Yoga o Pilates estando embarazada

[plavix 0]

Mi pregunta a las foreras es si es mejor el yoga o el pilates estando embarazada,la verdad es que no sé cúal es mejor porque nunca las practiqué ,pero dicen que aumentan la elasticidad en vistas al parto.Besos a todas y gracias.

[nguillen72 173]

pues le tendras que preguntar a los monitores de las clases, ya que tanto en ioga con en pilates hay ejercicios que no se pueden hacer estando embarazadas

[mandarina 0]

En cualquier caso, con un Fisioterapeuta especializado, que es el profesional de la salud que mejor preparado está y único capacitado para tratar patología etc. Mucha gente cree que con un curso, aunque sea de varios años, puede hacer de todo, y lo que está en juego es la salud, así que busca un centro donde tengan grupos o clases particulares impartidas por un fisio o por matronas... Muacks!!!

[RANIA29 0]

Hola!!!

Pues yo en mi primer embarazo me apunté a Yoga para embarazadas y me fue estupendamente.
(Evidentemente, era una versión light, porque muchas posturas no podíamos hacerlas).

Después de dar a luz, me apunté a Kundalini Yoga, bastante cañero y ahora que vuelvo a estar embarazada, sigo haciéndolo.
La monitora me indica siempre las posturas que es mejor que no haga y me propone otras, y la respiración también debe ser distinta ahora que estoy embarazada, así que ella me indica. En este caso, como no he encontrado un grupo para embarazadas, sigo en el grupo habitual, pero necesito de las instrucciones de la monitora.

No sé aconsejarte sobre Pilates, porque nunca lo he practicado, pero a mi el yoga me sienta fenomenal y te lo recomiendo.

En el grupo de embarazadas, además de trabajar la relajación, trabajamos la zona pélvica, y piensa que ninguna de las que tomamos las clases necesitamos episiotomía en nuestros partos.

¿De cuánto estás ahora? Yo estoy de 8 semanas...

[JessieKiara 0]

Yo practico yoga desde hace un año y no estoy embarazada. Una de las profes está de 3 meses y medio y hace variantes, pero hace lo mismo que nosotras practicamente! Yo he notado mucha elasticidad, respiro mejor, me relajo en menos tiempo.... asi que espero que sea positivo para mi futuro embarazo y parto.

[braska 0]

Hola;

Es mejor practicar yoga, el pilates toca mucho los abdominales y el monitor que te guie tendría que estar muy especializado en embarazadas, el yoga es mas seguro en caso de que es monitor no sea una lumbrera.

[Haiku 1]

En cualquier caso debería ir a un sitio especializado en embarazadas, se yoga, pilates o lo que sea.