Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[carxabela 0]

Anatxu,empezabas hoy el gimnasio no?asi q el profe bien?ja,ja...:wink:

[cora2 1]

me alegro Anatxu, yo lo unico que toco es la sala, mi chico es entrenador personal y el es el que me lleva, pues tengo una escoliosis y ando bastante cogida de la espalda, con ejercicio y una dieta adecuada lo conseguiremos , todo es ponerse , hay que dejar al cuerpo que se acostumbre a comer sano y de vez en cuando meter algun capricho para que luego no subamos esos kilos de repente , ánimo chicas!!!

[Anatxu89 5]

Siii este medio día, el profe muy atento yo ya le he dicho que nunca he echo que cuando me ha mandado hacer 10 min bici he estado 15 y le he dicho que era mi record jejeje el pobre se ha reido y luego he echo unas cosas raras con brazos y luego pies.
Pensaba que a la hora que iba yo solo iba a estar dos veces a la semana pero me ha dicho que esta todos los días así que muy bien, porque si tengo que hacer lo que quiero como que haría poco

[Anatxu89 5]

Que suerte cora con tu chico!! y a ver si te mejoras con la espalda
Por cierto hoy he ido al medico y no me ha dicho que lo que tengo pero me ha dado un jarabe para antes de las comidas, se supone que en 4 días ya no voy al baño, me voy ahora a la farmacia que antes estaba cerrado y no me apetecía esperar

[cora2 1]

me alegro wapa, poco a poco.. yo antes tampoco aguantaba nada, ve alternando cardio con algunas pesitas para endurecer los brazos , la espalda...
primero recuperate y ponte buena, un besazo

[covaro 13.422]

Alaa alaa..seguir urgandoo en la herida..
1º me zampo una tersita de almendra..¡ bomba calorica!! :-(y luego la bici eliptica ( en mi casa la bautizamos* la cornuda*..) sigue mirandome desde el salon..la puñetera
Mi chico si la usa..pero yo..siempre encuentro algo importante para hacer..hoy..tomar el cafe con las compis del cole..mañana..ya veremosss

Señorr k dura es la vida de las topp-modeless

[Anatxu89 5]

covaro hace aunque sea un ratito cortito, yo tengo la bici en casa y no aguantaba ni 5 min pero allí he podido, será por el monitor que como en casa no hay pues no hago

[covaro 13.422]

Es cuestion de empezar....El invierno pasado, empece en novienbre..10..15..20m progresivamente llegue hacer 40m, 1h..sin problema, hasta mediaos de mayo..si no todos los dias muchosss
Pero es k este año..no encuentro el momentooo ..me da una perezaa:frito:

[oliter 1]

Buenos dias chicas.

Solo entro a saludaros que me voy pitando para el hospital, ayer operaron a mi tio, y vine tardisimo y no entré, y ahroa quiero irme enseguida a ver como va.

Mi bici queda genial de "perchero" en la habitación, y en invierno no sabeis que bien se seca la ropa, jajajajaja. Yo iba a piscina, pero cerraron una parte para poner placas solares, se suponia que en septiembre ya habrian acabado y ahora dicen para enero, y la que está abierta es muy pequeña y me agobia tanta gente, asi que lo deje un poco aparcado, pero me encanta.

Luego os leo.

que paseis buen dia.

[Anatxu89 5]

Me he despertado con unas agujetas que ni me reconozco, hacía mucho mucho que no tenía.
Oli espero que esté mejor tu tío, y se recupere pronto de la operación