Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[Laura21 0]

oliter podrias pasarme la pagina dnd compras las mbt? es que he mirado por ebay y son muy caras,se las quiero regalar a mi madre,que esta mal de la espalda,gracias!

[oliter 1]

Ah, me estabas asustando. A Oli tambien le dan bajones de glucosa y cuando come algo se le pasa, le dan unos dolores de cabeza, el pobre, insoportables, pero come algo y listo. Ten cuidado con éso, yo tmabien soy de glucosa baja, asi que el tema hidratos no te lo saltes que lo notarás.

Oye, puedes comer chocolate, del 70% cacao. Sabes tambien que va bien?? te lo digo por experiencia, yogur con azúcar, yo le pongo el integral de caña y se pasa enseguida.

Cuidate, anda

[Ovejilla 0]

Si tuviera chocolate en casa sería mi perdición...... asi que prefiero no comprarlo
Lo que peor llevo es mi adicción a la cocacola, no he tomado ni un trago desde el domingo, y me apetece muchisimo.... si veo que aguanto pues nada, y si no pues me tomaré una light para quitarme el gusanillo...

[Karela 1]

oliter podrias pasarme la pagina dnd compras las mbt? es que he mirado por ebay y son muy caras' date='se las quiero regalar a mi madre,que esta mal de la espalda,gracias![/quote']

yo me preguntaba lo mismo, que son caríiiiiiisimas! pero anda que no molaría tener unas (a mi sí me parecen bonitas, al menos algunos modelos) jaja

[milium32 0]

Buenas, Buenas
Hoy me he decidido a hacer una prueba antes del lunes, para ver como se me dá esto de organizarme el menu de todo el día jejej

Desayuno:
Zumo de naranja, té verde, dos galletas de fibra, dos todtadas de pan multicereales de mercadona con loncha de pavo.
Media mañana:
Café con leche de soja
Medio día:
Puré de calabaza con patata leche y quesitos, filete de lomo a la plancha y yougurt natural.
Tarde:
Frutos secos e infusión
Noche:
Tortilla 2 huevos de atún.

Creo que esto es todo. Para mí que me faltan cosas para que sea equilibrado. Me dais algún consejo?

Para mañana había pensado:

Desayuno:
Zumo de naranja, té verde, dos galletas de fibra, dos todtadas de pan multicereales de mercadona con loncha de pavo.
Media mañana:
Café con leche de soja
Medio día:
Lentejas con Arroz, filete de lomo a la plancha y yougurt natural.
Tarde:
Frutos secos e infusión
Noche:
Leche con cola cao y cereales special k.

[oliter 1]

Buenas, Buenas
Hoy me he decidido a hacer una prueba antes del lunes, para ver como se me dá esto de organizarme el menu de todo el día jejej

Desayuno:
Zumo de naranja con la pulpa, té verde, dos galletas de fibra, dos todtadas de pan multicereales de mercadona o una cosa u otra, las dos es mucho hidrato con loncha de pavo. no te preocupes, que no te quedarás con hambre y en dos o tres horas ya vuelves a comer
Media mañana:
Café con leche de soja + fruta por lo menos
Medio día:
Puré de calabaza con patata leche y quesitos, filete de lomo a la plancha y yougurt natural.
Tarde:
Frutos secos e infusión
Noche:
Tortilla 2 huevos de atún. + verdura o fruta

Creo que esto es todo. Para mí que me faltan cosas para que sea equilibrado. Me dais algún consejo?

Para mañana había pensado:

Desayuno:
Zumo de naranja, té verde, dos galletas de fibra, dos todtadas de pan multicereales de mercadona con loncha de pavo. lo mismo
Media mañana:
Café con leche de soja idem
Medio día:
Lentejas con Arroz, filete de lomo a la plancha y yougurt natural. las lentejas ya es un plato completo, el filete te sobraria, pero puedes comer una fruta
Tarde:
Frutos secos e infusión
Noche:
Leche con cola cao y cereales special k.por la noche a partir de las 6 ó 7, eso depende de la hora qu ete acuestes no debes comer hidratos, mejor verdura o fruta más proteina

No sé si me dejo algo, estamos empezando, no te agobies que ya te acostumbrarás, vale??

[oliter 1]

El mio de hoy

De: cortado y batido de fresas y muesli
MM: una pera y un cortado
Co: lentejas con verdura y taquitos de jámón
Me: cortado y bocadillito de tomate con pavo
Ce: Pues no sé, pero seguro que esparragos con mayonesa (una cucharada de mayonesa+una cucharada de yogur natural para rebajarla? y una hamburguesa casera.

El agua, acordaros.

[carxabela 0]

Tengo en marcha mi primer arrocito integral,con sus verduritas y su pollo en trocitos,a ver q tal,si a mis chicos les gusta,cruzo los dedos¡¡¡¡pero me he tenido q marchar de la cocina,q estaba yo tan ricamente viendo la TV rièndome con la peli de la 1 de esas antiguas de antes,porque me han puesto el programa de cocina del Echanove y el Imanol y estàn....en Càdiz¡¡¡¡¡comiendo tortillitas de camarones¡¡¡¡:evil:mecahis la mar,no hay cosa q màs me guste,por favor,hombre,èsto no se hace¡¡¡¡me voy a la despensa a por un ANITIN de esos y a desahogarme aqui con vosotras...jolìn¡¡¡¡¡q tengo q vigilar el arroz....

[crutupi 0]

Llevo desde el lunes intentando adaptar las pautas de la dieta , no me esta siendo dificil hacerlo. Os comentaba el otro dia que a mi eso de la fruta en el desayuno no me entraba en absoluto y que utilizaba en sustitucion un pelin de mermelada, atendiendo a vuestras sujerencias compre unas frutas secas (orejones y arandanos) y de esta manera no me cuesta tanto comerla.

Os voy a poner mi menu de hoy:
D- cafe con leche, tostada integral,1orejon y 6arandanos
MM-te verde y2rodajas de piña
C- lentejas estofadas,ensalada de lechuga y 1trocin de pan integral
MT-cortado
C- salmon a la plancha ,esparragos y 1yogur

Si podeis me gustaria saber que os parece. Aunque no puedo entrar muy a menudo os voy siguiendo y vuestras aportaciones me resultan valiosisimas.Gracias por compartir vuestros conocimientos y opiniones. :beso:

[lydiana 0]

EL MÍO DE HOY:

DE: 1 VASO DE AGUA, 1 KIWI, 1 TÉ CON LECHE, 1 TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE
MM: 1 TUMAQUITA INTEGRAL CON PAVO
C: ESPAGUETIS NEGROS CON GULAS Y AJOS, ENSALADA
MM: 1 YOGURT, 1 KIWI
C: PISTO CON BONITO

Lo que más me cuesta es el agua, nunca tengo sed, es que ni me acuerdo :-(