Jump to content

OPERACIÓN BIQUINI, os apuntais?

Puntuar este tema:


Mariwo

Recommended Posts


Ah,si,:D pero es porque es pilates "de màquinas" supongo,y en centros privados màs especializados no Zerchi?lo q yo hago es pilates "de suelo",màs bàsico,en colchoneta,aunque unos dias tengamos balones pequeños y otros la pelota esa grande,pero en general es en suelo.Y en el polideportivo de mi barrio,dònde està la piscina,està bastante bien equipado,como hay de todo y horarios de todo tipo,siempre hay algùn deporte q encaje en tus gustos y el dinero es muy asequible.
Pero si q es verdad q una vez me puse a ver sitios para hacer màs pilates del otro tipo,de màquinas,para combinarlo con el mio de suelo tan bàsico del poli,y flipè con los precios al mes de esos centros,claro,es totalmente distinto,son clases con mucha menos gente,cada uno en su màquina y eso tiene un precio,supongo.....


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 151
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • carxabela

    21

  • Karela

    20

  • Mariwo

    17

  • carmen83

    15

Top Foreros En Este Tema


carxa, no te ofendas cariño XD es que aquí no conozco a ninguna veinteañera que haga pilates, lo digo de corazón, la gente que conozco son de la quinta de mi madre (que igual luego voy y me sorprendo, pero son los datos que manejo jaja)


Enlace al post
Compartir en otros sitios

:anda-ya: q ya lo sè,mujer,sè lo querìas decir,pero no nos metas a las q hacemos pilates en el club de las abuelas porque me da mal,ja,ja,ja...:lol: q aunque sea del club de las 40 dejè de cambiar pañales hace un par de años todavìa eh? me queda mucho hasta esa etapa,quita,quita¡¡¡de momento soy madre,q ya es mucho,ya llegarà lo de abuela...
Si con los deportes,pasarà como con las dietas,q cada una pues iremos probando,yo era antideporte,conste,vaga,pero,q quieres,la mèdico me puso las pilas,a tomar calcio,y a hacer deporte,asi q dentro de lo q hay,pues caminar,pilates,yoga,piscina...eso es lo q màs me atrae,o GAP,q tb me tentò,y lo probè,pero es demasiado para mis piernas,acabo sudando,muertita...definitivamente,lo mio es pilates y nadar en verano en la playa¡¡¡¡
De todas formas,si tienes pilates en tu gimnasio,y te puedes pasar un dia,oye,pàsate a ver q tal,igual te sorprende¡¡¡¡:wink:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Ah... sí carxa, son centros específicos de pilates con máquinas, no había caído en la cuenta del "pilates de colchoneta" :lol: Sí que es verdad que son máquinas específicas y que son grupos reducidos, pero joe, se pasan... 90 € por una hora a la semana me parece una barbaridad...


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Bueno pues ya he empezado!!!! Mi dieta, mis pastillas ALLI (ya os diré si noto resultados) que me costaron 120 pastillas 60€ y eso me da para dos meses, así que bien. Y el lunes me apunto al gimnasio. Es uno que tengo al lado de casa que es sólo para mujeres, con Spa, ducha turca, sauna, spinning, pilates de máquinas y todo eso. De momento he cogido el bono de 3 meses (135€ porque ya era antigua del gimnasio) y MANOS A LA OBRA!!!!!!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Muy buen plan Mariwo¡¡¡:plas:genial,con pilates de màquinas,de maravilla,y un spa para relajarse y nadar a gustito,ainssssss,q gozada¡¡¡¡la sauna y el spinning para ti toda,je,je,me quedo con lo demàs...venga,a por ellos,q tù puedes,claro q si¡¡¡¡:up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Muy bien Mariwo, dí que sí, poquito a poco ya veras como lo consigues! El Alli empieza por una pastilla con la comida y la cena, en el desayuno no merece la pena porque no solemos comer grasas. El pastillero que traen es práctico para llevar en el bolso, porque así si algún día sales o tienes un compromiso, puedes tomarte una pastillita con disimulo.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
×
×
  • Create New...