Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[carxabela 0]

Oliter,chata,tù q tienes la olla parecida a la mia,me das una buena recetina de arroz?:porfavor:por favor,los arroces no me salen muy allà,necesito ayuda¡¡¡¡tengo ahora en marcha uno con costillinas de cerdo y trozos de pollo y verduritas,en menù cocina 7 min,me parecìa poco y he añadido 2 minutinos màs,ahora està en mantenimiento,voy a dejar q despresurice sola la maquinita y a ver q me encuentro,oye igual buenìsimo pero para la pròxima vez,dame una recetina de esas tuyas q sabes q no fallan,anda¡¡¡¡

Yo èsto del règimen,lo llevo de aquella manera,chicas,tengo q centrarme q hago bien los desayunos y las cenas,creo,pero me entra un hambre...tengo el cuerpo acostumbrado a màs cantidad y ahora tengo q cambiar el chip,y luego me entran las dichosas migrañas y me tienen fuera de juego 1 dia entero,y asi no hay quien se centre,jolines¡¡¡

[carxabela 0]

Oliter,chata,tù q tienes la olla parecida a la mia,me das una buena recetina de arroz?:porfavor:por favor,los arroces no me salen muy allà,necesito ayuda¡¡¡¡tengo ahora en marcha uno con costillinas de cerdo y trozos de pollo y verduritas,en menù cocina 7 min,me parecìa poco y he añadido 2 minutinos màs,ahora està en mantenimiento,voy a dejar q despresurice sola la maquinita y a ver q me encuentro,oye igual buenìsimo pero para la pròxima vez,dame una recetina de esas tuyas q sabes q no fallan,anda¡¡¡¡

Yo èsto del règimen,lo llevo de aquella manera,chicas,tengo q centrarme q hago bien los desayunos y las cenas,creo,pero me entra un hambre...tengo el cuerpo acostumbrado a màs cantidad y ahora tengo q cambiar el chip,y luego me entran las dichosas migrañas y me tienen fuera de juego 1 dia entero,y asi no hay quien se centre,jolines¡¡¡

[Ralesti 0]

Oliter contigo es muuy facil seguir la dieta!A mi no se me habria ocurrido q un bocadillo podria hacerlo "apto".Hoy al final no fuimos a hacer senderismo xq amanecio el dia con mucha niebla, nos fuimos a dar un paseito por la playita y volvimos para la hora de comer, aunque al final gaste el 20%...
La bacaladilla si q la conozco, es curioso q en cada sitio le llaman de una manera a las mismas cosas,jeje.
Os cuento mi menu de hoy aunque 2 de las comidas son para el 20%, lo q tengo una duda...estuve leyendo las pautas y decia q habia q seguir las pautas en un 80% y el resto el 20% podiamos comer lo q quisieramos, decia q podiamos hacer 4 comidas libres, a mi me parece mucho saltarme 4 comidas y la verdad q luego me siento mal, como q no he respetado mi dieta...Vosotras os saltais 4 comidas??
Os pongo mi menu de hoy, aunque un poco desastroso...

Desayuno: Cortado y churros ( mi marido fue esta mañana a por ellos y me desperto con el olor de los churritos ummm!! XD)

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Comida: Pasta (no apta) a la bolognese le puse mucha verdurita para no sentirme tan mal,jajaja.

Merienda: Nada, no tengo naaada de hambre y dos enormes llagas en la boca...

Cena: Ensalada y yogur si me quedo con hambre

Como veis hoy un poco desastroso, pero aun no habia usado nada de mi 20%, asi q espero no haberme pasado mucho...

[Ralesti 0]

Oliter contigo es muuy facil seguir la dieta!A mi no se me habria ocurrido q un bocadillo podria hacerlo "apto".Hoy al final no fuimos a hacer senderismo xq amanecio el dia con mucha niebla, nos fuimos a dar un paseito por la playita y volvimos para la hora de comer, aunque al final gaste el 20%...
La bacaladilla si q la conozco, es curioso q en cada sitio le llaman de una manera a las mismas cosas,jeje.
Os cuento mi menu de hoy aunque 2 de las comidas son para el 20%, lo q tengo una duda...estuve leyendo las pautas y decia q habia q seguir las pautas en un 80% y el resto el 20% podiamos comer lo q quisieramos, decia q podiamos hacer 4 comidas libres, a mi me parece mucho saltarme 4 comidas y la verdad q luego me siento mal, como q no he respetado mi dieta...Vosotras os saltais 4 comidas??
Os pongo mi menu de hoy, aunque un poco desastroso...

Desayuno: Cortado y churros ( mi marido fue esta mañana a por ellos y me desperto con el olor de los churritos ummm!! XD)

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Comida: Pasta (no apta) a la bolognese le puse mucha verdurita para no sentirme tan mal,jajaja.

Merienda: Nada, no tengo naaada de hambre y dos enormes llagas en la boca...

Cena: Ensalada y yogur si me quedo con hambre

Como veis hoy un poco desastroso, pero aun no habia usado nada de mi 20%, asi q espero no haberme pasado mucho...

[cora2 1]

sabeis de algunos cereales integrales sin azucar? no sé de ningunos:beso:

[cora2 1]

sabeis de algunos cereales integrales sin azucar? no sé de ningunos:beso:

[oliter 1]

Oliter,chata,tù q tienes la olla parecida a la mia,me das una buena recetina de arroz?:porfavor:por favor,los arroces no me salen muy allà,necesito ayuda¡¡¡¡tengo ahora en marcha uno con costillinas de cerdo y trozos de pollo y verduritas,en menù cocina 7 min,me parecìa poco y he añadido 2 minutinos màs,ahora està en mantenimiento,voy a dejar q despresurice sola la maquinita y a ver q me encuentro,oye igual buenìsimo pero para la pròxima vez,dame una recetina de esas tuyas q sabes q no fallan,anda¡¡¡¡

Yo èsto del règimen,lo llevo de aquella manera,chicas,tengo q centrarme q hago bien los desayunos y las cenas,creo,pero me entra un hambre...tengo el cuerpo acostumbrado a màs cantidad y ahora tengo q cambiar el chip,y luego me entran las dichosas migrañas y me tienen fuera de juego 1 dia entero,y asi no hay quien se centre,jolines¡¡¡

El arroz en la olla sale fantastico con 8 minutos y despresurizar manual que sino se pasa, la carne la haces primero y cuando pongas el arroz 8 minutos y listo, he mirado pero no tengo ninguna receta en el blog.
Pues yo estoy llevandola genial, no he hecho ni el 20%, ayer iba a cenar pizza y al final me comi unos lirios con coles de bruselas, y lo llevo genial, a ver si sigo asi que ya me noto más ligera.

Oliter contigo es muuy facil seguir la dieta!A mi no se me habria ocurrido q un bocadillo podria hacerlo "apto".Hoy al final no fuimos a hacer senderismo xq amanecio el dia con mucha niebla, nos fuimos a dar un paseito por la playita y volvimos para la hora de comer, aunque al final gaste el 20%...
La bacaladilla si q la conozco, es curioso q en cada sitio le llaman de una manera a las mismas cosas,jeje. eso me da mucha rabia porque parece que hablemos distinto idioma, con el pescado es muy frecuente, todavia no se como se llama en otros sitios el arringorri, un pescado rojo riquisimo.
Os cuento mi menu de hoy aunque 2 de las comidas son para el 20%, lo q tengo una duda...estuve leyendo las pautas y decia q habia q seguir las pautas en un 80% y el resto el 20% podiamos comer lo q quisieramos, decia q podiamos hacer 4 comidas libres, a mi me parece mucho saltarme 4 comidas y la verdad q luego me siento mal, como q no he respetado mi dieta...Vosotras os saltais 4 comidas?? Saltartelas, saltartelas, no, pasarte con algo no apto, por ejemplo, haces una comida normal y luego un pastelito. paella con arroz normal, una pizza, no sé cosas que a diario no comemos, yo el sabado suelo cenar pizza, la hago con harina integral y muchas verduras y es mi 20%
Os pongo mi menu de hoy, aunque un poco desastroso...

Desayuno: Cortado y churros ( mi marido fue esta mañana a por ellos y me desperto con el olor de los churritos ummm!! XD) y la fruta??

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Comida: Pasta (no apta) a la bolognese le puse mucha verdurita para no sentirme tan mal,jajaja. pues estupendo,

Merienda: Nada, no tengo naaada de hambre y dos enormes llagas en la boca... pues mira, deberias haber merendado algo

Cena: Ensalada y yogur si me quedo con hambre y sino te quedas tambien, no descompenses

Como veis hoy un poco desastroso, pero aun no habia usado nada de mi 20%, asi q espero no haberme pasado mucho...

Pues eso es un 20%, comerte la pasta no apta, pero compensarla con más verduras, por ejemplo, o comerte unos churros, pero te faltó la fruta, y despues el paseo era perfecto. Lo has hecho muy bien.

sabeis de algunos cereales integrales sin azucar? no sé de ningunos:beso:

Mejor el muesli que los cereales, pero pregunta en la herboristeria, seguro que tienen.

[oliter 1]

Oliter,chata,tù q tienes la olla parecida a la mia,me das una buena recetina de arroz?:porfavor:por favor,los arroces no me salen muy allà,necesito ayuda¡¡¡¡tengo ahora en marcha uno con costillinas de cerdo y trozos de pollo y verduritas,en menù cocina 7 min,me parecìa poco y he añadido 2 minutinos màs,ahora està en mantenimiento,voy a dejar q despresurice sola la maquinita y a ver q me encuentro,oye igual buenìsimo pero para la pròxima vez,dame una recetina de esas tuyas q sabes q no fallan,anda¡¡¡¡

Yo èsto del règimen,lo llevo de aquella manera,chicas,tengo q centrarme q hago bien los desayunos y las cenas,creo,pero me entra un hambre...tengo el cuerpo acostumbrado a màs cantidad y ahora tengo q cambiar el chip,y luego me entran las dichosas migrañas y me tienen fuera de juego 1 dia entero,y asi no hay quien se centre,jolines¡¡¡

El arroz en la olla sale fantastico con 8 minutos y despresurizar manual que sino se pasa, la carne la haces primero y cuando pongas el arroz 8 minutos y listo, he mirado pero no tengo ninguna receta en el blog.
Pues yo estoy llevandola genial, no he hecho ni el 20%, ayer iba a cenar pizza y al final me comi unos lirios con coles de bruselas, y lo llevo genial, a ver si sigo asi que ya me noto más ligera.

Oliter contigo es muuy facil seguir la dieta!A mi no se me habria ocurrido q un bocadillo podria hacerlo "apto".Hoy al final no fuimos a hacer senderismo xq amanecio el dia con mucha niebla, nos fuimos a dar un paseito por la playita y volvimos para la hora de comer, aunque al final gaste el 20%...
La bacaladilla si q la conozco, es curioso q en cada sitio le llaman de una manera a las mismas cosas,jeje. eso me da mucha rabia porque parece que hablemos distinto idioma, con el pescado es muy frecuente, todavia no se como se llama en otros sitios el arringorri, un pescado rojo riquisimo.
Os cuento mi menu de hoy aunque 2 de las comidas son para el 20%, lo q tengo una duda...estuve leyendo las pautas y decia q habia q seguir las pautas en un 80% y el resto el 20% podiamos comer lo q quisieramos, decia q podiamos hacer 4 comidas libres, a mi me parece mucho saltarme 4 comidas y la verdad q luego me siento mal, como q no he respetado mi dieta...Vosotras os saltais 4 comidas?? Saltartelas, saltartelas, no, pasarte con algo no apto, por ejemplo, haces una comida normal y luego un pastelito. paella con arroz normal, una pizza, no sé cosas que a diario no comemos, yo el sabado suelo cenar pizza, la hago con harina integral y muchas verduras y es mi 20%
Os pongo mi menu de hoy, aunque un poco desastroso...

Desayuno: Cortado y churros ( mi marido fue esta mañana a por ellos y me desperto con el olor de los churritos ummm!! XD) y la fruta??

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Comida: Pasta (no apta) a la bolognese le puse mucha verdurita para no sentirme tan mal,jajaja. pues estupendo,

Merienda: Nada, no tengo naaada de hambre y dos enormes llagas en la boca... pues mira, deberias haber merendado algo

Cena: Ensalada y yogur si me quedo con hambre y sino te quedas tambien, no descompenses

Como veis hoy un poco desastroso, pero aun no habia usado nada de mi 20%, asi q espero no haberme pasado mucho...

Pues eso es un 20%, comerte la pasta no apta, pero compensarla con más verduras, por ejemplo, o comerte unos churros, pero te faltó la fruta, y despues el paseo era perfecto. Lo has hecho muy bien.

sabeis de algunos cereales integrales sin azucar? no sé de ningunos:beso:

Mejor el muesli que los cereales, pero pregunta en la herboristeria, seguro que tienen.

[Karol^-^ 0]

Mi comida de hoy!

Des: descafeinado
MM: Sandwich integral de jamón cocido
Com: Tortilla de guisantes, piña
Mer: Descafeinado 3 galletas maria
Cen: Ensalada de lechuga con una hamburguesa de pollo y fruta

[Karol^-^ 0]

Mi comida de hoy!

Des: descafeinado
MM: Sandwich integral de jamón cocido
Com: Tortilla de guisantes, piña
Mer: Descafeinado 3 galletas maria
Cen: Ensalada de lechuga con una hamburguesa de pollo y fruta