplicación en el portátil que ajusta la luz y tono de la pantalla con el horario de luz solar: http://justgetflux.com/

Hace que los ojos se cansen menos y ayuda con los ritmos de la melatonina, que se pone como loca si estamos todo el día mirando pantallas azules, diciéndole al cuerpo que todavía es de día.

Es muy agradable que la pantalla se vaya ajustando sola Es una ayudita más para dormir mejor.

[amparanoia 0]

Yo si he tomado y me va muy bien. 3 mg.
ahora no tomo porque llevo mucho tratamiento por una fractura mal curada y me da miedo mezclar más, pero a mi que soy muy nerviosa sí me reguló. La tomaba media hora antes de acostarme pero ya rebajaba la luz, por ej me quedaba leyendo pero con luz muy ténue y luego a la media hora apagaba.

[Hilary 0]

en el lidl la venden pero de 1 mg, no servirá de nada, no?

[Bel22 0]

Chicas una cosita a todas las que tomais la melatonina se toma cuando uno justo se va a dormir y va a apagar la luz porque cuando se activa es con la oscuridad, no hace alta tomarsela antes como la valeriana o los somniferos.
Hilary la nueva normativa que va a estar intalada ya para diciembre es que solo se puede vender melatonina de 1 mg lo unico que tienes que hacer es aumentar la dosis a la cantidad que tu necesites. aunque tambien a parte del porcentaje lo que tienes que mirar es la procedencia de donde la extraen.

[Hilary 0]

Chicas una cosita a todas las que tomais la melatonina se toma cuando uno justo se va a dormir y va a apagar la luz porque cuando se activa es con la oscuridad, no hace alta tomarsela antes como la valeriana o los somniferos.
Hilary la nueva normativa que va a estar intalada ya para diciembre es que solo se puede vender melatonina de 1 mg lo unico que tienes que hacer es aumentar la dosis a la cantidad que tu necesites. aunque tambien a parte del porcentaje lo que tienes que mirar es la procedencia de donde la extraen.

y como se cual es la procedencia? en el envase no encuentro esa información

[Bel22 0]

y como se cual es la procedencia? en el envase no encuentro esa información

la procedencia es decir de donde extraen la melatonina deberia venir en la cajao en el prospecto, por simple curiosidad y sino te importa el contextarme cuanto te ha costado y cuantos comprimidos son??