Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[LiA_78 0]

Gracias Oliter!!, en la merienda de ayer si comí fruta, me olvidé de nombrarlo, jejjee.

[oliter 1]

Pues genial, lia.

Además tu tienes que bajar poquito, no te agobies y date un caprichin de vez en cuando, que seguro que no lo notas y verás resultados enseguida.

Besines

[cora2 1]

edito mi menu, creo que no voy a perder ni un gramo, empece la segunda semana del mes la dieta y encima no he controlado muy bien las comidas no aptas jajaja...
esta noche cenamos casa la suegri, me parece que va hacer fajitas rellenas de carne y no se de que mas... asi que me parece que de apta poco jo...
esta semana mi chico vacaciones , me veo pidiendo donde vayamos cuando salgamos cosas aptas jajaja....

desy: cfa con leche, 4 galletas int, orejon
mm: yogurt desn , orejón
comida: revuelto con champiñon, jamón y huevos, rosquilla anityn, cortado
mt: cafe con leche melocoton y dos galletas integr( me quedo con hambre en las meriendas)
cena: fajitas de carne y no se de que mas

[Alr 1]

edito mi menu, creo que no voy a perder ni un gramo, empece la segunda semana del mes la dieta y encima no he controlado muy bien las comidas no aptas jajaja...
esta noche cenamos casa la suegri, me parece que va hacer fajitas rellenas de carne y no se de que mas... asi que me parece que de apta poco jo...
esta semana mi chico vacaciones , me veo pidiendo donde vayamos cuando salgamos cosas aptas jajaja....

desy: cfa con leche, 4 galletas int, orejon
mm: yogurt desn , orejón
comida: revuelto con champiñon, jamón y huevos, rosquilla anityn, cortado
mt: cafe con leche melocoton y dos galletas integr( me quedo con hambre en las meriendas)
cena: fajitas de carne y no se de que mas

Si te quedas con hambre en las meriendas come cosas que te sacien más. A mí me pasaba eso hasta que encontré las madalenas integrales sin azúcar que me llenan bastante. Otra cosa que te puedes comer es un sandwich con solo una rebanada de pan integral y una manzana.
En vez de café con leche puedes tomar café cortado y un yogur desnatado. Es lo mismo pero visualmente te da la sensación que comer más... Ve buscando la merienda que te deje bien.

[Alr 1]

Te has acordado ya de lo que era lo que hablaba behbeh??' date=' porque tu estabas en esa epoca, ya te lo he puesto jajajajajajajajajaja[/quote']
Pues nor ecuerdo aun...:-(:-(
Si es que leo los mensajes muy rápido y seguro que cuando hablábais de ello se me pasó...
Ahora me tengo que ir pero mañana me pongo a investigar que yo también lo quiero..:lol:

[carxabela 0]

Si te quedas con hambre en las meriendas come cosas que te sacien más. A mí me pasaba eso hasta que encontré las madalenas integrales sin azúcar que me llenan bastante. Otra cosa que te puedes comer es un sandwich con solo una rebanada de pan integral y una manzana.
En vez de café con leche puedes tomar café cortado y un yogur desnatado. Es lo mismo pero visualmente te da la sensación que comer más... Ve buscando la merienda que te deje bien.

yo estoy con malutapia,hago tentempies abundantes,como esas rebanadas q decìa Bebeh de pan de centeno con cositas,algo de masticar,q te llene,cada una lo q màs le guste.dulce,salado...asi llego a la comida y a la cena sin tanta hambre y me funciona,yo comia en la cena un montòn,y ahora ya no,no tengo tanta hambre,me gusta esa sensaciòn¡¡¡¡¡bajar,no sè si bajarè,pero por lo menos a la cama me voy un poco màs ligera,la verdad...

[oliter 1]

Claro que bajaras, ya veras, lo importante es no llegar a la cena con hambre voraz, y por eso las 5 comidas. Ya verás como te sorprenderas, además no te agobies que tu estás estupenda, poco a poco, sigue asi que lo estas haciendo estupendamente.

besines

[oliter 1]

Pues nor ecuerdo aun...:-(:-(
Si es que leo los mensajes muy rápido y seguro que cuando hablábais de ello se me pasó...
Ahora me tengo que ir pero mañana me pongo a investigar que yo también lo quiero..:lol:

Hija, pues lee con menos estrés, que no sabes lo que te perdiste, más que nada las risas que hicimos, solo por eso te deberias acordar :lol::lol::lol: asi que si dudas no lo leiste, porque yo todavia me acuerdo y me troncho, que risas, por Dios, era la época que lo pasabamos de miedo, venga investiga a ver si aciertas antes de que lo digamos :burla:

[covaro 13.422]

Bueno ya tengo harina integral y gluten
Ahora recomendarme laguna receta de pan..brioche o bizcocho k salga bueniisimoo..en cheffo o horno o como seaaa:coqueta:
:beso:

[oliter 1]

Pues mira, yo tengo muchos en el blog, pero en especial me encantan éstos http://cocinaconfundamento.blogspot.com/2010/01/panecillos-de-cebolla-deshidratada.html, en la chefo, programa 51, una vez sin la levadura que amase bien, le pones la levadura y otra vez el 51, y ya lo tienes.

Y si te atreves con éstos, con cuidado que son muy laxantes http://cocinaconfundamento.blogspot.com/2009/08/bollitos-de-pan-laxante.html solo si lo necesitas, eh??, lo mismo que el anterior, programa 51 dos veces.

Tengo más, pero ahora son los que se me ocurren, si miras por la fechas las del 2007 son todas de la dieta, mira la primera y luego me dices que no comes dulces, jajajajajajajajaja

http://cocinaconfundamento.blogspot.com/search?updated-min=2007-01-01T00%3A00%3A00%2B01%3A00&updated-max=2008-01-01T00%3A00%3A00%2B01%3A00&max-results=50

Ya nos diras como te sale. Besin