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Mamas para Mayo 2011

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Hola Mayeras!!

qué animado tenemos hoy el foro, que bien!!! bueno hoy cumplo mis 12 semanitas....

Yo desde que tuve el manchado hace ya un mes apenas he hecho ejercicio... el gine me dijo que aunque no había problemas aparentes, que por si acaso mejor hacer un poco de reposo...

Antes hacía aerobic y a veces iba a nadar, pero vamos, por temporadas, tampoco me pasaba el día haciendo deporte.. yo sí que he leído en un libro de estos que es como una guía del embarazo, que si una está acostumbrada a hacer deporte continuado, en principio no tiene por que dejarlo en el embarazo (a no ser que tenga algún problema en especial). Simplemente te dice que estés más atenta a las señales del cuerpo, es decir, si ves que te cansas antes, pues paras antes....

Estaba escribiendo en el post de las Abrileras porque ya tengo los resultados del triple screening y creo que por aquí ninguna los tenéis aun, no?? el gine me dijo que todo estaba bien, pero me quedé un poco así, porque el riesgo de S.Down me da más o menos 1/1.200 y como veo que muchas chicas tienen valores muchísimo mas bajos estoy un poco mosqueada.. bueno si él dice que están bien... le haremos caso. Me dijo que mi valor se considera "riesgo bajo" y la medida del pliegue nucal (que es 1,5) está dentro de los valores normales también... (aparte nos comentó que si nosotros queríamos hacer una amniocentesis, podíamos hacerlo voluntariamente si lo decidíamos nosotros, pero que con esos valores no suelen aconsejarla...) Creo que te la aconsejan para valores a partir de 1/270 o algo parecido....

¿a vosotras cuándo os lo hacen?

Besos!


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soy de bilbao y tengo 30 años.
mañana me hace la triple screning, tuve un embarazo el año pasado q fue sindrome de down, lo pase fatal, la medida fue de 2,7 ni siquiera llegaba al riesgo pq es partir de 3, el riesgo 1/351, me recomendaron la amniocentesis, y efectivamente trisonomia 21. Tenia muy claro q era lo q tenia q hacer, pero todo eso paso y vuelvo a estar embarazada, mañana a ver q pasa!!!!
besos mamis.


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los fritos prohibidos, pq aportan grasa y nada de alimento para el bebe.


Bueno, yo no estoy de acuerdo con eso. No veo por qué va a estar prohibida de vez en cuando una racioncita de patatas fritas caseras, con su aceite de oliva virgen o unas croquetitas también caseras.
La grasa también es necesaria, aunque con moderación.
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guauu si q ha habido charreta! supsi q guapos los dos!
A mi el gine me prohibió el spinning hasta antes de quedarme.. me dijo q era una locura.. que andar y natacion.. me acabo de qutiar del gym.. xq no soy muy amante de la natacion.. (si de la piscina.. pero no de la natacion como deporte) y para andar.. me ahorro 55 euros al mes.. ademas.. cuando voy al gym me esfuerzo mucho.. y deberia de ser andar relajadamente.. asi q cuando me recupere.. prefiero ir a andar dando un buen paseo relajadamente..
Olgui.. es una decision muy personal... pero yo me dejaria aconsejar por los medicos q son los expertos..
Un besito a todas.. yo sigo aki de reposo.. sigo sangrando pero en menos cantidad y es marroncillo.. asi q tengo la esperanza que pare muy pronto.. y por supuesto de ver al pequeñin el jueves!


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bueno de vez en cuando unas patatitas fritas o unas croquetitas.... pero como mucho una vez a la semana!!!!!
la triple scrinig es la prueba q t hacen mediante un analisis de sangre y la medida del pliegue nucal del bebe, es para descartar la amniocentesis.
no se si la realizan en todas las comunidades, aqui en bilbao empezo el año pasado, as ido a la matrona? tienes cita para ir al hospital??? es entre la semana 10 y 12.
besos mamis


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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