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OPERACIÓN BIQUINI, os apuntais?

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Mariwo

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Ah,si,:D pero es porque es pilates "de màquinas" supongo,y en centros privados màs especializados no Zerchi?lo q yo hago es pilates "de suelo",màs bàsico,en colchoneta,aunque unos dias tengamos balones pequeños y otros la pelota esa grande,pero en general es en suelo.Y en el polideportivo de mi barrio,dònde està la piscina,està bastante bien equipado,como hay de todo y horarios de todo tipo,siempre hay algùn deporte q encaje en tus gustos y el dinero es muy asequible.
Pero si q es verdad q una vez me puse a ver sitios para hacer màs pilates del otro tipo,de màquinas,para combinarlo con el mio de suelo tan bàsico del poli,y flipè con los precios al mes de esos centros,claro,es totalmente distinto,son clases con mucha menos gente,cada uno en su màquina y eso tiene un precio,supongo.....


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  • carxabela

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  • carmen83

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carxa, no te ofendas cariño XD es que aquí no conozco a ninguna veinteañera que haga pilates, lo digo de corazón, la gente que conozco son de la quinta de mi madre (que igual luego voy y me sorprendo, pero son los datos que manejo jaja)


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:anda-ya: q ya lo sè,mujer,sè lo querìas decir,pero no nos metas a las q hacemos pilates en el club de las abuelas porque me da mal,ja,ja,ja...:lol: q aunque sea del club de las 40 dejè de cambiar pañales hace un par de años todavìa eh? me queda mucho hasta esa etapa,quita,quita¡¡¡de momento soy madre,q ya es mucho,ya llegarà lo de abuela...
Si con los deportes,pasarà como con las dietas,q cada una pues iremos probando,yo era antideporte,conste,vaga,pero,q quieres,la mèdico me puso las pilas,a tomar calcio,y a hacer deporte,asi q dentro de lo q hay,pues caminar,pilates,yoga,piscina...eso es lo q màs me atrae,o GAP,q tb me tentò,y lo probè,pero es demasiado para mis piernas,acabo sudando,muertita...definitivamente,lo mio es pilates y nadar en verano en la playa¡¡¡¡
De todas formas,si tienes pilates en tu gimnasio,y te puedes pasar un dia,oye,pàsate a ver q tal,igual te sorprende¡¡¡¡:wink:
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Ah... sí carxa, son centros específicos de pilates con máquinas, no había caído en la cuenta del "pilates de colchoneta" :lol: Sí que es verdad que son máquinas específicas y que son grupos reducidos, pero joe, se pasan... 90 € por una hora a la semana me parece una barbaridad...


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Bueno pues ya he empezado!!!! Mi dieta, mis pastillas ALLI (ya os diré si noto resultados) que me costaron 120 pastillas 60€ y eso me da para dos meses, así que bien. Y el lunes me apunto al gimnasio. Es uno que tengo al lado de casa que es sólo para mujeres, con Spa, ducha turca, sauna, spinning, pilates de máquinas y todo eso. De momento he cogido el bono de 3 meses (135€ porque ya era antigua del gimnasio) y MANOS A LA OBRA!!!!!!!!


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Muy buen plan Mariwo¡¡¡:plas:genial,con pilates de màquinas,de maravilla,y un spa para relajarse y nadar a gustito,ainssssss,q gozada¡¡¡¡la sauna y el spinning para ti toda,je,je,me quedo con lo demàs...venga,a por ellos,q tù puedes,claro q si¡¡¡¡:up:


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Muy bien Mariwo, dí que sí, poquito a poco ya veras como lo consigues! El Alli empieza por una pastilla con la comida y la cena, en el desayuno no merece la pena porque no solemos comer grasas. El pastillero que traen es práctico para llevar en el bolso, porque así si algún día sales o tienes un compromiso, puedes tomarte una pastillita con disimulo.


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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