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Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

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oliter

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Bueno a ver, yo hace una semana que hice la cura del sirope de savia y estuve 5 días de ayuno, la hice porque me sentía con el estomago irritado, no iba bien al baño, la piel un desastre, vamos, necesitaba desintoxicar, pues bajé 4 kilos y claro, genial, desinchadisima, pero ahora comiendo desde el lunes, no he subido ni un gramo, y me encuentro con un poco menos de volumen, estoy muy contenta.


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Mi menú de hoy:
D: cafe con leche semi + tostada integral cereales + loncha pavo
MM: yogurt activia + plátano
A: pechuga pollo rebozada con sopa de cebolla + verduras varias (habichuelas, zanahoria, brocoli, cebolla) todo al horno y pulverizado con aceite oliva + pan integral.
M: tostada integral + queso cabra + tomate
C: tortilla francesa con espinacas + melón.


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Mi menú de hoy:
D: cafe con leche semi + tostada integral cereales + loncha pavo + fruta o verdura en la tostada, lechuga, tomate.....
MM: yogurt activia + plátano
A: pechuga pollo rebozada con sopa de cebolla + verduras varias (habichuelas, zanahoria, brocoli, cebolla) todo al horno y pulverizado con aceite oliva + pan integral.
M: tostada integral + queso cabra + tomate
C: tortilla francesa con espinacas + melón.


Pues chica, estupendo menú. Mañana nos pesamos que es dia 1 y ya más en serio que ya le habeis cogido el truqui.
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Bueno a ver' date=' yo hace una semana que hice la cura del sirope de savia y estuve 5 días de ayuno, .[/quote']

¡OSTRAS! Qué valiente. Yo no sería capaz.

Mi menú:


DE: 1 VASO DE AGUA, 2 KIWI, 1 TÉ CON LECHE, 1 TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE
MM: 1 PAN INTEGRAL CON LACON Y ESPÁRRAGOS
C: BONITO CON PISTO (QUE ANOCHE CAMBIÉ EL MENÚ Y ME COMÍ EL PISTO CON UN HUEVO A LA PLANCHA)
MM: 1 YOGURT, 1 MELOCOTÓN
C: HAMBURGUESA DE POLLO CON UN TRANCHETE Y LECHUGA Y UNA GOTA DE KETCHUP Y MAYONESA, SIN PAN.

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¡OSTRAS! Qué valiente. Yo no sería capaz.

Mi menú:


DE: 1 VASO DE AGUA, 2 KIWI, 1 TÉ CON LECHE, 1 TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE
MM: 1 PAN INTEGRAL CON LACON Y ESPÁRRAGOS
C: BONITO CON PISTO (QUE ANOCHE CAMBIÉ EL MENÚ Y ME COMÍ EL PISTO CON UN HUEVO A LA PLANCHA)
MM: 1 YOGURT, 1 MELOCOTÓN
C: HAMBURGUESA DE POLLO CON UN TRANCHETE Y LECHUGA Y UNA GOTA DE KETCHUP Y MAYONESA, SIN PAN.


Chica, pues perfecto, me voy a comer que con tanto menú me ha entrado hambre
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se puede comer aguacate y en que comida lo metemos?


El aguacate se puede comer porque aquí "se puede comer de todo", ahora, no es la fruta más recomendable porque es my grasa, pero un poco, si te gusta, lo puedes acompañar en cualquiera de las 5 comidas diarias
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Ayer os comentaba que habia preparado unas croquetas de pollo sustituyendo la harina normal por harina de garbanzos y con aceite en lugar de mantequilla, quedaron muy buenas o al menos a mi me gustaron mucho. Las hice un poco a ojo pero me base en la receteta del libro de la thermomix-31, hay que utilizar un poco mas de leche pues la harina de garbanzos espesa mas que la normal.

Estoy muy animada con este metodo, ya que me permite comer de todo y al mismo tiempo cocino para mi marido y para mi lo mismo, es la leche no comer siempre una triste ensalada y si ademas consigo perder peso......
Los trastornos que me ocasiona son tan minimos que una vez que le coja el truco del todo sera coser y cantar, bueeeno vaaale posiblemente estoy demasiado entusiasmada pero realmente creo que merece la pena la nueva rutina, consigo hasta beber sin enterarme los dos litros de agua.
:beso::beso::beso::beso:mañana pongo el peso, muchos animos a todas.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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