Nos cuidamos un poco??dieta bellablanca

[covaro 13.422]

Uyyy..una duda dudosa...¿ siempre k usais hatrina intgral..coambiais una cucharada por gluten, no??

Pensareis k soy tonta..pero cuando empiezo con algo asi, nuevo..me da u miedoo..¡ como si fuesen a cortarme una mano o algo!!

[LiA_78 0]

Antes de nada, felicidades Vamat!!!, que guay!!, yo lo voy a intentar para el próximo año, es tu primer embarazo???, un beso enorme!!

Bueno chicas, decir que estoy muy contenta, casi llevo un mes de dieta (1 semana del ayuno de sirope de savia, y 3 semanas de BB) y decir que estoy muy contenta conmigo misma, no pensé tener fuerza de voluntad (quizas porque siempre yo misma me negaba o decía yo no puedo!), y vamos que estoy feliz!!.
y pensar lo que comía hace un mes, un día cualquiera por poner el más chungo de comida

D: nada
MM: lo que pillara, croisant, sanwich jamon y queso, palmera, etc + cortado
A: aquí si intentaba controlar, en plan algo a la plancha, ensalada, purés, pasta, arroz, tortilla (vamos, nada integral y mucho pan y siempre acompañada la ensalada con una cucharadita de mayonesa)
M: mi hora preferida, jeje, solía ser algunas galletas de chocolate y poco más (vamos calorías por un tubo y cero alimento)
C: por supuesto siempre hidratos (sanwich, o una pita, o un trozo de pizza, o si era algo que no llevase hidratos lo acompañaba de pan)
Frutas?, las justitas.

Y ahora, vamos, como mil veces mejor, me siento mejor y al menos no voy a la cama por la noche pensando: para que me comí esa mierda si no tenía necesidad???

Dejando todo el tocho aparte, jejejeje, pongo mi menú de hoy:

D: cafe con leche desnt + tostada integral + mermelada light + aceite oliva + zumo naranja (me falta hidratos)
MM: yogurt vitalinea + manzana
A: trocito de tortilla española + ensalada + compota
M: tostada pan integral + queso ( lo compraré al salir del curro, jejeje)
C: todavía no se si voy a salir, si salgo será un 20%, si no salgo, no lo será, jajajaja, buena conclusión!!

Buen día a todas!!!!

[LiA_78 0]

Por cierto, hay algún enlace donde vengan recetas BB para la thermomix?, sobre todo de dulces.......ñammm ñammmmmm8)

[oliter 1]

Bueno' date= sigo entrando y saliendo con rápidez ...estos días es lo que hay....
aún así intento mantener el equilibrio en las comidas.....

Mi menú de ayer ...por si os sirve de inspiración :wink:... ya pondré con tiempo mis menús para que me los corrijais....

Desayuno: No vario mucho.... café doble cortado desnatada , cucharada muesli... y tostada de tumaca y york...
MM... café solo ( lo siento con orujo solo unas gotitas ehhh...) y un anitin o unas galletitas integrales.... una manzana....para echar esputos va estupendo :lol::lol:COMIDA: sopa de verduras , higado a la plancha con ensalada...algo de hidrato
MT... uffff... estos días cafes y batido de proteinas.....
CENA: Bacalao ajoarriero con calabaza rehogada al ajillo .... Naranja con canela...

mi menú de hoy:::: un desastre....:(Desayuno: café doble cortado desnatado... el muesli hoy nada más ... tenía prisa.......pues ya esta completo, el muesli lleva fruta
MM. el café con orujo :lol:... anitin y manzana.
COMIDA: Ufff... hoy como fuera ya veremos escogeré bien o lo mejor que pueda...MT.... no lo sé entrega de premios.... tengo un batido de proteinas en la furgoneta......
CENA... ya le he dicho a mi marido que me deje las sobras del bacalao y la calabaza...:meapunto:eso pa mí.... ellos tinenen listas unas berenjenas rellenas de atún y verduras .. sin bechamel pero con un poquito de queso para gratinarlas listas para hornear ....y macedonia de frutas frescas... yo manzana Asada ...

Pues no hay tal desastre, depende de la comida, pues al 20% y listo

[oliter 1]

Uyyy..una duda dudosa...¿ siempre k usais hatrina intgral..coambiais una cucharada por gluten' date=' no?? Yo no, solo cuando quiero que esponje más la masa, para panes, bizcochos, pero para rebozados, por ejemplo, no, es una cucharada por 500 gr. de harina, es para que haga fuerza, nada más y quede más esponjoso

Pensareis k soy tonta..pero cuando empiezo con algo asi, nuevo..me da u miedoo..¡ como si fuesen a cortarme una mano o algo!!

Coñe, como todas, para estan las dudas, para resolverlas, algunas nos pareceran tontas, pero no lo es ninguna, seguro que muchas tenemos las mismas, pero entre todas las intentaremos resolver.

Oye, que la embarazada es vamat, solo ella puede permitirse el 20%, eh?, bueno, va, lo celebramos todas que ese niñ@ va a salir sanisimo.

Antes de nada, felicidades Vamat!!!, que guay!!, yo lo voy a intentar para el próximo año, es tu primer embarazo???, un beso enorme!!

Bueno chicas, decir que estoy muy contenta, casi llevo un mes de dieta (1 semana del ayuno de sirope de savia, y 3 semanas de BB) y decir que estoy muy contenta conmigo misma, no pensé tener fuerza de voluntad (quizas porque siempre yo misma me negaba o decía yo no puedo!), y vamos que estoy feliz!!.
y pensar lo que comía hace un mes, un día cualquiera por poner el más chungo de comida

D: nada
MM: lo que pillara, croisant, sanwich jamon y queso, palmera, etc + cortado
A: aquí si intentaba controlar, en plan algo a la plancha, ensalada, purés, pasta, arroz, tortilla (vamos, nada integral y mucho pan y siempre acompañada la ensalada con una cucharadita de mayonesa)
M: mi hora preferida, jeje, solía ser algunas galletas de chocolate y poco más (vamos calorías por un tubo y cero alimento)
C: por supuesto siempre hidratos (sanwich, o una pita, o un trozo de pizza, o si era algo que no llevase hidratos lo acompañaba de pan)
Frutas?, las justitas.

Y ahora, vamos, como mil veces mejor, me siento mejor y al menos no voy a la cama por la noche pensando: para que me comí esa mierda si no tenía necesidad???

Si, eso es lo malo, los mios con Oli malo eran peores
D: cortado
MM: cortado
Co: cortado
Me:cortado
Ce: ataque neveril cuando ya le habia dejado atendido y era mi hora de relax.

Como verás ni comidas ni nada, todo el dia cansada, mal, con ansiedad, y ahora aunque no lo haga al 100% me encuentro mucho mejor, tambien me ayuda que él esté bien o mal, asi qeu te entiendo.

Dejando todo el tocho aparte, jejejeje, pongo mi menú de hoy:

D: cafe con leche desnt + tostada integral + mermelada light + aceite oliva + zumo naranja (me falta hidratos) no te falta nada, está perfecto
MM: yogurt vitalinea + manzana
A: trocito de tortilla española + ensalada + compota
M: tostada pan integral + queso ( lo compraré al salir del curro, jejeje) + fruta o untas la tostada con tomate, que tambien esta rico
C: todavía no se si voy a salir, si salgo será un 20%, si no salgo, no lo será, jajajaja, buena conclusión!!

Buen día a todas!!!!

Pues como lo estas haciendo genial, salgas o no salgas, no notaras nada de diferencia, seguro

Por cierto' date=' hay algún enlace donde vengan recetas BB para la thermomix?, sobre todo de dulces.......ñammm ñammmmmm8)[/quote']

No, pero si te apetece algo lo podemos adaptar.

[Tialu 1]

¡Holaaa! Entro rapidita para "saludar" que tengo un día "wapo"
Valmat, ¡enhorabuena!, mira que bien, si me salto las pautas BB, te echaré la culpa ti (es que es para celebrarlo, claro) :lol:
:fiesta::fiesta::fiesta::fiesta:
Yo también tengo la sensación de que no voy a perder mucho este mes, entre que empecé el día 4, el puente, el que hay veces que no controlo bien las pautas
Peeero, eso si me encuentro mejor, mas ligerilla, como muy a gusto (estaba harta de la "plancha"), y en noviembre, preparaos que voy a arrasarrrrrrrrr, ¡campeona de "lanzamiento de kilos"! ¡los voy a mandar a tomar "pol saco" a toditos! ¡que se preparen!

[CHIQUI2 0]

Oliter.... tenia que haber sido lo primero en preguntar hoy que me acordé ¿Que Tal Oli...??????? y luego .....

Pregunta tonta donde la haya ...:nodigona: El pan en las comidas, que tal ????? me refiero a + - cuanta cantidad coméis....???? pan balnco , integral.... es que yo suelo comer un trocito, unos cuatro dedos de una barra, es lo que suelo comer.... y es de pan blanco, porque he intentado que lo coman integral y nada de nada... se niegan en redondo..... no soy muy panera... bueno eso siempre y cuando no caiga en mis manos una barrita recien hecha y calentita..... pero como eso es rarísimo ...pues ... en fin .... lo dicho.... es una porción adecuada la que como ???????

[oliter 1]

¡Holaaa! Entro rapidita para "saludar" que tengo un día "wapo"
Valmat, ¡enhorabuena!, mira que bien, si me salto las pautas BB, te echaré la culpa ti (es que es para celebrarlo, claro) :lol:
:fiesta::fiesta::fiesta::fiesta: eso, ahora la hechas la culpa a vamat, anda que.....jajajajajajajaa
Yo también tengo la sensación de que no voy a perder mucho este mes, entre que empecé el día 4, el puente, el que hay veces que no controlo bien las pautas
Peeero, eso si me encuentro mejor, mas ligerilla, como muy a gusto (estaba harta de la "plancha"), y en noviembre, preparaos que voy a arrasarrrrrrrrr, ¡campeona de "lanzamiento de kilos"! ¡los voy a mandar a tomar "pol saco" a toditos! ¡que se preparen!

No se pierde mucho, es más, se pierde mucho volumen, eso si, pero se va perdiendo poco a poco, tu los tienes "chupados", asi que tomatelo con tranquilidad que para navidad los has quitado, seguro

Oliter.... tenia que haber sido lo primero en preguntar hoy que me acordé ¿Que Tal Oli...??????? y luego ..... Esta bien, a ver si dura, gracias, guapa

Pregunta tonta donde la haya ...:nodigona: El pan en las comidas, que tal ????? me refiero a + - cuanta cantidad coméis....???? pan balnco , integral.... es que yo suelo comer un trocito, unos cuatro dedos de una barra, es lo que suelo comer.... y es de pan blanco, porque he intentado que lo coman integral y nada de nada... se niegan en redondo..... no soy muy panera... bueno eso siempre y cuando no caiga en mis manos una barrita recien hecha y calentita..... pero como eso es rarísimo ...pues ... en fin .... lo dicho.... es una porción adecuada la que como ???????

El pan integral, tienes a todos a dieta??, jajajajajaja, la medida pues eso, 4 dedos está bien. Si no pueden con el integral, pues chica, que vas a hacer??, pues nada.

[Anatxu89 5]

Enhorabuena Vamat!!!
Tere me alegro de que Oli esté bien

Yo hoy lo más seguro de que en la cena me pase de la dieta, estoy muy cabreada así que lo pago conmigo

[oliter 1]

Ana, Oli sigue como le viste, vamos, estupendo, a ver si le dura.

Oye, que si estas cabreada no la pagues contigo, pagalo con otra cosa, jajajajajajajaja.