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Mamas para Mayo 2011

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No se cómo poner una foto mía, me imagino que en mi perfil lo podré hacer, ya investigaré...

Bueno, y cambiando de tema, ya he engordado más de un kilo y medio en estas nueve semanas?? Vosotras habéis engordado algo? Como he tenido muchas náuseas, no me apetecía nada cocinar ni comer sano y me he dedicado a comer comida basura y bollos...a partir de mañana que parece que ya me encuentro mucho mejor quiero replantearme mantener una dieta sana, porque estoy segura que lo que he engordado es por la comida que he tomado...¿Cómo lo lleváis vosotras?


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yo creo q he engordado tb un kilito mas o menos.. pero claro.. mi gran problema es q adelgacé mucho antes de quedarme y ahora con el embarazo tengo mucha hambre.. intento comer sano.. pero claro.. ingiero mucha mas comida de lo normal de lo que haria.. teniendo en cuenta que antes tb iba al gimnasio 4 o 5 veces a la semana a hacer spinning.. y ahora estiy de reposo.. pues imaginaros..


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Yo estuve ingresada una semana en el hospital sin comer nada hace tres semanas por un cólico nefrítico, así que he adelgazado bastante. Desde que me quedé embarazada he perdido unos 4 ó 5 kilos.
Ahora tengo muchas náuseas y no me entra mucha comida, la verdad. No vomito mucho, pero las náuseas son constantes...lo que mejor me viene es comer poquito varias veces al día.


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yo no me he pesado la verdad, pero habré cogido alguno que otro seguro, pq barriga he echado mucha, o eso, o es pq dicen que con el segundo embarazo la tripa sale mucho antes, pero bueno, talla talla, sigo usando la misma, así que espero no haber engordado mucho, ya me sobran unos cuantos kilos y me da miedito pesarme.. jejeje


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Hola Marycris, yo también hacía spinning antes de quedarme embarazada, me han dicho que si el embarazo es normal podría continuar haciéndolo...si todo va bien he pensado hacerlo aunque sea una vez a la semana sin esforzarme demasiado ¿qué os parece?


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ola chicas!!! yo tambien hacia spining, pero hacerlo ahora embarazada me parece una locura, una chica q conozco yo, tuvo un aborto y fue debido a seguir practicando spining.
El tema de la comida, acordaros de q lo q comeis es la comida del bebe, comer sano, comidas q tenga nutrientes y vitaminas, los fritos prohibidos, pq aportan grasa y nada de alimento para el bebe.
Anda q menuda bronca...., !!!
Como andais de tripita, yo tengo un poco, mañana me hace la triple screning, tengo muchas ganas, ya os contare.
Cuidaros y comer lo mas sano posible, y si quereis practicar deporte: andar y nadar, no se puede mas!!!!, no sea q nos cause un disgusto inecesario.
Besos mamis!!!!!!!!


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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