Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[oliter 1]

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Mi comida de hoy!

Des: descafeinado
MM: Sandwich integral de jamón cocido
Com: Tortilla de guisantes, piña
Mer: Descafeinado 3 galletas maria
Cen: Ensalada de lechuga con una hamburguesa de pollo y fruta

Según la que hacemos nosotras te faltarian varias cosas, en el desayuno, hidratos y fruta, en la media mañana, fruta o verdura, en la comida un trozo de pan, en la merienda la fruta y la cena, perfecta.

[oliter 1]

Media mañana: Nada, xq desayune tarde

Mi comida de hoy!

Des: descafeinado
MM: Sandwich integral de jamón cocido
Com: Tortilla de guisantes, piña
Mer: Descafeinado 3 galletas maria
Cen: Ensalada de lechuga con una hamburguesa de pollo y fruta

Según la que hacemos nosotras te faltarian varias cosas, en el desayuno, hidratos y fruta, en la media mañana, fruta o verdura, en la comida un trozo de pan, en la merienda la fruta y la cena, perfecta.

[Karol^-^ 0]

Media mañana: Nada, xq desayune tarde



Según la que hacemos nosotras te faltarian varias cosas, en el desayuno, hidratos y fruta, en la media mañana, fruta o verdura, en la comida un trozo de pan, en la merienda la fruta y la cena, perfecta.

Por la mañana esque no me entra nada recien levantada , por eso me tomo el café y ya salgo para el trabajo, y a media mañana es un poco de pan integral con jamón, en la comida me pone pan, tan solo que no quiero tomarlo, al igual que en la cena también me pone algo de pan y no lo tomo.
Las meriendas, en realidad con la cosa del trabajo, casi nunca las hago. O me tomo un zumo en el trabajo o ya me espero a llegar a casa y tomarme un café porque son casi las 8... Pero la fruta tan solo la tomo en las dos comidas ( comida y cena)

[Karol^-^ 0]

Media mañana: Nada, xq desayune tarde



Según la que hacemos nosotras te faltarian varias cosas, en el desayuno, hidratos y fruta, en la media mañana, fruta o verdura, en la comida un trozo de pan, en la merienda la fruta y la cena, perfecta.

Por la mañana esque no me entra nada recien levantada , por eso me tomo el café y ya salgo para el trabajo, y a media mañana es un poco de pan integral con jamón, en la comida me pone pan, tan solo que no quiero tomarlo, al igual que en la cena también me pone algo de pan y no lo tomo.
Las meriendas, en realidad con la cosa del trabajo, casi nunca las hago. O me tomo un zumo en el trabajo o ya me espero a llegar a casa y tomarme un café porque son casi las 8... Pero la fruta tan solo la tomo en las dos comidas ( comida y cena)

[oliter 1]

A mi me pasa lo mismo, a la mañana no me entra nada, solo el café, la verdad que es un rollo, porque me tomo el café y después, mal hecho, me tomo un batido, porqeu beber si me entra, y ahi le meto la fruta, la proteina y los hidratos, dependiendo de la hora hago o no, la media mañana.

[oliter 1]

A mi me pasa lo mismo, a la mañana no me entra nada, solo el café, la verdad que es un rollo, porque me tomo el café y después, mal hecho, me tomo un batido, porqeu beber si me entra, y ahi le meto la fruta, la proteina y los hidratos, dependiendo de la hora hago o no, la media mañana.

[Karol^-^ 0]

Yo tengo ese problema con la merienda, como a esa hora aún sigo en el trabajo, la mayoría de los dias no lo hago, pero la dietista me dijo que podia sustituirlo por un biofrutar 0% grasas. Porque así tomo frutas. Así que al menos de vez en cuando pues me tomo uno, además de que no me suele entrar hambre, ya si tengo mucha me tomo el café sobre las 7 y media cuando llego a casa. Porque si no no aguanto hasta la cena!

[Karol^-^ 0]

Yo tengo ese problema con la merienda, como a esa hora aún sigo en el trabajo, la mayoría de los dias no lo hago, pero la dietista me dijo que podia sustituirlo por un biofrutar 0% grasas. Porque así tomo frutas. Así que al menos de vez en cuando pues me tomo uno, además de que no me suele entrar hambre, ya si tengo mucha me tomo el café sobre las 7 y media cuando llego a casa. Porque si no no aguanto hasta la cena!

[Ralesti 0]

Muchas gracias Oliter por molestarte cada dia en corregir los menus!!Eres un encanto!!
Hoy yo estoy regulin:enfermo:Asi q he estado desganada todo el dia y no lo he hecho como debia, mañana mas y mejor :wink:

Desayuno: 1 mandarina, yogur0% y 2 minitostas con pavo.

Media mañana: No hice xq estuve en cama hasta las 11 de la mañana q no me encontraba bien

Comida: Arroz basmati con verduras y pollo y 2 rodajas de piña.

Merienda: Nada, al estar medio pocha no tenia nada de hambre, asi q cenare tempranito.

Cena: Pollo asado y ensalada, si me quedo con hambre 1yogur

A ver q tal hoy...

[Ralesti 0]

Muchas gracias Oliter por molestarte cada dia en corregir los menus!!Eres un encanto!!
Hoy yo estoy regulin:enfermo:Asi q he estado desganada todo el dia y no lo he hecho como debia, mañana mas y mejor :wink:

Desayuno: 1 mandarina, yogur0% y 2 minitostas con pavo.

Media mañana: No hice xq estuve en cama hasta las 11 de la mañana q no me encontraba bien

Comida: Arroz basmati con verduras y pollo y 2 rodajas de piña.

Merienda: Nada, al estar medio pocha no tenia nada de hambre, asi q cenare tempranito.

Cena: Pollo asado y ensalada, si me quedo con hambre 1yogur

A ver q tal hoy...